體溫是人體健康狀況的重要指標，準確測量體溫對于評估身體狀況和預防疾病至關重要。常見的體溫測量方法有腋下測溫、口腔測溫、直腸測溫和額溫槍測溫，其正常值各有差異。

一、體溫測量方法

1、腋下測溫：將體溫計置于腋下，緊貼皮膚，測量5-10分鐘。此法簡單易行，適合家庭日常使用。

2、口腔測溫：將體溫計置于舌下，閉口測量3分鐘左右。此法較為準確，但需注意安全，避免咬碎體溫計。

3、直腸測溫：適用于嬰幼兒及無法配合腋下或口腔測溫的患者，將體溫計經(jīng)肛門插入直腸測量，結果較為準確。

4、額溫槍測溫：通過紅外線測量額頭溫度，快速便捷，常用于公共場所的快速篩查。

二、體溫正常值

1、腋下溫度：36.0-37.0℃。

2、口腔溫度：36.3-37.2℃。

3、直腸溫度：36.9-37.9℃。

4、額溫：因受環(huán)境影響較大，一般略低于腋下溫度。

總之，了解并掌握正確的體溫測量方法及正常值范圍，對于個人健康管理和疾病預防具有重要意義。

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