7天檸檬水排毒減脂計劃
想要減脂？試試這個7天檸檬水排毒食譜吧！檸檬不僅富含維生素C，還能助消化、美白肌膚，更重要的是，它能幫助你減輕體重，排出體內(nèi)毒素。

如何準備你的排毒檸檬水：
每天早上，榨半個檸檬汁加入一杯（約200ml）溫水中，可以根據(jù)個人口味加入一小勺蜂蜜。

每日食譜建議：
第1天：清新啟動
早餐：全麥面包+牛油果+檸檬水
午餐：綠色蔬菜沙拉+雞胸肉+檸檬水
晚餐：蒸三文魚+炒時蔬+檸檬水

第2天：能量滿滿
早餐：酸奶+堅果+新鮮草莓+檸檬水
午餐：全麥意大利面佐番茄醬和新鮮蔬菜+檸檬水
晚餐：烤南瓜+烤雞腿+檸檬水

第3天至第7天：
繼續(xù)搭配高纖維、低脂肪的食物，堅持早中晚餐各喝一杯檸檬水。

小貼士：
在7天的排毒期間，盡量避免高糖、高油脂的食物，多吃蔬菜、水果和全谷類食物。
堅持每日適量運動，比如散步、瑜伽或輕量訓練，以提高減脂效果。

親愛的朋友們，7天檸檬水排毒食譜對于刺激新陳代謝、促進消化非常有幫助，是減脂旅程中的一大助力。堅持下來，你會發(fā)現(xiàn)體重有所減輕，肌膚也會更加光潔。讓我們一起邁向更健康、更美麗的自己！??

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