準(zhǔn)媽媽看過來！孕期這樣吃，營養(yǎng)補(bǔ)充全跟上！
準(zhǔn)媽媽都要補(bǔ)充各種營養(yǎng)，既要保證媽媽身體所需，也要保證胎兒的發(fā)育營養(yǎng)，懷孕40周要做什么，怎么吃也要講究的。
今天給大家做一期懷孕的不同階段準(zhǔn)媽媽需要做什么，吃什么的科普文，希望對(duì)各位準(zhǔn)媽媽有幫助，
1?每個(gè)月胎兒成長圖及營養(yǎng)飲食補(bǔ)充建議→圖1-4
2?孕期禁吃實(shí)物圖→圖5
孕期可以經(jīng)常吃的食物：
?堅(jiān)果類
?菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、油菜花、扁豆夾等這類蔬菜
?牛油果、藍(lán)莓
?雞蛋
?奶制品
?豆制品
?燕麥粥
?海產(chǎn)類
海產(chǎn)品含有豐富的DHA和維生素，還能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪，是非常不錯(cuò)的孕期食物。
另外，懷孕期間吃花膠對(duì)準(zhǔn)媽媽也是非常不錯(cuò)，因?yàn)榛z中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、黏多糖和維生素、鈣、鋅等元素，很適合用來補(bǔ)充營養(yǎng)。
-
之前懷孕期間我每周都吃幾次花膠，但上班比較忙，沒時(shí)間自己做，所以選擇新鮮燉煮、每周配送的即食鮮燉花膠。
我吃的是官棧鮮燉花膠，首先它是國內(nèi)很有名氣做鮮燉的品牌，市面上即食花膠品牌很多，個(gè)人還是信任大品牌，比較安全有保障。
其次就是配料很干凈，這款0蔗糖版本的原料只有純牛乳跟大塊花膠。畢竟孕期要入口的東西，都會(huì)比較謹(jǐn)慎。
-
?一瓶鮮燉花膠就含天然膠原蛋白5000±m(xù)g還有含有透明質(zhì)酸、軟骨素、羥脯氨酸等多種活性因子，滿滿的一瓶全是營養(yǎng)，一人吃兩人補(bǔ)。
?0防腐劑、0蔗糖，每次下單新鮮燉煮后打包發(fā)貨，全程冷鮮配送。很適合孕婦和產(chǎn)后媽媽這種對(duì)飲食非常注意的人群。
?口感上就更加不用說了，吃的時(shí)候只需要用熱水泡1-2分鐘解凍就能開蓋即食，一勺子下去滿滿大塊花膠，口感Q彈軟糯的，滿嘴都是奶香。
想補(bǔ)充營養(yǎng)又想控糖的孕媽都可以來考慮食補(bǔ)花膠啦！
今天的孕期科普就分享到這里，我們下期再會(huì)。

相關(guān)知識(shí)

孕５月的準(zhǔn)媽媽怎樣補(bǔ)充營養(yǎng)
準(zhǔn)媽媽這樣吃 孕期營養(yǎng)更均衡
準(zhǔn)媽媽如何補(bǔ)充營養(yǎng)
孕期如何補(bǔ)充營養(yǎng) 準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)飲食及禁忌
準(zhǔn)媽孕期補(bǔ)充營養(yǎng)素懂吃最重要
孕期保健品大盤點(diǎn)：北美的準(zhǔn)媽媽們看過來
孕期媽媽怎么補(bǔ)充營養(yǎng)
孕期準(zhǔn)媽媽吃哪些食物營養(yǎng)又健康
孕期的營養(yǎng)胎教如何進(jìn)行呢？孕媽媽看過來!
孕期準(zhǔn)媽媽必備??懷孕每個(gè)月營養(yǎng)補(bǔ)充指南

網(wǎng)址: 準(zhǔn)媽媽看過來！孕期這樣吃，營養(yǎng)補(bǔ)充全跟上 http://www.u1s5d6.cn/newsview129800.html