在當(dāng)今社會，家長們越來越重視孩子的飲食健康，尤其是對于在校學(xué)生而言，合理的營養(yǎng)搭配直接影響著他們的生長發(fā)育。洛陽市實(shí)驗小學(xué)在此背景下，推出了一系列科學(xué)、健康的延時服務(wù)春季助增高食譜，旨在為孩子們提供營養(yǎng)均衡的飲食，助力他們的健康成長。

洛陽市實(shí)驗小學(xué)的營養(yǎng)理念

洛陽市實(shí)驗小學(xué)的飲食安排遵循健康、安全、衛(wèi)生、均衡的原則。學(xué)校不僅注重食材的新鮮和可口，更強(qiáng)調(diào)器具的消毒，確保每一餐都在衛(wèi)生的環(huán)境中完成。通過科學(xué)的搭配，學(xué)校力求讓每位學(xué)生在享用美食的同時，攝取足夠的營養(yǎng)，以支持他們的學(xué)習(xí)和成長。

第十三周美好“食”光

在本周（5月6日至5月9日），學(xué)校特別準(zhǔn)備了五天的特色午餐，每天的菜單都經(jīng)過營養(yǎng)師精心設(shè)計，確保孩子們在享受美味的同時，獲得所需的營養(yǎng)。

快樂星期二：豐盛午餐

土豆燒牛肉：土豆80g、胡蘿卜10g、牛肉100g 菜花炒肉片：菜花100g、肉片20g 蒜蓉小白菜：蒜蓉10g、小白菜120g 時令水果：150g 綠豆南瓜湯：綠豆20g、南瓜30g 米飯：五常大米100g

在快樂的星期二，孩子們將享用到富含蛋白質(zhì)和維生素的牛肉搭配土豆，充分補(bǔ)充身體所需的能量。菜花的清脆與肉片的鮮美相結(jié)合，讓這道菜既健康又美味。

美好星期三：面條與雞腿的搭配

肉絲燜面：肉絲50g、面條130g、長豆角60g、胡蘿卜10g、黃豆芽50g 五香雞腿：雞腿150g 青瓜木耳炒雞蛋：青瓜80g、木耳20g、雞蛋50g 時令水果：150g 西湖牛肉羹：牛肉粒20g、香菇15g、豆腐30g

星期三的午餐以面條和雞腿為主打，面條的碳水化合物為孩子們提供持續(xù)的能量，而雞腿則富含優(yōu)質(zhì)蛋白，助力身體發(fā)育。

精彩星期四：豆腐與肉丸的營養(yǎng)組合

肉丸子豆腐湯：肉粒80g、老豆腐100g、嫩豆腐100g、青菜20g 餅絲：150g 鹵水鵪鶉蛋：60g 時令水果：150g 蒸玉米：150g

在精彩的星期四，豆腐與肉丸的組合為孩子們提供了豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，有助于骨骼的健康發(fā)展。

美妙星期五：糖醋排骨的甜美享受

糖醋排骨：精脅排150g 肉沫豆腐：肉粒20g、豆腐120g、蒜苗10g 白菜炒粉條：白菜100g、胡蘿卜10g、粉條20g 時令水果：150g 番茄雞蛋湯：番茄15g、木耳10g、平菇15g、雞蛋10g 米飯：五常大米100g

美妙的星期五，孩子們將享受到香甜可口的糖醋排骨，搭配豐富的蔬菜與豆腐，保證了營養(yǎng)的全面攝入。

家長陪餐的重要性

為了讓孩子們在學(xué)校的飲食中獲得更好的體驗，洛陽市實(shí)驗小學(xué)還鼓勵家長參與陪餐活動。通過家長的陪伴，孩子們不僅能享受到更多的溫暖與關(guān)愛，也能在潛移默化中形成健康的飲食習(xí)慣。

結(jié)語

在洛陽市實(shí)驗小學(xué)，飲食不僅僅是填飽肚子，更是孩子們健康成長的重要保障。通過科學(xué)的營養(yǎng)搭配，學(xué)校致力于為每一個孩子提供最優(yōu)質(zhì)的飲食服務(wù)。讓我們共同期待，在這美好的食光中，孩子們能夠健康快樂地成長，做最好的自己！返回搜狐，查看更多