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周易與中醫(yī)學(xué)周易與中醫(yī)學(xué)氣功養(yǎng)生氣功養(yǎng)生.1.試述人體十二正經(jīng)的名稱，其命名依據(jù)、分布規(guī)律及交接原則是什么？2.找出以下穴位的部位，并說明其主要保健功能。合谷，內(nèi)關(guān)，足三里，勞宮，涌泉，太陽，睛明，百會，膻中，神闕。解疑釋惑解疑釋惑.本節(jié)內(nèi)容概要本節(jié)內(nèi)容概要1.1.周易與中國氣功；周易與中國氣功；2.2.周易與中國達(dá)生觀；周易與中國達(dá)生觀；3.3.中國傳統(tǒng)武術(shù)與養(yǎng)生；中國傳統(tǒng)武術(shù)與養(yǎng)生；4.4.道家氣功暨道家丹學(xué)；道家氣功暨道家丹學(xué)；5.5.佛學(xué)養(yǎng)生與藏密氣功；佛學(xué)養(yǎng)生與藏密氣功；6.6.健身氣功。健身氣功。.1.周易與中國氣功周易與中國氣功概 述我國是氣功之鄉(xiāng)，有著幾千年歷史的氣功，是中國人的傳家寶。錢學(xué)森錢學(xué)森:氣功是打開人體科學(xué)的窗口。氣功是打開人體科學(xué)的窗口。周易和黃帝內(nèi)經(jīng)是氣功的搖籃。周易是氣功和道丹修煉的理論基礎(chǔ)，只有進(jìn)一步引進(jìn)易理，氣功修煉才可能取得突破性的進(jìn)展。.周易是中國氣功理論的淵藪周易蘊(yùn)藏著豐富的氣功原理。中國氣功是一種用意念和吐納相結(jié)合的功夫。包括吐納、導(dǎo)引、行氣、煉丹、坐禪等種類。主要是用儀式調(diào)整呼吸和姿式，以達(dá)到促進(jìn)氣運(yùn)，加強(qiáng)臟腑氣化而健身治病的目的，是調(diào)和氣血，平衡陰陽的重要手段。氣功鍛煉能開發(fā)人體的潛能。1.周易與中國氣功周易與中國氣功.周易是中國氣功理論的淵藪“和于陰陽，法于術(shù)數(shù)”。術(shù)數(shù)在氣功方面主要指吐納數(shù)息法。氣功注重氣的運(yùn)行，包括大、小周天運(yùn)行法，及丹田運(yùn)氣法。大周天在于暢通十二經(jīng)脈，小周天則為溝通任、督二脈，而丹田運(yùn)氣法則讓丹田之氣行經(jīng)絡(luò)。1.周易與中國氣功周易與中國氣功.氣功注重“三調(diào)”、“五煉”。“三調(diào)”：調(diào)形，調(diào)息，調(diào)神?！拔鍩挕保簾捊蚧?，煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛，煉虛返道。五個(gè)階段：百日筑基，十月懷胎，三年哺乳，九年面壁，返璞歸真。1.周易與中國氣功周易與中國氣功.周易是中國氣功理論的淵藪一、周易“變則通”與導(dǎo)引術(shù)二、周易開、闔理論與吐納功三、周易時(shí)空與氣功1.周易與中國氣功周易與中國氣功.論健身運(yùn)動與養(yǎng)生修煉的辯證關(guān)系一、中國古代的健身運(yùn)動和養(yǎng)生修煉二、健身運(yùn)動與養(yǎng)生修煉的辯證關(guān)系（一）健身、養(yǎng)生運(yùn)動的陰陽辯證關(guān)系（二）健身、養(yǎng)生的形神辯證關(guān)系（三）健身、養(yǎng)生運(yùn)動的開闔辯證關(guān)系三、啟示：體育、氣功和醫(yī)學(xué)三聯(lián)合的重大意義1.周易與中國氣功周易與中國氣功.2.周易與中國達(dá)生觀周易與中國達(dá)生觀周周易易與與儒儒道道佛佛家家養(yǎng)養(yǎng)生生觀觀一、周易與儒、道、佛家運(yùn)動觀運(yùn)動觀“生命在于運(yùn)動”，“易窮則變，變則通，通則久”。二、周易與儒、道、佛家靜養(yǎng)觀靜養(yǎng)觀靜養(yǎng)包括“心靜”及“體靜”，尤其“心靜”被至為推崇。.損剛益柔、抑陽益陰是周易重要的攝生觀損卦，兌下艮上，“彖曰，損，損下益上損剛益柔，損盈益虛”。益卦，震下巽上，“彖曰，損上益下”。“損益皆損乾益坤”?！澳晁氖帤庾园搿薄！岸徊鼐罕夭亍?。肝、心、胃為剛臟，肺、脾、腎為柔臟。2.周易與中國達(dá)生觀周易與中國達(dá)生觀.周易順應(yīng)自然盛衰規(guī)律對中醫(yī)攝生的影響周易中的六十四卦，反映著陰陽的盛衰規(guī)律。“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。“陰陽四時(shí)者，萬物之終始也，死生之本也，逆之則災(zāi)害生，從之則苛疾不起”。2.周易與中國達(dá)生觀周易與中國達(dá)生觀.周易術(shù)數(shù)與中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)“法于陰陽，和于術(shù)數(shù)”。術(shù)數(shù)是指養(yǎng)生之法?！靶g(shù)數(shù)者，調(diào)養(yǎng)精氣之法也”。和于術(shù)數(shù)，即應(yīng)用周易升降、損益、剛?cè)帷㈥庩栂L的原理，在數(shù)的導(dǎo)引下進(jìn)行各種養(yǎng)生。四時(shí)養(yǎng)生、氣功、“七損八益”。2.周易與中國達(dá)生觀周易與中國達(dá)生觀.3.中國傳統(tǒng)武術(shù)與養(yǎng)生中國傳統(tǒng)武術(shù)與養(yǎng)生概 述我國是武術(shù)之鄉(xiāng)，幾千年來，武術(shù)已成為中華民族養(yǎng)生健體的重要手段。先秦時(shí)期，孔子已將武功射御列入六藝之范疇。武術(shù)和佛、道相融后，更顯示了獨(dú)特的魅力。武術(shù)健身作用自從被醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)后，便開始走向全民普及運(yùn)動。.太極拳修煉一、概述：太極拳是以周易太極陰陽為基本原理的修煉技巧。二、修煉的基本原則1.外動內(nèi)靜；2.氣和神寧；3.輕松靈活。3.中國傳統(tǒng)武術(shù)與養(yǎng)生中國傳統(tǒng)武術(shù)與養(yǎng)生.太極拳修煉三、修煉要旨及啟示三、修煉要旨及啟示打拳一定要練內(nèi)功。“打拳不練功，到老一場空”。練內(nèi)功須注意：練內(nèi)功須注意：1.導(dǎo)引吐納；2.意守丹田；3.大小周天。啟示：啟示：1.要用腹式吐納；2.結(jié)合內(nèi)丹修煉；3.領(lǐng)悟內(nèi)勁。3.中國傳統(tǒng)武術(shù)與養(yǎng)生中國傳統(tǒng)武術(shù)與養(yǎng)生.4.道家氣功暨道家丹學(xué)道家氣功暨道家丹學(xué)周易與道家氣功道教興起于東漢。整個(gè)道家體系充分發(fā)展了周易坤靜柔順的一面。道家主張?zhí)撿o無欲，超脫無為，修煉精、氣、神，為靜氣功的發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。道家氣功很有特色，是我國氣功學(xué)中的重要干流，主要有武當(dāng)派、峨嵋派、華山派等。.周易與道家氣功一、道家氣功注重“守一”所謂“守一”即指清靜專一，并必須結(jié)合意念，即結(jié)合守竅、調(diào)息內(nèi)視。二、道家氣功主張?zhí)ハ⑻ハ?shí)即閉氣功。胎息功是一種潛呼吸，總的原則是掌握呼吸的緩、柔、深、長，主要以腹式呼吸為主，符合周易坤柔順靜的原理。三、道家氣功注重“周天”周天功有煉己、調(diào)藥、產(chǎn)藥、采藥、封爐、煉藥等幾個(gè)過程，又稱“河車搬運(yùn)”。4.道家氣功暨道家丹學(xué)道家氣功暨道家丹學(xué).周易參同契與中國氣功一、“內(nèi)丹”氣功的始祖周易參同契，參即三，指周易、參即三，指周易、“黃老黃老”及爐火；及爐火；契為契合，參同契即指把周易、黃老之學(xué)于參同契爐火理論合而為一之義。二、創(chuàng)“月體納甲”為氣功生物鐘的發(fā)展做出了貢獻(xiàn)三、氣功運(yùn)氣法的開山4.道家氣功暨道家丹學(xué)道家氣功暨道家丹學(xué).黃庭經(jīng)與中國氣功道家典籍黃庭經(jīng)（晉代魏夫人），為內(nèi)丹派氣功的代表作。黃庭，庭即宮廷，指人體，黃為脾土之色，書名黃庭經(jīng)即蘊(yùn)涵了以脾土為以脾土為核心的要旨核心的要旨。黃庭包括三宮、五宮、八景神、二十四真人。三宮指泥丸宮、絳宮、命宮，也即三丹田。4.道家氣功暨道家丹學(xué)道家氣功暨道家丹學(xué).道家內(nèi)丹修煉的基本理論一、道丹性命雙修“性者，神之始，神本于性；命者，氣之始，氣本于命”。二、道家內(nèi)丹返還理論1.后天返還先天；2.精返還理論；3.精氣神返還三、修煉精氣神理論4.道家氣功暨道家丹學(xué)道家氣功暨道家丹學(xué).外丹的基本理論一、外丹的基本概念1.鼎爐；2.藥物；3.火候；4.歸爐；5.封固。二、外丹對內(nèi)丹術(shù)的影響1.鼎爐說；2.藥物說；3.火候說；4.歸爐說；5.封固說。三、外丹的化學(xué)成就四、金丹對生命的啟示4.道家氣功暨道家丹學(xué)道家氣功暨道家丹學(xué).內(nèi)丹修煉基本功法一、安爐置鼎；二、筑基煉己；三、生藥采藥；四、大小周天；五、玄關(guān)一竅；六、文武火候；七、正活子時(shí)；八、觀景內(nèi)照；九、闖關(guān)過橋；十、抱元守一；十一、結(jié)丹成胎；十二、女金丹修；十三、陰陽雙修4.道家氣功暨道家丹學(xué)道家氣功暨道家丹學(xué).內(nèi)丹修煉的啟示一、理論指導(dǎo)在養(yǎng)生術(shù)中的重要意義二、道丹性命雙修的啟示三、內(nèi)丹還精補(bǔ)腦的啟示四、道家“正子時(shí)”及“活子時(shí)”的啟示五、道丹后天返還先天理論的啟示六、道家“成仙”的啟示七、道丹陰陽雙修對性氣功的啟示八、道家女金丹修煉術(shù)的啟示九、道教外丹術(shù)及其啟示4.道家氣功暨道家丹學(xué)道家氣功暨道家丹學(xué).5.佛學(xué)養(yǎng)生與藏密氣功佛學(xué)養(yǎng)生與藏密氣功佛家氣功仍崇周易坤卦柔、靜、順之義，故以靜氣功為特點(diǎn)?！白U坐禪”為佛家氣功的基本功法。法道：法道：“戒為定基戒為定基”，“定慧雙修定慧雙修”。道家旨在“虛”，佛家意在“空”?！白U”又稱為禪修，禪師，即沉思。佛家氣功是一種方體均靜，四大皆空，主張脫離形體的神離于形的功法。.佛學(xué)心理學(xué)與養(yǎng)生一、概述：心理、倫理及攝生是宗教的三大寶藏。佛學(xué)的特點(diǎn)在于重視心理。二、佛學(xué)心理學(xué)獨(dú)特奧義（一）佛學(xué)心理學(xué)著重“觀心”（二）佛學(xué)心理學(xué)強(qiáng)調(diào)強(qiáng)調(diào)“戒戒-定定-慧慧”開智步驟開智步驟（三）“四大皆空”心態(tài)（四）應(yīng)用“唯識”心理活動修持（五）禪定與心的修持（六）佛家修持心性的最高境界涅盤、菩提三、佛學(xué)心理學(xué)的重要啟示5.佛學(xué)養(yǎng)生與藏密氣功佛學(xué)養(yǎng)生與藏密氣功.禪宗、瑜伽與中國氣功一、禪定與中國氣功禪宗是中國佛教的正宗。禪為“靜、慮”，修禪的目的是修持心性。禪并不是氣功，禪對氣功最大的啟示是沉淀意念。二、止觀與中國氣功止觀也即禪定。止，修止，觀，觀慧，用智慧觀察世界。氣功可以修得觀息，卻難以證得佛家特有的觀慧。三、瑜伽與中國氣功瑜伽是佛學(xué)的一個(gè)派別，屬印度娑羅門教，是印度佛教中較古老的一宗，以修心為目的。5.佛學(xué)養(yǎng)生與藏密氣功佛學(xué)養(yǎng)生與藏密氣功.佛家悲憫與中醫(yī)醫(yī)道佛學(xué)是悲空哲學(xué)，慈悲是佛道之本。佛學(xué)是悲空哲學(xué)，慈悲是佛道之本。佛學(xué)的慈悲佛法與孔孟的仁道是一致的。佛學(xué)的大慈大悲與醫(yī)學(xué)的人道主義相融合,為中醫(yī)醫(yī)道倫理的建樹起到了積極的作用。5.佛學(xué)養(yǎng)生與藏密氣功佛學(xué)養(yǎng)生與藏密氣功.佛學(xué)因果業(yè)力論與中醫(yī)理論一、佛學(xué)業(yè)力因果律業(yè)力因果律是佛學(xué)的主要理論之一。世界上一切事物都存在著因果關(guān)系。佛學(xué)業(yè)力因果包括自然業(yè)力因果及道德業(yè)力因果。二、佛學(xué)對中醫(yī)心理學(xué)的影響七情病因說。5.佛學(xué)養(yǎng)生與藏密氣功佛學(xué)養(yǎng)生與藏密氣功.藏密概述藏密是藏傳佛教，是密宗的主要流派，有著獨(dú)特的修持方法。密宗源于印度，釋伽牟尼之后，由龍猛菩薩傳于龍智，龍智授于金剛智，主要佛典為大日經(jīng)及金剛頂經(jīng)。藏密為唐朝由印度蓮花生大師傳入。密宗分為“金剛界系”及“胎藏界系”密宗的教法以真言密語為主，并且只傳密宗的教法以真言密語為主，并且只傳授已灌頂?shù)慕掏?。授已灌頂?shù)慕掏健?.佛學(xué)養(yǎng)生與藏密氣功佛學(xué)養(yǎng)生與藏密氣功.藏密修持法概論一、“三密加持”是密宗特有的修持方法身密，語密，意密二、四瑜伽法（大手?。槊芙绦蕹值闹饕A段專一瑜伽，離戲瑜伽，一味瑜伽，無修瑜伽。專一瑜伽修持法與氣功的關(guān)系較為密切，著重于調(diào)治氣息，具體方法分為所緣依法與無所緣依法。所緣依法分為身外與身內(nèi)兩種；無所緣依法分為“初住”、“中住”及“后住”。5.佛學(xué)養(yǎng)生與藏密氣功佛學(xué)養(yǎng)生與藏密氣功.藏密三密一、印密指手印，又稱為印契。兩手的十個(gè)指頭組成的各種結(jié)契是佛家修持的各種征象。二、咒密咒語，又稱聲密，口密，真言。三、心密即意密。心密的要旨在于“入我我入”。5.佛學(xué)養(yǎng)生與藏密氣功佛學(xué)養(yǎng)生與藏密氣功.藏密心密三觀一、本尊觀本尊即佛。這種觀想能幫助離我與本尊之間隔障，增強(qiáng)“一切眾佛悉可成佛”的信念，能速證發(fā)菩提心的佛果。故又稱“入我我入觀”。二、藏密字輪觀：觀想字。三、藏密數(shù)息觀數(shù)氣息，觀氣色，觀氣點(diǎn)四、藏密三脈七輪觀三脈：氣脈、水脈及血脈。七輪：頂輪、眉間輪、喉輪、心輪、臍輪、陰輪、海底輪。5.佛學(xué)養(yǎng)生與藏密氣功佛學(xué)養(yǎng)生與藏密氣功.佛家修身的健身優(yōu)勢及其重要啟示一、“身心解脫”的啟示佛教修持的優(yōu)勢在于重心理調(diào)整，生理是受心理支配的，因此，生理上往往獲得異乎尋常的效應(yīng)。二、“入我我入”的啟示氣功攝生應(yīng)吸取佛家“小我”和“大我”的融一，借助大我的力量推動小我。三、“即身成佛”的啟示無論練何種氣功，都必須要相信自我，就像佛家相信自己就是佛，相信自我才能練就高功夫。5.佛學(xué)養(yǎng)生與藏密氣功佛學(xué)養(yǎng)生與藏密氣功.八段錦五禽戲六字訣易筋經(jīng)腦氣功6.健身氣功健身氣功.站式八段錦口決站式八段錦口決 雙手托天理三焦，左右開弓似射雕。調(diào)理脾胃臂單舉，五勞七傷往后瞧。搖頭擺尾去心火，兩手攀足固腎腰。攢拳怒目增力氣，背后七顛百病消。6.健身氣功健身氣功八八段段錦錦.1.熊戲特點(diǎn)：沉穩(wěn)有力。方法：熊步式，蹭背式。2.鶴戲特點(diǎn)：輕靈飄逸。方式：飛翔式。3.鹿戲特點(diǎn)：輕靈快捷。方式：鹿跑式，鹿跳式。4.猿戲特點(diǎn)：輕靈活潑。方式：蹲趴式，眺望式。5.虎戲特點(diǎn)：勇猛驕健。方式：虎撲式，虎斗式。6.健身氣功健身氣功五五禽禽戲戲.一、腦導(dǎo)引功1.大周天功法 兩足自然站立，雙手自然下垂，微閉目，舌抵上顎，作數(shù)次吐納后，雙手上舉，足根上提，引天之精氣天之精氣從頭頂百會穴百會穴灌入腦，于百會穴百會穴下三寸意守泥丸宮泥丸宮。泥丸宮意守完畢后，雙手從面部引氣下行至膻中膻中，意守心宮心宮。守畢，引氣下行至下丹田下丹田，雙手合抱于臍下意守命宮命宮。命宮意守完畢，如有濁氣可引從下谷道排出。6.健身氣功健身氣功腦腦氣氣功功.一、腦導(dǎo)引功1.大周天功法 作數(shù)次吐納后，彎腰屈膝，兩手捧地地氣氣從足底涌泉穴涌泉穴入腎經(jīng)，循腎經(jīng)從足腿內(nèi)側(cè)上少腹入后腰腎中，雙手于后腰交叉合抱，意守腎宮腎宮，然后引經(jīng)氣從腎腧出，經(jīng)命門入督脈，隨督脈上背至項(xiàng)，經(jīng)腦戶入腦守泥丸宮泥丸宮后，意念引濁氣從腦竅呼出。6.健身氣功健身氣功腦腦氣氣功功.一、腦導(dǎo)引功2.小周天功法 兩足自然站立，作數(shù)次自然導(dǎo)引及吐納后，雙目微閉，舌抵上顎，意念引氣從后腰兩腎腧引腎精氣從命門入督脈，經(jīng)督脈上行至腦戶入腦。氣貫大腦之后意守百會下三寸。然后復(fù)經(jīng)腦戶出，從天柱下循至腎腧后，意守腎宮，作數(shù)次導(dǎo)引吐納后，再復(fù)從腎腧引精氣上升濟(jì)腦。如此反復(fù)數(shù)次可達(dá)健腦作用，又稱引坎填離，還精補(bǔ)腦法還精補(bǔ)腦法。6.健身氣功健身氣功腦腦氣氣功功.二、腦靜功1.獨(dú)步靜功 獨(dú)自漫步，以緩慢而有節(jié)奏的步伐結(jié)合深而慢的吐納功，獨(dú)自漫步于幽靜之處，然后逐漸想一個(gè)美好的良性愿望而排除雜念。所謂以一念代萬念，最后由沉醉于美好的愿望而逐漸沉靜下來，處于無念無欲的漫步，讓大腦出現(xiàn)清靜無欲的沉清程度。此時(shí)是一種“視而不見、聽而不聞”的狀態(tài)，讓大腦有一個(gè)積極的充分的休整機(jī)會，這樣有利于休整后的智力開發(fā)。6.健身氣功健身氣功腦腦氣氣功功.二、腦靜功2.靜坐 閉門獨(dú)坐，頭后靠，眼半閉，取自然舒適位置，然后開始慢而深的吐納功或結(jié)合默念，逐漸誘導(dǎo)入靜，入靜后必須進(jìn)行積極的內(nèi)視意守，即“返光內(nèi)照”。內(nèi)視于泥丸，意守百會下三寸，適時(shí)緩緩睜眼洗面后，自有意種大腦清新感覺由然而生。類似于佛家“坐禪坐禪”、“定能生慧定能生慧”，孔子，孔子“坐忘坐忘”，孟子孟子“存夜氣存夜氣”。6.健身氣功健身氣功腦腦氣氣功功.三、手足健腦功手與腦及足與腦之間有一種特殊的手腦通線及足腦通線。四肢通過經(jīng)絡(luò)與腦有密切聯(lián)系，手心勞宮穴與足心涌泉穴都手心勞宮穴與足心涌泉穴都有經(jīng)絡(luò)直通于腦有經(jīng)絡(luò)直通于腦。手足健腦功適于工間進(jìn)行。心氣偏不足的重點(diǎn)在手功。腎氣偏虧的主要運(yùn)足功。6.健身氣功健身氣功腦腦氣氣功功.健腦點(diǎn)穴法以督脈及肝腎經(jīng)脈為主。首選：首選：百會穴，太陽穴，神庭穴（前額發(fā)際正中點(diǎn)），風(fēng)府穴（后發(fā)際正中直上一寸），風(fēng)池穴（風(fēng)府穴旁開一寸五分凹陷處），睛明穴（目內(nèi)眥），大椎穴（第七椎棘突下），腦戶穴（風(fēng)府穴上一點(diǎn)五寸）。配合：配合：合谷穴，涌泉穴，太沖穴（足背第一、二趾骨之前凹中），十宣穴（十指尖）。6.健身氣功健身氣功腦腦氣氣功功.此課件下載可自行編輯修改，此課件供參考！此課件下載可自行編輯修改，此課件供參考！部分內(nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請與我聯(lián)系刪除！感謝你的觀看！部分內(nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請與我聯(lián)系刪除！感謝你的觀看！

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