胡蘿卜汁

　　提高食欲和對(duì)病菌感染的抵抗力。還能幫助提高哺乳期母親分泌奶汁的質(zhì)量。 另外有緩解結(jié)膜炎以及保養(yǎng)整個(gè)視覺(jué)系統(tǒng)的作用。

　　黃瓜汁

　　利尿功效名列前茅。還能調(diào)節(jié)血壓， 預(yù)防心肌緊張和動(dòng)脈硬化。對(duì)牙齦損壞及對(duì)牙周病防治也有一定功效。黃瓜汁還有助美容，能預(yù)防頭發(fā)脫落和指甲劈裂;含脂肪和糖較少，是理想的 減肥飲料。

　　芹菜汁

　　可以作為利尿劑以及降壓良藥。由于芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C和維生素P， 所以尤其適合維生素缺乏者飲用。

　　番茄汁

　　促進(jìn)胃液， 加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化。2-3個(gè)番茄，可以滿足一天維生素C 的需求;喝幾杯番茄汁，可以得到一天所需要維生素A的一半。番茄汁所含維生素P還能保護(hù)血管、防治高血壓。兌上 蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，還可起到 減肥的作用。

　　卷心菜汁

　　防止血清膽固醇沉積。圓白菜汁中的維生素A， 可以促進(jìn)幼兒發(fā)育成長(zhǎng)和預(yù)防夜盲癥。所含硒有助于防治弱視，增強(qiáng)殺菌力和抵抗重金屬毒害。當(dāng)牙齦感染引起牙周病時(shí)，飲用圓白菜和胡蘿卜混合汁，還可以清潔口腔。

（實(shí)習(xí)編輯：何麗麗）

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