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產(chǎn)婦月子餐，助你快速恢復(fù)身體

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月27日 08:43

產(chǎn)婦月子餐，助你快速恢復(fù)身體

隨著大家對食療養(yǎng)生的越來越受重視，人們開始在很多健康，身體調(diào)理問題上都會選擇食療。食療確實有很好的效果，它有時還可以代替藥療。尤其是母嬰行業(yè)，產(chǎn)婦坐月子期間的月子餐也開始得到大家的認(rèn)可。產(chǎn)婦月子餐不僅能提供全面均衡的營養(yǎng)補充，還能減少很多麻煩，讓產(chǎn)婦不再擔(dān)心飲食，而花更多時間在運動和陪寶寶上。產(chǎn)婦月子餐不僅有每周每日的營養(yǎng)食譜大全及做法提供給每位媽媽，還提供完整的月子餐配到家服務(wù)。

產(chǎn)婦月子餐怎么吃？產(chǎn)婦剛生完孩子是很虛的，不能一味的進(jìn)補，要分階段，分個體情況，一邊調(diào)理一邊進(jìn)補。同時還要根據(jù)個體差異、南北口味等，做到平衡膳食、合理營養(yǎng)。

第一階段(排泄期)：產(chǎn)后第一周，產(chǎn)婦以排除腹內(nèi)的廢血(惡露)、廢水、廢氣及廢物。應(yīng)拒絕油膩、口味要清淡、媽媽剛分娩后感覺身體虛弱，胃口比較差，產(chǎn)后24小時，順產(chǎn)的宜吃小米粥、煮爛的菜肉面、雞蛋羹等溫軟易消化的食物，然后再正常飲食。剖腹產(chǎn)的24小時內(nèi)宜吃米湯利于通氣，放屁后可吃米粥、菜粥等，忌喝牛奶、豆?jié){脹氣食物。第三天可正常飲食，紅糖水雞蛋、小米粥是比較好的食品，口味清淡營養(yǎng)均衡為主。

第二階段(收縮期)：產(chǎn)后第二周，是收縮內(nèi)臟周，主要是收縮子宮、骨盆腔、麻油豬腰：是促進(jìn)新陳代謝，收縮骨盆和子宮的好食物，可經(jīng)常食用。本周媽媽分娩時的傷口已基本復(fù)原，經(jīng)過一周的調(diào)理，胃口也大有好轉(zhuǎn)，這時需要多吃補血食物，紅色蔬菜、動物內(nèi)臟等是完美的維生素補劑和補血劑，如麻油炒豬心、(肝有回奶不要吃)大棗豬蹄花生湯等，加入少許枸杞、山藥、茯苓等也是不錯的補血、補維生素的食物。

第三階段(恢復(fù)期)：產(chǎn)后半個月，這時候該排的已經(jīng)排完，可以開始適當(dāng)?shù)淖萄a了，這個階段是催乳的好時機(jī)，一定要多補充些湯料，寶寶長到半個月后，胃容量也增長了不少，新媽媽的產(chǎn)奶節(jié)律開始日益與寶寶的需要合拍，多吃些催乳的湯料可保證充足的供給，比如木瓜鯽魚湯、黃豆豬手湯、排骨湯、雞湯等都是公認(rèn)的很有效的催乳湯，如加入一些通草、黃芪等中藥，效果更佳、新媽媽還應(yīng)養(yǎng)成每日喝牛奶的好習(xí)慣，多吃蔬菜、水果，既能讓自己的奶量充足又能修復(fù)元氣營養(yǎng)均衡不發(fā)胖。

產(chǎn)婦月子餐

雖然月子餐對產(chǎn)婦今后的恢復(fù)是非常重要的，在市面上能看到的月子餐產(chǎn)品也非常多，真是讓人目不暇接，但并不是所以的月子餐都適合每個產(chǎn)婦，要根據(jù)產(chǎn)婦每個人的體質(zhì)和具體恢復(fù)情況來決定要吃哪種月子餐，不能隨便的買些月子餐或者是隨便做些，這樣不僅不利于產(chǎn)婦的恢復(fù)，也會影響到產(chǎn)婦和寶寶的健康。

臻月的產(chǎn)婦月子餐就不同了，它是遵循孕婦坐月子營養(yǎng)補充需求，以及每位媽媽的身體情況私人訂制出的營養(yǎng)餐品和湯品，讓產(chǎn)婦快速恢復(fù)身體。北京臻月的餐品和湯品是由北京中醫(yī)藥大學(xué)研發(fā)的，價格透明，效果顯著，支持全北京免費配送。我們的研發(fā)機(jī)構(gòu)是北京中醫(yī)藥大學(xué)，組織20多位專家，中國唯一一所211中醫(yī)藥大學(xué)第一批985工程優(yōu)勢學(xué)科創(chuàng)新平臺，用時二年，全心投入研發(fā)成功。我們公司擁有自己的專業(yè)制作團(tuán)隊，負(fù)責(zé)調(diào)試制作，用時一年，打造出適合運輸、保存、制作、食用的新型科學(xué)產(chǎn)品配送制作工藝。專為大陸婦女研發(fā)的營養(yǎng)健康調(diào)理餐品。咨詢電話132。6163。5638 免費預(yù)約試吃，微信zhenyue120。

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