人老了呀，那是無(wú)一例外都盼著自己晚年能健健康康、幸幸福福的，別再有啥煩惱。要是想實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)呢，就得記住凡事都要有個(gè)度，過(guò)了頭可就不好啦。

【過(guò)度飲食】

人生在世就倆字，吃喝唄。這倆字看著挺平常的，可等咱人到老年，消化功能慢慢變差的時(shí)候，那真不能吃得太多啦。

只要你希望自己身體健康沒(méi)毛病，那就得管住嘴，盡量做到能少吃就不多吃。

尤其是那些有老年病的老人，像糖尿病人這種，就得少食多餐，得把嘴管住。

那些得了高血壓的病人得記住要少攝入鹽，像咸菜這類(lèi)高鹽的食物就別多吃啦。

還有那種胖嘟嘟的患者呢，為了防止血脂變高呀，就得記住飲食得清淡點(diǎn)兒，可千萬(wàn)不能一天到晚就想著吃肉，得把葷菜和素菜搭配著來(lái)吃。

你要是想晚年能健康地多活幾年呢，就得吃清淡點(diǎn)，一頓別吃太多，多吃幾頓。有些老年人都已經(jīng)改成每天吃?xún)深D飯啦，我覺(jué)得這確實(shí)是個(gè)能促進(jìn)健康的好辦法呢。

咱別去眼紅那些八九十歲的老壽星啦，得先明白，其實(shí)他們?cè)诔院确矫嬉哺冻隽撕枚嗄?，所以啊，有得必有失，這是肯定的啦。

【過(guò)度運(yùn)動(dòng)】

人年紀(jì)大了呀，隨著鈣不斷地大量流失，大部分老人都會(huì)相應(yīng)地出現(xiàn)骨質(zhì)疏松這種情況呢。

所以呢，因?yàn)槠鞴贂?huì)慢慢老化呀，運(yùn)動(dòng)就得適量些，可千萬(wàn)不能跟年輕人似的過(guò)度運(yùn)動(dòng)啦。

要找到那種跟自己合得來(lái)的運(yùn)動(dòng)方式，然后一直堅(jiān)持下去呀，像練練太極拳啦，做做健身操呢，跳跳廣場(chǎng)舞之類(lèi)的，做些比較溫和的運(yùn)動(dòng)，這樣就能在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中保障健康啦。

別迷信一天走 1 萬(wàn)步、2 萬(wàn)步啦，那最傷膝蓋了，而且膝蓋要是損傷了就永久性沒(méi)法恢復(fù)啦。

所以呀，要記住哦，到了晚年要是想過(guò)得健康又幸福呢，就絕對(duì)不能過(guò)度運(yùn)動(dòng)啦。

【過(guò)度干涉】

人到了老年，必須得記住，只把自己的事管好就行啦，可千萬(wàn)別過(guò)度去干涉孩子們的事，得學(xué)會(huì)裝聾作啞、裝傻呀。

要想做到眼不見(jiàn)心不煩，別看到別人房間亂糟糟的，就忍不住想去幫忙收拾。你得想想，等你把別人的東西挪了位置，人家回來(lái)找不到原來(lái)放東西的地方時(shí)，你猜他會(huì)感謝你還是厭煩你呢？

所以呀，人一旦到了老年，可千萬(wàn)別過(guò)度去摻和孩子們的家務(wù)事啦，兒孫他們自己有他們自己的福氣呢，大家相互之間別去打擾，各自過(guò)好自己的日子就成啦。

讓距離能生出美來(lái)，美不美咱先不管，反正咱老年人別自己找煩惱啦。

所以啊，要是想在晚年的時(shí)候少些煩惱，那就別過(guò)度去干涉唄。

【過(guò)度養(yǎng)生】

人年紀(jì)大了，都希望能長(zhǎng)命百歲，這沒(méi)啥可指責(zé)的，不過(guò)可千萬(wàn)別過(guò)度保養(yǎng)身體。

別老想著去參加那種免費(fèi)的養(yǎng)生課啦，得記住哦，一般來(lái)說(shuō)免費(fèi)的東西往往是最貴的呢。

別一聽(tīng)到別人喊爹喊娘，就高興得不得了，然后就昏了頭地把自己全部的養(yǎng)老錢(qián)都拿去買(mǎi)那些沒(méi)啥保健效果的保健品啦。

你想想，躺在一張保健床上就能變得健康長(zhǎng)壽，這是不是有點(diǎn)搞笑呀？

所以啊，人一旦老了，可別過(guò)度去養(yǎng)生啥的，就接著保持那些良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣就行啦，心態(tài)平和點(diǎn)對(duì)待就可以啦。

千萬(wàn)別等到把自己的養(yǎng)老錢(qián)都白白扔了才后悔，那時(shí)候可就晚啦，而且還會(huì)給子女添麻煩呢。

【過(guò)度節(jié)儉】

人到了年紀(jì)大的時(shí)候，可千萬(wàn)別太節(jié)儉啦，別舍不得吃，舍不得喝，也別舍不得用呀。

只要是對(duì)自己身體好的東西，就得舍得花錢(qián)去吃去用，好好地享受生活。

大半輩子都辛辛苦苦地過(guò)來(lái)啦，咱也得給自己好好琢磨琢磨啦。

別老是把孩子們擱在第一位呀，得曉得心疼心疼自己呢，可千萬(wàn)別太節(jié)儉啦。

別等到將來(lái)某一天，等咱們躺在床上生活都沒(méi)法自理啦，再回頭想想，說(shuō)不定那個(gè)時(shí)候后悔就來(lái)不及啦。

別給咱留下后悔的余地呀，該花錢(qián)就花，該使用就用唄。蠟燭的燃點(diǎn)不高，剩下的日子也不長(zhǎng)啦，好好疼愛(ài)自己，每天都讓自己開(kāi)開(kāi)心心的。

【過(guò)度治療】

人年紀(jì)大了呀，隨著身體器官慢慢老化，不是這兒不舒服就是那兒疼，這都是很正常的事兒呢。

要是得了點(diǎn)小毛病，那些去看醫(yī)生治的都算不上病啦，別一驚一乍的，別沒(méi)病瞎哼哼，別害怕，更別自己嚇自己。

不過(guò)呀，要是一旦患上了大病，到了沒(méi)藥能治的地步，可一定得記住別過(guò)度治療哦。

別到最后還得進(jìn)重癥監(jiān)護(hù)室（ICU），身上插滿(mǎn)各種管子，沒(méi)意識(shí)地就只喘著氣兒，就覺(jué)得自己還活著，那到底有啥意義呢？

自己遭罪不說(shuō)，孩子們還跟著煩心，這肯定不是老年人該做的明智之舉。

所以啊，可別進(jìn)行過(guò)度治療啦，那樣只會(huì)白白耗費(fèi)人力和錢(qián)財(cái)，沒(méi)啥意義呢。

在這世上呀，甭管是那些位高權(quán)重的大官，還是普普通通的平民百姓，唯一最公平的事兒那就是死亡啦。

人活一輩子，就像草木過(guò)一秋，死了就死了，啥事兒都沒(méi)了。每個(gè)人都是一邊朝著死亡前進(jìn)，一邊好好活著，只是活著的經(jīng)歷不一樣罷了。

總而言之，人到了老年階段，要是想讓晚年過(guò)得健康、開(kāi)心，煩惱少一些，那就得凡事都掌握好度，做得太過(guò)或者做得不夠都不行，這樣的老人才算是真正把生活過(guò)得通透的人。

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