孕期血糖高怎樣控制

妊娠24-28周會(huì)給非糖尿病的孕婦喝葡萄糖粉，測(cè)量糖代謝的情況，稱為糖篩。如果已經(jīng)證實(shí)血糖有問(wèn)題，會(huì)建議孕婦去糖尿病日門診課，課堂上會(huì)告知如何控制血糖，該吃多少，根據(jù)體重、活動(dòng)量來(lái)評(píng)估每日熱卡的量。如果在正常進(jìn)食范圍內(nèi)，符合熱卡要求的進(jìn)食，要選擇升糖指數(shù)慢的食物，加工越細(xì)的東西可能升糖越不利，還有油炸的食品孕婦少吃，盡量吃清淡的飲食。另外每天的肉、菜，主食量都有限度。所以大部分的孕婦通過(guò)飲食管理和適當(dāng)餐后運(yùn)動(dòng)，進(jìn)食以后的40分鐘如果沒(méi)有運(yùn)動(dòng)禁忌癥，比如前置胎盤、先兆早產(chǎn)等因素，鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，從10分鐘開始逐步延長(zhǎng)時(shí)間到運(yùn)動(dòng)滿半個(gè)小時(shí)。這樣飲食加運(yùn)動(dòng)，大部分血糖都能得到控制。如果依然不好，就選擇注射胰島素等方法來(lái)調(diào)整。

孕婦血糖高怎樣控制

"孕婦血糖高，應(yīng)該按如下方法控制：n一、首先嚴(yán)格控制飲食，不要吃高熱量的食物，比如不能吃油炸的食物，如油炸糕、油條等。每餐主食不要超過(guò)100克，不要喝飲料。有些水果，比如香蕉、大棗、葡萄等盡量不要吃。n二、根據(jù)孕婦的身體狀態(tài)，制定一個(gè)適合自己運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃，在保證胎兒沒(méi)有流產(chǎn)的前提下，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。n三、孕婦應(yīng)該降糖的藥物，孕婦只能應(yīng)用胰島素降糖，不能口服任何降糖藥，否則對(duì)胎兒不利，也容易出現(xiàn)肝、腎的損害。孕婦一般首選的降糖藥物是胰島素，白天可以打短效胰島素、超短效胰島素，夜間晚9點(diǎn)睡前注射長(zhǎng)效胰島素，一般是地特胰島素。"

趙茵主任醫(yī)師

華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院三甲全國(guó)第7

孕婦血糖高怎樣控制好

孕婦在24-28周要監(jiān)測(cè)妊娠期糖尿病，進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)。如果發(fā)現(xiàn)有糖尿病要控制血糖，通常采用“五駕馬車”來(lái)進(jìn)行控制。1、科普：要明確妊娠期糖尿病的概念，掌握基本的科普知識(shí)；2、檢測(cè)：血糖可以通過(guò)調(diào)整生活方式進(jìn)行調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)自己監(jiān)測(cè)血糖；3、飲食調(diào)理：碳水和高糖的食物要減量，碳水化合物一天內(nèi)占40%-50%，蛋白質(zhì)占30%左右，脂肪占20-30%即可。不能吃精米、精面，血糖容易升高。如果每天吃蜂蜜、西瓜，或者冰激凌、蛋糕、糖果類等會(huì)使血糖升高，均不建議食用?？梢允秤幂^好的碳水，如升糖指數(shù)較低的粗糧、豆類。蛋白質(zhì)要選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，如牛奶、瘦肉、魚肉、雞肉等，還要保證一定量的脂肪攝入。飲食按金字塔形態(tài)規(guī)劃，油、鹽位于最上面，最底層是碳水和蔬菜類。不能有營(yíng)養(yǎng)素缺失，保證胎兒正常生長(zhǎng)，血糖處于正常范圍；4、運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)非常重要，吃完飯后前30分鐘，不要立刻坐著看電視，要進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)，保證有中等強(qiáng)度的活動(dòng)量如散步，可以在小區(qū)里走一走，2個(gè)小時(shí)后來(lái)查血糖，大部分都可以控制；5、治療：如果經(jīng)過(guò)上述方式控制不住或能控制但餓得頭暈眼花，提示胰島素不夠，需要到醫(yī)院找醫(yī)生用藥物緩解。此時(shí)最合適的藥物是胰島素，胰島素是機(jī)體產(chǎn)生的激素，在合適的情況下可以幫助緩解血糖升高，同時(shí)還可以使孕婦吃得相對(duì)較飽。

孕婦血糖高怎樣控制

隨著現(xiàn)在二胎政策的放開，孕婦妊娠的平均年齡都偏高，生病的風(fēng)險(xiǎn)也就更高。即糖尿病妊娠的風(fēng)險(xiǎn)也隨著增高。孕婦如果血糖偏高，要注意飲食，一是要少吃多餐，一次不能吃太飽。因?yàn)檠菚?huì)升高比較快，如果吃得太少，機(jī)體會(huì)分解脂肪，導(dǎo)致身體里的酮體增高，從而影響血糖代謝。故建議病人少吃多餐，即三大餐，三小餐，主食以碳水化合物為主。因?yàn)樘妓衔锸菣C(jī)體主要供能的營(yíng)養(yǎng)因素，其次是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)對(duì)寶寶的發(fā)育是至關(guān)重要的，每天應(yīng)保證80-100g蛋白質(zhì)的攝入。另外，豆類，魚類、奶制品、維生素和微量元素、蔬菜、水果等都可以多吃。

血糖高怎么控制

"血糖高可以通過(guò)飲食和藥物來(lái)控制，在飲食上應(yīng)該注意主食一般以米、面為主，可以多吃粗糧、雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等。因?yàn)檫@些食物中含有較多的無(wú)機(jī)鹽、維生素，又富含膳食纖維。膳食纖維具有降低血糖的作用，對(duì)控制血糖極為有利。n該類患者的蛋白質(zhì)來(lái)源以大豆及豆制品為最好，一方面其所含蛋白質(zhì)量多而質(zhì)好，另一方面不含膽固醇，具有降脂的作用，故可替代部分動(dòng)物性食品，如肉類。也可食用含糖較少的蔬菜，用水煮后加佐料拌著吃。由于蔬菜所含的膳食纖維多、水分多、供熱能低，具有保護(hù)作用。還可以多吃新鮮的水果，其中富含的大量維生素，也有利于降低血糖。通過(guò)藥物來(lái)控制，如果血糖較高時(shí)，可以通過(guò)注射胰島素來(lái)降低血糖。"

血糖高怎么控制

"血糖高可以從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉為前提，具體如下：n第一、平時(shí)飲食要注意控制總熱量的攝入，低糖、低脂飲食，像花生和瓜子等堅(jiān)果類，含有高熱量、高脂肪的食品盡量少吃，油炸食品要少吃，甜品等含糖食物基本不吃，米飯不能吃飽，水果不能吃多，一定要戒煙、戒酒。飲食重點(diǎn)以多吃蔬菜、雜糧類為主，比如黃瓜、苦瓜、洋蔥，適量搭配一定數(shù)量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如瘦肉、牛奶、雞蛋、魚和豆制品等。n第二、有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)并長(zhǎng)期堅(jiān)持，既可以降低體重，減少身體脂肪量，還可以改善機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性。運(yùn)動(dòng)可以包括快步走、散步、健美操、跳舞、跑步、游泳。n第三、要定時(shí)自我監(jiān)測(cè)血糖，如無(wú)法通過(guò)飲食治療和運(yùn)動(dòng)治療將血糖控制在正常范圍內(nèi)，需要應(yīng)用藥物去降低血糖。"

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