9道家常素菜，讓你健康瘦身不餓肚子！
想要在家也能輕松減肥？試試這些美味的家常素菜吧！本周為你準(zhǔn)備了9道適合減脂期的素菜，讓你吃得健康又不餓肚子。

1. 青圓椒炒杏鮑菇
2. 炒花菜（可選不加豆瓣醬，加點辣椒更美味）
3. 清炒空心菜
4. 涼拌黃瓜（少加或不加炒花生米）
5. 韭菜炒綠豆芽
6. 手撕包菜
7. 白菜燉豆腐
8. 醋溜白菜
9. 蠔油生菜

減脂小貼士：
逐漸了解食物，學(xué)會生活化減脂，這樣更容易堅持。
節(jié)食減肥不可取，脂肪是慢慢長起來的，也要慢慢減下去。每周減0.5~1kg是比較合理的，給自己一些時間。
健康飲食，放松心態(tài)，相信一定會瘦下去。
可以根據(jù)自己的代謝和運動情況調(diào)整食材的量。

這些食譜不僅美味，而且營養(yǎng)均衡，適合減脂期的你。快來試試吧！

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