《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來?！币馑际钦f，人如果能保持恬淡虛無、心境平和的心態(tài)，身體就會健康。明代哲學家王陽明在《傳習錄》中也說：“喜怒哀樂之未發(fā)謂之中，發(fā)而皆中節(jié)謂之和?！币簿褪钦f，沒有情緒時，我們的內(nèi)心是平靜的；一旦情緒出現(xiàn)波動，我們的行為也會跟著產(chǎn)生變化。

在快節(jié)奏的生活里，學會管理自己的情緒是一種能力。人與人之間的差距，往往就是從情緒管理開始的。

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1. 學會管理自己的情緒，是一種智慧

人生在世，千人千面。我們每個人都會有自己的情緒和思維方式，我們也會在日常生活中遇到很多難以解決的問題，這些問題積壓在我們心里，就會迸發(fā)出各種各樣的情緒。

情緒是一種表達方式，它可以讓我們感受到快樂和愉悅，也可以讓我們感受到痛苦和沮喪。不同的人在面對同樣的事情時，會產(chǎn)生不同的情緒反應。

真正聰明的人他們知道情緒對自己和周圍人的影響，因此會采取相對應的措施來控制情緒，避免對自己和周圍人造成負面影響。

我之前公司有一位女領導，她很善于把控自己的情緒，哪怕是上級領導當著所有人面罵她，她也能很好的控制自己的情緒。不管遇到什么事，她都不會讓外人感受到她的情緒。

情緒就像是煙花，說炸就炸。但是當你能學會控制它的時候，它就可以成為你的尚方寶劍。

當你獨自一人時，情緒就是你最大的敵人。情緒就是心魔，你不控制它，它便吞噬你。

2.學會調(diào)節(jié)自己的情緒，才能擁有好心態(tài)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎?！比嗽趹嵟臅r候，人的血液都涌向頭部，如果沒有控制好情緒，很容易就會使人做出一些沖動的事情。所以我們在日常生活中，一定要學會控制好自己的情緒。

每個人都有自己的脾氣，只不過有的人能及時調(diào)整情緒，而有的人則會選擇把情緒壓在心里。

我之前是一個情緒很不穩(wěn)定的人，經(jīng)常在家里對我老公大吼大叫，不管他做什么我都會覺得不滿意。后來我通過運動，瑜伽，冥想，閱讀一點一點的學會了控制自己的情緒。自此之后，我和我老公的關系也變得越來越好了。

情緒，就像天氣一樣善變，你要學會自己去調(diào)節(jié)，千萬別讓壞天氣一直在你心里下雨。

情緒是一朵未開的花，只有你能讓它綻放。

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3.情緒是一把雙刃劍，傷人傷己

我們每個人都希望自己能成為生活的主角，希望自己可以過上幸福快樂的生活。但生活總是充滿了各種各樣的不如意，總有很多不可控因素在左右著我們的情緒。如果我們沒有控制好自己的情緒，就會讓被情緒所控制。

情緒，是一把雙刃劍。在正確的使用下，它可以帶來快樂和滿足；但在錯亂的情緒掌控下，它卻會傷人傷己。

過度的情感表達可能會讓我們顯得極其不穩(wěn)定，容易給他人留下不好的印象。在某些情況下，情感的失控可能會導致我們做出一些不明智的決定。在憤怒的情緒下，我們可能會說出一些沖動而有傷害性的話，從而破壞與他人的關系。

情緒是一把雙刃劍，我們需要正確使用它。在情感高峰時，我們需要掌控好自己的情緒，避免造成壞情緒產(chǎn)生的負面影響。如果我們可以正確管理我們的情緒，我們就能夠更好地應對生活中的挫折和挑戰(zhàn)，從而獲得更多的幸福和滿足。

結語

在我們身邊，總會遇到這樣一些人，他們喜歡把別人的情緒當作自己的，或者把自己的情緒強加在別人身上。這些人往往不知道自己的情緒是可以控制的，也不知道自己的情緒是可以改變的，他們往往不能把情緒控制在合適的范圍內(nèi)，所以經(jīng)常會給別人帶來麻煩。

控制好自己的情緒，才是一個人最高級的修養(yǎng)。每個人都有屬于自己的一片森林，也許我們從來不曾去過，但它一直在那里，總會在那里。迷失的人迷失了，相逢的人會再相逢。

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