語音內(nèi)容

對于產(chǎn)后食譜，建議產(chǎn)后不要吃特別油膩的食物，建議大家多吃一些比較清淡、容易消化的食物，特別油膩的如豬腿湯、鯽魚湯、排骨湯等，不是特別建議。因為如果產(chǎn)婦吃特別油膩的湯類食物之后，雖然下奶會比較豐富，但孩子吃了特別油膩的乳汁之后，容易出現(xiàn)腹瀉，新生兒腹瀉是比較嚴重的問題。
產(chǎn)后食譜實際上更注重的原則是多樣性和營養(yǎng)的均衡性，包括每天進食雞蛋，煮雞蛋應(yīng)該至少保證每天一個。奶類食物或者蔬菜、水果要多吃一些，然而特別刺激性的食物，比如特別辣、特別甜、脂肪含量特別多、特別涼的食物，實際產(chǎn)后是不太建議經(jīng)常食用的。主要是一個原則，就是清淡飲食和易消化的飲食，并不是說產(chǎn)后一定要多補才會下奶，不是這樣的。其實乳汁的分泌和多種因素有關(guān)系，和吃特別油膩的食物并沒有太大的關(guān)系。

分享:

微信

57

相關(guān)知識

【產(chǎn)后飲食】剖腹產(chǎn)后飲食，產(chǎn)后吃什么好，產(chǎn)后食譜
產(chǎn)后食譜大全 產(chǎn)后恢復吃什么好
產(chǎn)后吃什么水果 產(chǎn)后吃什么水果恢復快
產(chǎn)后瘦身食譜
【孕期食譜吃什么 】孕期前三月營養(yǎng)食譜
孕婦食譜吃什么好
【產(chǎn)后飲食】產(chǎn)后恢復吃什么好
增肌營養(yǎng)食譜 增肌吃什么最好
【孕婦早餐食譜大全】孕婦早餐吃什么好
【孕早期食譜】孕早期不能吃什么

網(wǎng)址: 產(chǎn)后食譜吃什么 http://www.u1s5d6.cn/newsview130261.html