現(xiàn)在肝癌的病發(fā)率是越來越高了，而男性的肝癌發(fā)病率是高于女性的，這個是因?yàn)槟腥说牡墓ぷ鲏毫Ω顗毫薮?，?dāng)壓力過大沒有釋放的話，就會讓身體累積很多的毒素，從而患上肝癌這個疾病。其實(shí)患上肝癌原因還有一個就是因?yàn)樗卟蛔闼鶎?dǎo)致的，那么你知道為什么睡眠不足會引發(fā)肝癌嗎？

　　睡眠不足為何會引發(fā)肝癌

　　現(xiàn)在很多人都出現(xiàn)了睡眠不足的狀態(tài)，熬夜在有些時候也算是常態(tài)了，但是睡眠可以說是我們身體在自我修復(fù)的一個階段，如果這個時候沒有足夠的睡眠，就會導(dǎo)致肝臟的修復(fù)能力下降，讓肝臟功能下降，這樣就會容易讓肝臟患上疾病，就比如肝癌就很容易有機(jī)可乘。所以建議我們在平時的時候，一定不要一直熬夜，要保證足夠的睡眠時間，這樣才能夠預(yù)防肝癌的出現(xiàn)。

　　導(dǎo)致肝癌的原因

　　暴飲暴食

　　當(dāng)男人經(jīng)常出現(xiàn)暴飲暴食的時候，是很容易患上肝癌疾病的，因?yàn)楫?dāng)我們進(jìn)行暴飲暴食的時候，就會出現(xiàn)不自覺攝入過多的東西，而這樣就會給肝臟帶來一定的負(fù)擔(dān)，讓肝臟出現(xiàn)問題，從而引發(fā)肝癌。最好的方式是在平時的時候，一定要注意飲食，不要出現(xiàn)暴飲暴食的情況出現(xiàn)。

　　酗酒

　　酒精是最容易傷害肝臟的，如果出現(xiàn)酗酒情況的話，等同于在傷害肝。肝主要是起著新陳代謝的作用，當(dāng)我們攝入過多的酒精，就會讓酒精毒害肝臟，引發(fā)肝臟患病，而肝臟也就會隨之而來了。

　　養(yǎng)肝食療方

　　冬蟲夏草燉鴨湯

　　材料：冬蟲夏草、山藥、鴨肉。

　　做法：先把冬蟲夏草洗凈，山藥去皮洗凈后切塊；鴨肉直接洗凈切塊。把這些材料都放入燉鍋里面，使用中火慢慢的燉煮，等燉煮到鴨肉熟透的時候再加入適量的調(diào)味料。

　　鵪鶉枸杞黃精湯

　　材料：鵪鶉、枸杞、黃精。

　　做法：先把鵪鶉宰殺后去毛去內(nèi)臟，然后再清洗干凈；枸杞洗凈；黃精也一樣洗凈。把3種材料放入燉盅，加入適量清水，用隔水燉煮的方式燉煮2個小時再加入適量的食鹽。

　　枸杞菊花茶

　　材料：枸杞、貢菊、冰糖。

　　做法：先把枸杞跟貢菊還有冰糖直接放入杯子里面，然后注入燒開的開水，再蓋上瓶蓋，靜置10分鐘左右就可以直接飲用這杯養(yǎng)肝的枸杞菊花茶了。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

（責(zé)任編輯：彭志興）

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