問(wèn)

瑜伽磚可以干什么用？那種好呢？

問(wèn)題描述：瑜伽磚可以干什么用？那種好呢？：這個(gè)要跟體式結(jié)合，可以降低體式難度。例如站姿前驅(qū)，一般我們練是直接雙手觸地的或者雙手環(huán)抱小腿脛骨。你初學(xué)者可以用瑜伽轉(zhuǎn)墊 ...

熱點(diǎn)
咨詢(xún)
問(wèn)題

這個(gè)要跟體式結(jié)合，可以降低體式難度。例如站姿前驅(qū)，一般我們練是直接雙手觸地的或者雙手環(huán)抱小腿脛骨。你初學(xué)者可以用瑜伽轉(zhuǎn)墊起來(lái)，降低前驅(qū)的程度，減少腿部的不適感。還有臥英雄式可以把瑜伽磚墊在腰部和頸部以減少不適感，避免運(yùn)動(dòng)損傷。還有駱駝式，同樣可以后仰的時(shí)候雙手輕扶瑜伽磚，以免腰部疼痛和損傷，上面這幾張是可以減少肩頸疼痛的，結(jié)合瑜伽磚在家做也挺方便。我現(xiàn)在基本都是用瑜伽磚來(lái)加大難度用，比如雙腳夾住瑜伽磚進(jìn)行空中控腿訓(xùn)練，九十度，六十度，三十度，這個(gè)動(dòng)作用來(lái)練腹肌。挺好。我也不是很專(zhuān)業(yè)，都是平時(shí)上課的一些經(jīng)驗(yàn)，供你參考，瑜伽這個(gè)東西貴在堅(jiān)持，時(shí)間久了你會(huì)有驚喜發(fā)現(xiàn)。加油！納瑪絲dei～

免責(zé)聲明：本網(wǎng)部分文章來(lái)源于互聯(lián)網(wǎng)，僅基于傳遞更多信息之目的，并不意味著贊同轉(zhuǎn)載稿的觀(guān)點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性。如其他媒體、網(wǎng)站或個(gè)人從本網(wǎng)下載使用，必須保留本網(wǎng)注明的“稿件來(lái)源”，并自負(fù)版權(quán)等法律責(zé)任。

相關(guān)知識(shí)

瑜伽磚可以干什么用？那種好呢？
請(qǐng)教下各位大神瑜伽磚可以干什么用？那種好呢？
瑜伽磚有什么作用
如何用瑜伽磚輔助瑜伽動(dòng)作
8種方法教你如何使用瑜伽磚 你練過(guò)沒(méi)
【什么是瑜伽】瑜伽有什么作用
講述各種瑜伽用品的用途
小工具大用途：伸展帶、瑜伽磚的7種用法！
體格瑜伽教你正確的使用瑜伽輔助工具
做瑜伽應(yīng)注意什么好呢？

網(wǎng)址: 瑜伽磚可以干什么用？那種好呢？ http://www.u1s5d6.cn/newsview1284288.html