做媽媽是一件很幸福的事情,但生育后很多女性會發(fā)現(xiàn)自己的身體因懷胎十月份而肥胖,產(chǎn)后減肥非常困難,有不少女性在生育后就無法恢復纖細的身材,所以產(chǎn)后瘦身大家一定要找對方法來瘦身。所以產(chǎn)后瘦身大家一定要找對方法來解決。

鮮嫩鮮藕片

原料:蓮藕片300克,胡蘿卜片70克。

醬料:鹽,白醋,油各適量。

實踐:

1.蓮藕、胡蘿卜片放入熱水中焯一下,撈起。

2.把焯水的藕片和胡蘿卜片放入冷水中浸泡,撈出,瀝干。

3.放入適量鹽、白醋、香油,攪拌均勻出鍋。

效果分析:

這道菜適合產(chǎn)婦氣消食積,利水氣,適合想瘦身的產(chǎn)婦食用。

竹筍燜豆腐

原料:干口蘑5克、干筍尖、干蝦米各10克、豆腐200克。

佐料:蔥、姜末、植物油、醬油各適量。

實踐:

1.首先把口蘑、干筍尖、蝦米等用溫開水泡開,泡好后切成小丁,留作蝦米、口蘑湯。

2.油燒熱,先爆蔥花、姜末,然后將豆腐快速翻炒,再將切好的筍丁、口蘑丁等放入鍋中,加入蝦米、口蘑湯、醬油,再以大火炒透。

以上內(nèi)容是一些有關(guān)產(chǎn)后瘦身食譜的介紹,其實,想要減肥就一定要在飲食上下功夫,那些高脂肪的食物會讓我們的身體變得更加臃腫,但是產(chǎn)后瘦身也是一個過程,大家也要注意營養(yǎng),以免傷害到身體健康。

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