食光小汪

2022-10-0800:00

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瘦42.6斤｜一周減脂早餐不重樣
無運動純飲食一周早餐食譜
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周一：紫薯?雞蛋?黃瓜汁
周二：全麥貝果?梨?脫脂牛奶
周三：全麥吐司?脫脂牛奶
周四：芋頭?雞蛋?獼猴桃
周五：豆?jié){?土豆?青提
周六：黑咖啡???雞蛋?貝貝南瓜
~~
特意挑了一期簡單的，學生黨在宿舍也能做。一周可以挑兩天加點堅果（巴旦木、瓜子、花生、核桃、芝麻、南瓜子都行），保持優(yōu)質脂肪的適量攝入才不容易便秘yo~
#減肥食譜# #減肥早餐# #低脂減肥健康早餐# #瘦# #減肥減脂吃這些# #又該減肥了# #減脂早餐吃什么#

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