核心提示：夏威夷果具有促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、改善腦功能、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、抗炎作用等功效和作用。1．促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育夏威夷果富含維生素E、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，這些物質(zhì)有利于人體新陳代謝及骨骼健康。2．改善腦功能夏威夷果含有不飽和

夏威夷果具有促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、改善腦功能、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、抗炎作用等功效和作用。

1.促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

夏威夷果富含維生素E、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，這些物質(zhì)有利于人體新陳代謝及骨骼健康。

2.改善腦功能

夏威夷果含有不飽和脂肪酸，能幫助提高大腦工作效率，并且有助于增強(qiáng)記憶力。

3.調(diào)節(jié)血脂

夏威夷果中的單不飽和脂肪酸可以降低低密度脂蛋白膽固醇水平，進(jìn)而預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

4.抗氧化

夏威夷果中所含有的多酚類化合物具有較強(qiáng)的抗氧化活性，能夠清除自由基，延緩細(xì)胞老化。

5.抗炎作用

夏威夷果中的某些成分具有一定的抗炎效果，可減輕組織損傷和炎癥反應(yīng)。

食用夏威夷果時(shí)需注意適量攝入，避免過(guò)量導(dǎo)致能量過(guò)剩。同時(shí)，對(duì)夏威夷果過(guò)敏者應(yīng)禁食，以免引起皮疹、呼吸困難等不良反應(yīng)。

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