減肥期間想喝奶茶？試試這些低卡替代品吧！
減肥期間嘴饞想喝奶茶？試試這些健康又低卡的替代品吧！制作簡單，喝起來還特別滿足！

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?【方法一】：簡單搖搖樂
把純牛奶倒入喝了一半的三得利烏龍茶瓶子里，然后蓋上蓋子搖一搖，讓它們充分混合。這樣喝起來就像奶茶一樣，懶人必備！
?優(yōu)點：超級簡單，適合懶人
?缺點：味道可能會有點淡

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?【方法二】：加熱更美味
將牛奶和烏龍茶混合后加熱，再加入零卡糖，讓奶味和茶味充分融合。這樣制作出來的飲品更接近真正的奶茶，味道更棒！
?優(yōu)點：口感更好，更接近真正的奶茶
?缺點：稍微麻煩一點

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?【總結(jié)】
三得利烏龍茶（0卡）＋來思爾純牛奶（157卡）
總計熱量才157大卡！
對于那些嘴饞又想保持身材的人來說，完全無負擔(dān)！
（其實也可以換成旺仔牛奶，這樣方法一也不會太寡淡）

試試這些方法，讓你在減肥期間也能滿足奶茶的欲望！

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