美食同樣能吃出你的健康身材，讓你在享受美食的同時(shí)有了一個(gè)轉(zhuǎn)變的過程，真的是很好的一種方式，對(duì)于減肥美眉來說不愧是一件好事情吧！

　　春天桃花朵朵開，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美麗的衣服秀出好身材呢？春季減肥可是為了迎接盛夏的必修課哦，如何才能找到一種在享受美食的同時(shí)又減肥瘦身的方法呢？生活家小編現(xiàn)在為您貼心推薦一系列從減肥食譜到減肥方法的實(shí)用資訊。讓你在這個(gè)春天用最輕盈的姿態(tài)與花共舞！

　　甜點(diǎn)對(duì)每個(gè)減肥的MM來說是個(gè)可怕的東西，因?yàn)樵谒齻兊难劾铮蕴瘘c(diǎn)就等于摧毀身材，可是她們卻不知道，其實(shí)吃甜點(diǎn)也能補(bǔ)發(fā)胖，也能擁有苗條的身材哦！

蛋糕、西點(diǎn)

　　面包以低甜度或者全麥的比較好，但是由于面包屬于精加工食品，因此加工的過程也會(huì)造成熱量，而那些淋了巧克力和有奶油和香腸夾心的熱量則更高。

　　安全份量：▲甜面包（?。?個(gè)；▲夾肉式漢堡或熱狗：1/2個(gè)；▲甜圈：一份一個(gè)；▲三明治：1/2個(gè)

　　輕松建議：所有面包中，以土司的熱量最少，而甜式夾餡面包及丹麥面包的熱量較高，食用時(shí)可酌情攝取。

　　第三類：餅干、夾心餅、巧克力派

　　雖然餅干的熱量沒有巧克力高，但也屬于高熱量食品，跟面包很相似，選擇甜度較低的為好。而那些看起來油油的餅干，則是減肥的大敵。

　　安全份量：▲蘇打餅干：30克；▲普通餅干：4-5片；▲奶酥餅干：2-3片；▲夾心餅干：3塊；▲威化夾心：3塊；▲巧克力派：一次一個(gè)

　　輕松建議：在此類點(diǎn)心中，巧克力派的熱量屬于最高，雖然口味香濃，但建議最后不要多吃。而食用的時(shí)間也最好放在早餐時(shí)刻。

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