60分鐘球瑜伽燃脂塑形課表
1、球瑜伽通過獨特的動作和姿勢，能夠有效燃燒脂肪，塑造緊致身材，讓你的身體比例更加協(xié)調(diào)。
2、練習(xí)球瑜伽可以幫助你調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，提升洞察力，保持樂觀心態(tài)，從而更好地釋放精神壓力和肌肉酸痛。
3、這項有氧運動還能調(diào)節(jié)人體的血管，增強血管彈性，對預(yù)防心腦血管疾病具有顯著益處。結(jié)合健康的飲食和作息，特別是改善睡眠，對身體更有益。

精選課程回顧
● 脊柱理療
● 極致美臀
● 開肩美背
● 排毒養(yǎng)顏
● 產(chǎn)后修復(fù)
● 深度開髖/一字馬
● 身體平和
● 肩頸理療
● 倒立主題
● 核心力量
● 傳統(tǒng)哈他
● 陰瑜伽/舒緩瑜伽
● 深度后彎
● 纖體瑜伽
● 馬甲線雕刻
● 卵巢保養(yǎng)
● 扭轉(zhuǎn)排毒

球瑜伽排課，讓你有更多時間整理自己的瑜伽筆記，享受健康與平衡的生活！

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