70分鐘球瑜伽燃脂塑形課程
想要減脂塑形？通過(guò)練習(xí)瑜伽，你可以讓肌肉更有彈性，加速脂肪燃燒，達(dá)到減肥的效果，同時(shí)讓身材比例更完美。

瑜伽不僅能調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，還能增加洞察力，保持樂觀情緒。練習(xí)瑜伽可以幫助你更好地釋放精神壓力和肌肉酸痛。

瑜伽這種有氧運(yùn)動(dòng)還能改善血管彈性，預(yù)防心腦血管疾病，對(duì)身體非常有益。在日常生活中，練習(xí)瑜伽需要配合飲食和作息，特別是改善睡眠，對(duì)身體更有益。

往期精彩課程回顧
脊柱理療
極致美臀
開肩美背
排毒養(yǎng)顏
產(chǎn)后修復(fù)
深度開髖/一字馬
身體平和
肩頸理療
倒立主題
核心力量
傳統(tǒng)哈他
陰瑜伽/舒緩瑜伽
深度后彎
纖體瑜伽
馬甲線雕刻
卵巢保養(yǎng)
扭轉(zhuǎn)排毒

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