天涯神貼《 如何將你的身體恢復到最完美狀態(tài)》是一篇關于健康生活、養(yǎng)生和身體恢復的綜合性文章。全篇分為肝篇、腎篇、護膚篇、心臟篇、作息篇、運動篇等10個部分，詳細講解了如何從飲食、運動、作息、心態(tài)等方面調整身體，以達到健康和完美的狀態(tài)。

如果你白天睡不醒，晚上睡不著，頭昏腦脹，記憶力反應能力下降，體重變重， 內分泌紊亂，容易長痘、社恐、脫發(fā)，那你就要想想，這是不是身體對你的警告。

正文開始肝偏肝是人體最大。最繁忙且為一可再生的內臟器官。肝總共有500多種功能，常見的功能有解毒功能、合成功能、代謝功能、再生功能等。簡單來說，人體內產生的毒素都要通過肝臟來解毒，就比如酒精經過肝的處理，最終會變成水和二氧化碳，而我們需要的凝血因子、血蛋白都是由肝臟合成的。相比于全球發(fā)病率為0.01%的肝癌，我們國內成年人脂肪肝的發(fā)病率高達29.9%。而肝病的治療手段主要有藥物治療、人工肝治療和肝移植三種。每一項的治療費都是非常昂貴的，想要擁有一個健康的肝臟，一定要從飲食、運動、心態(tài)三方面進行調整，杜絕深夜燒烤和一切高油高鹽的食物。拒絕暗夜，調整心態(tài)，適量運動，你一定會有一個好肝的，你的身體就離完美狀態(tài)又近了一步。

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