你是否為年夜飯吃多了大魚大肉，腰腹肉肉負(fù)擔(dān)重重而苦惱？是否為那句“每逢佳節(jié)胖三斤”的調(diào)侃之語而憂慮？

別怕，中醫(yī)告訴我們，減肥其實(shí)并不難，只需通過飲用幾款簡單的減脂茶，就能讓你輕松瘦身，過年期間也能保持好身材！

今天美美跟大家分享4款刮油解膩瘦瘦茶，讓腸胃輕松 “減負(fù)”，和油膩說拜拜！

一、大肚腩拜拜茶（荷葉陳皮茶）

荷葉可以幫助身體排出多余油脂，山楂、陳皮能夠幫助身體清理腸道垃圾。

食材：荷葉5g、陳皮8g、山楂10g、檸檬2片

做法：所有食材放入養(yǎng)生壺，加水1000ml，煮茶模式煮15分鐘左右即可飲用。

適合：肚子有贅肉，愛吃油膩食物的人可以喝。

注意：胃不好、平時(shí)胃酸過多的人不宜過多飲用。

二、內(nèi)臟減脂茶（菊花山楂茶）

決明子潤腸通便，有助于腸道清除垃圾，山楂消食健脾，菊花清心！

食材：玫瑰5-6顆、山楂8g、決明子10g、菊花5g

做法：山楂、決明子、菊花放入養(yǎng)生壺加水煮開后，待水溫降到80度，加玫瑰花燜泡幾分鐘即可飲用。

適合：油膩大餐后飲用。

注意：決明子、菊花性寒涼，不適合脾胃虛寒者。

三、小腹瘦身茶（山楂陳皮茶）

山楂消食降脂，陳皮健脾，玫瑰花促進(jìn)新陳代謝，可以幫助消化，清腸道積氣解油膩，減脂降脂。

食材：山楂10g、陳皮8g、玫瑰5-6顆

做法：山楂和陳皮放入養(yǎng)生壺加水煮開后，待水溫降至80度，加入玫瑰花燜泡幾分鐘即可飲用。

適合：喜歡喝冷飲、吃夜宵，肚子有贅肉的人群飲用。

四、祛濕瘦身茶（山楂檸檬茶）

山楂和檸檬有助于促進(jìn)脂肪分解，降低血脂；茯苓對于脾虛濕盛引起的水腫等癥狀有緩解作用。

食材：山楂3g、茯苓5g、甘草3g、檸檬1片

做法：所有食材放入養(yǎng)生壺，加水1000ml，煮茶模式煮15分鐘左右即可飲用。

適合：濕氣重、氣虛脾弱、代謝低下，喜歡重口味飲食，下肢浮腫的人群飲用。

注意：脾胃虛寒、胃酸過多者應(yīng)少飲。

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