4款自制消脂茶，輕松享受健康瘦身
自制陳皮的好處：
將桔皮（不要清洗）用線串起來，懸掛在通風的地方，幾天后曬干至易折斷的程度。
曬干的陳皮香味較淡，口感有點兒苦，可放入烤箱中層，用140度左右的溫度烘20分鐘（隨時查看，避免烤糊）。取出徹底冷卻后，放入密封袋中保存，味道更佳。
陳皮可用于燉肉，提香、去腥、解油膩。

陳皮荷葉茶
荷葉有理脾調(diào)胃的功效，適合減肥人群。薏米能幫助排除體內(nèi)廢物，促進新陳代謝。山楂可清脂，陳皮則改善消化不良。
原料：干荷葉一把（約10克）、干山楂20克（約15片）、薏米10克、陳皮10克、冰糖隨意、清水700ml（此為一人量，孕婦禁服）。
做法：
將干荷葉、干山楂、薏米和陳皮清洗后撈出，放入鍋中。
鍋中倒入700ml清水，大火煮開后轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。
壺中放入冰糖，擱一個漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
功效：適合節(jié)日期間飲食頻繁的人群，每天飯后30分鐘（中、晚均可）喝一次，連續(xù)一周，對身體有很好的調(diào)整作用。

紅豆陳皮水
紅豆可利水去腫，陳皮助消化、宣通五臟。
材料：紅豆200克、陳皮5克、幼鹽少許。
制法：
先將紅豆及陳皮浸泡半小時。
將紅豆放入沸水中煮30分鐘，加入陳皮焗10分鐘后，再加少許幼鹽即可。
功效：建議每日餐后飲用，可使大腿和腰部線條更窈窕。

綠豆陳皮茶
綠豆含有豐富的維生素A、B和C，可退燥熱、降血壓，同時緩解疲勞、腫脹、小便不暢等。
材料：綠豆20克、陳皮茶10克。
做法：
將綠豆洗干凈后放入鍋內(nèi)，用大火煮開。
鍋開后將煮綠豆的開水倒出，加入陳皮繼續(xù)煮20分鐘即可。
功效：簡單易學，減肥效果較好。

陳皮紅酒茶
陳皮洗凈曬干后浸于紅酒中，三周后即成陳皮酒。
飲用時可與其他飲料兌飲，味道非常好。
功效：清肺化痰，具有一定的減肥排毒功效。

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