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只有減重才不行只有減脂才是真的減

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月18日 23:16

（原標(biāo)題：只有減重才不行只有減脂才是真的減）

經(jīng)常有人遇到這樣的尷尬：兩個(gè)人明明都是相同的體重，一個(gè)人看起來很瘦，一個(gè)人看起來卻又很胖，到底是什么原因?原來是脂肪和肌肉的“體重”不同形成的不同效果，因?yàn)橥润w積下，肌肉的重量是脂肪的5倍，所以健康減脂專家脂老虎提醒肥胖人群，不僅僅要關(guān)注自身體重的變化，更應(yīng)該關(guān)注體脂的消耗。

很多人在瘦身時(shí)會(huì)經(jīng)常走入一個(gè)誤區(qū)，就是只要是體重降低了就是好事情，先不說人的體重并不能切實(shí)反映身材的胖瘦程度，其實(shí)體重減輕了不等于身體的脂肪就減下去了。當(dāng)大多數(shù)人用錯(cuò)誤的節(jié)食甚至服用瀉藥之類的方法減肥，雖然體重大幅度降低，但是其實(shí)減去的重量大多都是來自于體內(nèi)肌肉和水分的流失減少所導(dǎo)致的，所以減肥沒必要每天去盯著體重計(jì)。因?yàn)槿梭w內(nèi)有60%-70%的重量是水分，而水分是減肥過程里最容易被消耗的，體重已不再是衡量肥胖與否的唯一標(biāo)準(zhǔn)，體脂肪率才是更精確掌握健康的指標(biāo)。健康減脂專家脂老虎為了幫助肥胖人群更加直觀的了解自身脂肪情況，攜手清華同方為用戶提供了專業(yè)體脂秤，用戶可以通過體脂秤了解到自身數(shù)據(jù)21項(xiàng)體質(zhì)指數(shù)與脂肪狀況，并在脂老虎體脂管理師的幫助下制定專門的減脂瘦身計(jì)劃，完成健康減脂。

脂老虎品牌是為減脂人群提供一套完整的健康減脂技術(shù)，它由9大核心技術(shù)構(gòu)成：肥胖檢測(cè)技術(shù)、代謝評(píng)估技術(shù)、健康分析技術(shù)、風(fēng)險(xiǎn)評(píng)價(jià)技術(shù)、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)技術(shù)、體重管理技術(shù)、健康教育技術(shù)、動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)技術(shù)、生化調(diào)節(jié)技術(shù)，這9大技術(shù)也組成了脂老虎科學(xué)的減脂系統(tǒng)。其中營(yíng)養(yǎng)餐技術(shù)為幫助用戶可以健康的減去脂肪，同時(shí)保證身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入需求，脂老虎為用戶提供了根據(jù)其體脂狀況和代謝水平定制的營(yíng)養(yǎng)配餐。權(quán)威機(jī)構(gòu)研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在很多肥胖是由于在膳食中缺少脂代謝所必須的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)而導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良性肥胖，所以健康減脂專家脂老虎遵循“能量負(fù)平衡、低升糖、富營(yíng)養(yǎng)”的三大原理，幫助用戶強(qiáng)化獲取脂代謝所需的各種營(yíng)養(yǎng)成份，這樣可以有助于抑制脂肪合成，加速脂肪的分解。因?yàn)橹静粌H來自于油脂，大量的脂肪還可以通過碳水化合物轉(zhuǎn)化而來，碳水化合物正是通過大量胰島素的分泌而轉(zhuǎn)化成脂肪的，所以很多時(shí)候胰島素又被稱為“脂肪合成素”。所以，脂老虎采用低升糖指數(shù)的營(yíng)養(yǎng)食物，使血糖平穩(wěn)地維持在正常值的下限是減少脂肪合成的重要途徑。在脂老虎營(yíng)養(yǎng)餐輔助下，日常食物糖份攝入量降低，能減少對(duì)胰島素的需求，即而緩解脂肪的合成，一邊是有機(jī)的對(duì)脂肪進(jìn)行消耗，一邊是降低脂肪在身體內(nèi)的合成，此消彼長(zhǎng)之間便完成了最健康有效減脂瘦身。

瘦身要走出“減重”誤區(qū)，健康有效的減去脂肪才是真正的減肥，健康減脂專家脂老虎用健康減脂理念打造“享瘦”的減脂體驗(yàn)，讓脂肪君遠(yuǎn)離肥胖人群，讓健康君回到用戶身邊。

責(zé)編：漢網(wǎng)

(原標(biāo)題：只有減重才不行只有減脂才是真的減)