瑜伽磚輔助瑜伽練習(xí)的技巧 瑜伽基本功

每個瑜伽愛好者都喜歡烏鴉式，看起來酷酷、帥帥的，新同學(xué)一般認為只有瑜伽大神才能完成的體式。其實，并不然，借助瑜伽磚輔助，你也可以輕松找到練習(xí)的知覺。

　　每個瑜伽愛好者都喜歡烏鴉式，看起來酷酷、帥帥的，新同學(xué)一般認為只有瑜伽大神才能完成的體式。其實，并不然，借助瑜伽磚輔助，你也可以輕松找到練習(xí)的知覺。
　　體式狀態(tài)
　　針對新同學(xué)，借助瑜伽磚輔助練習(xí)烏鴉式有2種技巧：
　　一、將瑜伽磚放在頭頂；
　　二、將瑜伽磚放在腳下；
　　這2種輔助技巧各有各的好處，它們的功效并不同，不過目的都相同：讓新同學(xué)更快、更好的找到體式的練習(xí)知覺
　　技巧一
　　用法：將2塊瑜伽磚疊加放在烏鴉式的腳尖，墊高腳尖與地面的距離。
　　功效：通過輔助抬高腳尖，可以使身體找到新的平衡，找到腳尖抬起來，重心前移的知覺。
　　在該技巧中使用2塊瑜伽磚疊加強度相對容易，在感覺找到的情況下，嘗試著使用1塊瑜伽磚。
　　技巧二
　　用法：將2塊瑜伽磚疊加放在烏鴉式的額頭，填充額頭與地面的距離。
　　功效：通過額頭輕碰瑜伽磚，身體保持平穩(wěn)，有利于找到腳尖抬起時重心的把握。
　　在該技巧中，額頭只是輕碰瑜伽磚，并非將整個身體重心都放在瑜伽磚上。

　　更多瑜伽磚使用技巧
　　「瑜伽磚」作為輔助工具在每個體式中應(yīng)用，針對每個體式分別從：輔助前、輔助后、用法、功效這5個模塊詳解。每個體式均附帶知識點考核，讓你完完全全學(xué)會該輔具的正確使用。
　　

上述就是教育寶頭條介紹的瑜伽磚輔助瑜伽練習(xí)的技巧 瑜伽基本功完整信息，想要查看更多的瑜伽資訊，敬請關(guān)注我的微信18560125702，還可免費獲取學(xué)習(xí)攻略哦!返回教育寶頭條

【免責(zé)聲明】本文僅代表作者本人觀點，與教育寶無關(guān)。教育寶對文中陳述、觀點判斷保持中立，不對所包含內(nèi)容的準確性、可靠性或完整性提供任何保證。請讀者僅作參考，特此聲明！當您認為您的知識產(chǎn)權(quán)或其他合法權(quán)益被侵犯，或者頁面信息有誤需要糾正或者刪除，請聯(lián)系客服或致電400-601-2788。

相關(guān)知識

瑜伽磚輔助瑜伽練習(xí)的技巧瑜伽基本功
6個瑜伽磚輔助練習(xí)法分享 瑜伽動作
干貨分享：瑜伽輔助用品—瑜伽磚
如何用瑜伽磚輔助瑜伽動作
【瑜伽】這些體式配合上瑜伽磚輔助，練習(xí)效果加倍噢！
瑜伽磚
瑜伽輔助工具功能介紹 瑜伽輔助工具的好處
舞蹈新手必看！5個瑜伽磚練習(xí)技巧讓你輕松提升軟開度
瑜伽磚——初級初級者的輔助工具
瑜伽磚的材質(zhì)分類 瑜伽磚怎么用

網(wǎng)址: 瑜伽磚輔助瑜伽練習(xí)的技巧瑜伽基本功 http://www.u1s5d6.cn/newsview1284322.html