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寶寶輔食一周食譜,助力健康成長!?

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年05月21日 06:19

寶寶輔食一周食譜,助力健康成長!?
?作為寶媽,我深知健康脾胃對寶寶的重要性。以下是一周寶寶輔食食譜,幫助寶寶養(yǎng)成好脾胃!

周一:
早餐:紫米板栗粥+香菇娃娃菜+水煮蛋
午餐:雜糧飯+炒油麥菜+花菜炒肉
晚餐:山藥雞肉粥+奶香南瓜餅+香菇炒木耳

周二:
早餐:八寶粥+番茄炒雞蛋+清炒時(shí)蔬
午餐:二米飯+絲瓜炒雞蛋+肉末茄子
晚餐:南瓜小米粥+白菜燉豆腐+蝦皮冬瓜

周三:
早餐:雞肉小餛飩+炒綠豆芽+菠菜雞蛋餅
午餐:鹵面條+香菇燉雞+炒菠菜
晚餐:玉米參粥+蝦仁豆腐+涼拌藕片

周四:
早餐:五谷豆?jié){+玉米排骨+炒西葫蘆
午餐:湯面條+清蒸鱸魚+炒上海青
晚餐:燕麥粥+蒸包子+涼拌黃瓜絲

周五:
早餐:皮蛋瘦肉粥+雞蛋餅+腌蘿卜絲
午餐:餃子+紫菜蛋花湯+涼拌海帶絲
晚餐:小米紅豆粥+肉沫豆腐+炒空心菜

周六:
早餐:蝦仁蔬菜粥+蔬菜餅+芹菜炒豆干
午餐:三米飯+紅燒獅子頭+裙帶菜豆腐湯
晚餐:大米紅棗粥+奶香小饅頭+蘑菇炒雞蛋

周日:
早餐:山藥小米+香菇青菜+雞蛋葵
午餐:紅薯米飯+炒西蘭花+胡蘿卜燉牛腩
晚餐:百合蓮子粥+炒土豆絲+炒青菜

每天一小步,寶寶脾胃大跨越。輔食添加記得從少到多、由稀到稠哦~ 遵循這個(gè)原則,寶寶的小脾胃定能越來越強(qiáng)大。?? ??溫馨提示:每次引入新食物后,要觀察寶寶的反應(yīng),確保無過敏反應(yīng)再繼續(xù)哦!安全第一,健康長大! 希望我的分享對你有幫助,祝所有寶寶都能吃出好脾胃,快樂成長!

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