隨著生活水平的提高，大家越來越重視自身的健康。許多人開始選擇練瑜伽后，都會購入瑜伽磚。瑜伽磚是為初級者瑜伽練習(xí)者與柔韌性差的練習(xí)者提供的一種輔助工具，幫助調(diào)整姿勢，輔助身體達到一些動作。那么瑜伽磚的材質(zhì)分類有什么呢?瑜伽磚怎么用呢呢?今天PChouse就為大家一一解答瑜伽磚那些事。

　　瑜伽磚的材質(zhì)分類

　　一、瑜伽磚常見的材質(zhì)有三種：EVA樹脂、軟木和木制。

　　1、軟木：軟木材質(zhì)觸感舒適，重量適中，支撐性更好一些，耐用性相對EVA會好一些。

　　2、EVA：最常見的材質(zhì)，重量輕、軟硬度適中，而且價格便宜，可選擇的顏色也多，輕量攜帶方便;缺點式耐用性相對差了點，用力會導(dǎo)致變形，但是日常使用或者初學(xué)者用足夠了!

　　3、實木制：木制的耐用性更好，而且比較重能更好的支撐身體，穩(wěn)定性好;缺點就是有一定的重量，不方便攜帶，成本高價格也相對貴。

　　二、瑜伽磚怎么用

　　瑜伽磚主要是防止做高難動作時拉傷。瑜珈體位法里有些動作需完全伸展手臂或下腰碰地面。輔助磚可幫助初學(xué)的您伸展盆骨,然后慢慢地調(diào)整瑜珈磚與地面的距離,循環(huán)漸進地完成自我柔軟,延伸等完美動作。

　　站立時腳尖外旋的，這類人也可以通過瑜伽磚來矯正。腳尖外旋是因為骨盆傾斜，身體內(nèi)側(cè)平時幾乎練不到，所以需要特別的鍛煉。

　　如果你是上述的人士，那么當(dāng)你在辦公室里，身體坐直，大小腿呈90度角，然后在兩腿膝蓋中間夾一塊瑜伽磚。此時你會發(fā)現(xiàn)，大腿內(nèi)側(cè)在使勁。長期堅持，骨盆就會慢慢拉正了。

　　瑜珈體位法里有些動作需完全伸展手臂或下腰碰地面。輔助磚可幫助初學(xué)的您伸展盆骨，然后慢慢地調(diào)整瑜珈磚與地面的距離，循環(huán)漸進地完成自我柔軟，延伸等完美動作。在做一些流派的瑜伽動作時，為了恪求動作的絕對標準，用墻地磚來進行動作的幫助。

　　以上就是PChouse想和大家分享的有關(guān)于瑜伽磚的知識了，希望能對大家了解和使用瑜伽磚有所幫助，更多知識敬請關(guān)注PChouse。PChouse為大家的幸福家居生活保駕護航。

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