奶類食品被國(guó)家部委先后列入《新型冠狀病毒感染的肺炎防治營(yíng)養(yǎng)膳食指導(dǎo)》、國(guó)家重點(diǎn)保障物資，我們也漸漸的明白奶類食品對(duì)人體健康的重要性。科學(xué)證明，每天飲用一定量的酸奶，能加速腸胃蠕動(dòng)、有益腸道健康，還能補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

/// 關(guān)于酸奶的事 ///

但酸奶，你會(huì)喝嗎？

今天呢小雪就來(lái)告訴你：專家指出的最該喝酸奶的人群以及挑選好酸奶的方法。

最適合喝酸奶的人

01

消化不良的人

酸奶發(fā)酵后產(chǎn)生的乳酸能抑制有害微生物的繁殖，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液的分泌，提高礦物質(zhì)的吸收。

02

經(jīng)常便秘的人

酸奶含有大量的活性乳酸菌，能夠有效調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而緩解便秘。

03

有口臭的人

研究顯示：有口臭的人，喝無(wú)糖酸奶癥狀會(huì)得到一定的改善，這是因?yàn)樗崮讨械囊嫔谀c道發(fā)揮作用。

04

免疫力低下的人

國(guó)內(nèi)外研究證明：攝入酸奶可以“激活”全身免疫系統(tǒng)。

05

糖尿病人群

喝酸奶不但可以提升人體維生素D水平，從而調(diào)節(jié)免疫，促進(jìn)對(duì)血糖的控制；還能提高脂聯(lián)素水平。脂聯(lián)素是由脂肪細(xì)胞分泌的一種激素，具有抵抗炎癥、調(diào)節(jié)血糖代謝的作用。

06

乳糖不耐受人群

在牛奶發(fā)酵成為酸奶的過(guò)程中，乳糖部分變成乳酸和其他有機(jī)酸，減少乳糖不耐受的問(wèn)題。另外，乳酸菌本身也會(huì)產(chǎn)生大量的“乳糖酶”，幫助人體消化乳糖。

酸奶要這樣選！

超市里的酸奶五花八門(mén)，讓人難以選擇。對(duì)于如何選酸奶，專家給出幾點(diǎn)建議。

看活菌

酸奶分為低溫酸奶和常溫殺酸奶，兩者的區(qū)別在于“活菌”。

相比下來(lái)，低溫酸奶活菌數(shù)高，對(duì)人體益處更大。而常溫酸奶適合不方便冷藏、需要長(zhǎng)時(shí)間放置的人，比如學(xué)生或者外出旅游者。

看蛋白質(zhì)

選購(gòu)酸奶時(shí)可查看包裝，選擇蛋白質(zhì)含量高的產(chǎn)品。

新希望雪蘭活潤(rùn)作為一款功能型酸奶，一直堅(jiān)持在腸道護(hù)理領(lǐng)域探索創(chuàng)新，給大家?guī)?lái)優(yōu)質(zhì)健康的產(chǎn)品?；顫?rùn)酸奶中特別添加了乳雙歧桿菌BL-04專利菌種和德國(guó)進(jìn)口益生菌HN-2，科學(xué)益生菌組合，激活身體防火墻。

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