左旋肉堿做無氧管用嘛

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

問題描述：為了減肥一直在吃左旋肉堿，可是我這段時(shí)間又不想做運(yùn)動(dòng)，不知道還有沒有效果。左旋肉堿做無氧管用嘛？

...展開

謝琪主任醫(yī)師營養(yǎng)科

桂林市人民醫(yī)院

三甲

病情分析：左旋肉堿配合有氧運(yùn)動(dòng)管用，通過有氧運(yùn)動(dòng)配合才能得到更好的效果，也能更好地消耗體內(nèi)的脂肪。若只吃左旋肉堿，但不配合運(yùn)動(dòng)，身體的一些脂肪以及熱量就沒辦法更好的代謝出體外，也沒辦法減肥。平時(shí)可以經(jīng)常跳繩或者做瑜伽，也可以練習(xí)太極拳，這些都是屬于有氧運(yùn)動(dòng)。

胡小翠主任醫(yī)師營養(yǎng)科

湖南省腫瘤醫(yī)院

三甲

病情分析：吃左旋肉堿配合有氧運(yùn)動(dòng)才能起到效果，如果不做運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)的脂肪和熱量就沒辦法更好的代謝，也達(dá)不到減肥的作用。所以建議在口服左旋肉堿同時(shí)經(jīng)常練習(xí)瑜伽，或者經(jīng)常練習(xí)跑步，也可以選擇游泳，還可以騎自行車、慢跑等，這些都可以輔輔助減肥。

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