在兒童的成長過程中，脊柱健康是一個不容忽視的問題。脊柱側彎，這一繼近視、肥胖之后威脅兒童青少年健康的第三大疾病，正悄然影響著孩子們的身心健康。今天，我們就來聊聊兒童脊柱側彎的相關知識，幫助家長們更好地守護孩子的脊梁。

什么是脊柱側彎？

脊柱側彎，又稱脊柱側凸，是指脊柱在冠狀面上發(fā)生的側向彎曲，可能伴有椎體旋轉的脊柱畸形。正常人的脊柱從后面看應該是一條直線，并且軀干兩側對稱。如果從正面看有雙肩不等高或后面看到有后背左右不平，就可能是脊柱側彎了。脊柱側彎多見于兒童及青少年，發(fā)病率約為1.04%~1.2%，其中女性患者多于男性。

脊柱側彎的危害

脊柱側彎不僅會造成脊柱外觀畸形，讓孩子產生自卑心理，還會影響孩子的活動功能。嚴重的脊柱側彎會損傷脊髓和神經(jīng)根，甚至造成癱瘓。此外，脊柱側彎還可能引發(fā)腰痛、頸痛、頭痛等疼痛問題，以及胃腸道功能紊亂、內分泌失調等全身性問題。如果脊柱不正引起了肋骨和胸廓的畸形，還將造成心肺功能障礙，影響孩子的呼吸和循環(huán)系統(tǒng)健康。

脊柱側彎的成因

脊柱側彎的成因復雜多樣，包括遺傳、環(huán)境和生活方式等多個方面。其中，特發(fā)性脊柱側彎最為常見，約占脊柱側彎總數(shù)的75%~80%，其發(fā)生原因尚不明確，可能與遺傳、環(huán)境和生活方式等因素有關。此外，先天性脊柱側彎、神經(jīng)肌肉疾病、強直性脊柱炎等也可能導致脊柱側彎的發(fā)生。在日常生活中，長期保持不良姿勢，如彎腰駝背、趴在桌子上寫作業(yè)、長時間低頭玩手機或看電視等，也可能導致脊柱側彎。

如何預防脊柱側彎？

保持正確的坐姿、站姿和行走姿勢，避免長時間低頭看電子產品，定期活動身體，放松肌肉。合理安排學習和休息時間，控制電子產品使用時間，課間或休息時做一些放松頸肩腰背及四肢關節(jié)的動作。

適當?shù)纳眢w鍛煉可以增強脊柱周圍肌肉、韌帶的力量和柔韌性，有助于維持脊柱的穩(wěn)定性和正常生理曲度。建議兒童青少年每天進行至少累計60分鐘的中高強度身體活動，包括游泳、吊單杠、平板支撐、擴胸運動等。

注意飲食均衡，適當吃富含鈣元素、蛋白質等營養(yǎng)物質的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等，以促進骨骼的健康發(fā)育。

家長和學校應定期為兒童青少年進行脊柱健康檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)并處理潛在問題。建議每年至少進行一次脊柱健康檢查，包括身體姿勢檢查、X線檢查等。

發(fā)現(xiàn)脊柱側彎怎么辦？

如果家長發(fā)現(xiàn)孩子有雙肩不等高、背部不對稱等脊柱側彎跡象，應及時就醫(yī)。醫(yī)生將結合病史、詳細的體格檢查以及必要的影像學檢查，綜合考慮、明確診斷。根據(jù)脊柱側彎的嚴重程度，治療方法包括定期觀察、支具治療和手術治療。對于輕度脊柱側彎患兒，可以通過加強核心肌肉鍛煉、糾正不良姿勢等方式進行保守治療；對于中度脊柱側彎患兒，可能需要佩戴量身定做的支具進行干預；對于重度脊柱側彎患兒，則可能需要考慮手術治療。

脊柱側彎檢查過程

被檢者直膝合足正立，雙臂伸直合掌，緩慢向前彎腰至90°左右，雙手合掌逐漸置于雙膝間(一面被檢者軀干和肩假性偏移)。使用脊柱側彎電子測量儀沿著受試者的部的棘突線，從胸部至腰部，從胸椎第一節(jié)滑動到腰椎第五節(jié)結束，設備上會顯示脊柱雙側隆起部位的水平角度最大值、方向、百分位、部位。在脊柱側彎檢測過程中，采用專業(yè)的設備，讓測量更精準。

脊柱側彎是一個需要引起高度重視的問題。家長們應關注孩子的身體發(fā)育情況，定期帶孩子進行體檢，特別是脊柱檢查。同時，通過調整生活習慣、加強體育鍛煉、合理膳食和定期篩查等方式，共同守護孩子的脊柱健康。讓我們攜手努力，為孩子們的成長撐起一片健康的天空！

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