減肥可以降血壓嗎

2021-07-26 18:31:20 ?

減肥可以降血壓嗎

減肥可以起到降壓的作用,高血壓病人減肥對(duì)身體非常有利,通過健康的減肥也就是做一定的有氧運(yùn)動(dòng),并且進(jìn)行低鹽、低脂、低糖飲食不僅能降低血壓,而且能改善并減輕胰島素抵抗,還能減少代謝綜合征的產(chǎn)生和發(fā)生,對(duì)收縮壓尤其是舒張壓的降低來說,特別是舒張壓的降低。 此外,減肥對(duì)于高血壓病人來說,可以明顯改善血管的壓力和心腦血管的負(fù)荷,所以不僅可以起到降壓的作用,也有利于心腦血管的健康,所以推薦高血壓病人通過健康的方式來減肥。

2021-07-27 18:41:19

體重減輕肯定會(huì)降低血壓,每減輕5 kg,血壓平均降低10 mmHg,但是降低到一定程度后,這種比例關(guān)系因人而異。 對(duì)于單純性肥胖癥所致的高血壓患者來說,一般高血壓患者,如果進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p肥,還能降低血壓,若采用節(jié)食減肥,那就不一定了,節(jié)食會(huì)導(dǎo)致頭暈,貧血。

2021-07-27 18:41:19

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