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健身減不下來？試試這些代餐奶昔吧

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月17日 04:40

健身減不下來？試試這些代餐奶昔吧！
最近，我一直在關(guān)注各種健身博主，真心羨慕她們的完美身材。于是，我從年初就開始報各種健身課程，結(jié)果練了兩個月，感覺自己從胖子變成了小“壯士”，這完全不是我想要的！

于是，我去找健身教練抱怨，教練聽了之后哈哈大笑，說：“那你得從吃上下功夫啊！高纖維高蛋白才是關(guān)鍵！”我一聽就懵了，因為纖維含量高的食物我基本都不太喜歡，比如蔬菜沙拉。教練看我臉色變了，趕緊說：“現(xiàn)在很多明星和健身達人都在用代餐奶昔代替一日三餐，既方便又快捷?！比缓笏o我推薦了一款叫WonderLab嚼嚼奶昔的產(chǎn)品。

我特意做了幾款代餐產(chǎn)品的功課，發(fā)現(xiàn)這款嚼嚼奶昔真的很符合我的需求。它含有豐富的膳食纖維，喝一瓶就能提供一頓飯的營養(yǎng)和4到6小時的飽腹感。每瓶奶昔都是獨立包裝，平均熱量在260千卡左右，相當(dāng)于兩個包子的熱量。而我們平時吃一頓飯大概在800千卡左右，所以嚼嚼奶昔只相當(dāng)于每頓飯的三分之一。

雖然我很滿意它的成分和熱量，但我最關(guān)心的還是口感。畢竟我也吃過其他家的代餐，簡直像吃過期奶粉一樣難以下咽。好在嚼嚼奶昔的口感很不錯，有抹茶玄米、榛子黑巧、核桃黑芝麻、伯爵奶茶、拿鐵咖啡和紅豆薏米六種口味。我最喜歡的是榛子黑巧味，有點像小時候喝的阿華田。抹茶玄米味也不錯，甜味更低一些，有種抹茶的清香。

沖泡起來也很方便，直接在瓶中加入涼水、牛奶或豆?jié){，搖一搖就能喝啦！可以根據(jù)自己的濃度喜好添加水量，但不要超過水位線（325ml）。還有要注意的是，高溫會破壞維生素和蛋白質(zhì)，所以最高溫度不要超過40度哦~

嚼嚼奶昔和其他代餐最獨特的地方就是沖泡后會有一些可以嚼的谷物，比如烘焙玄米、紫薯顆粒、曲奇脆和榛子碎，口感超棒！

我一般是早餐喝一瓶，中午正常吃飯，下午4點再喝一瓶，晚上就不吃飯了！到現(xiàn)在，我終于看到了一點效果！給那些健身也減不下來的朋友們實名制安利！