中醫(yī)的時間醫(yī)學(xué)，強(qiáng)調(diào)要順應(yīng)四時養(yǎng)生，也就是利用季節(jié)性養(yǎng)生大法，來順應(yīng)身體機(jī)能四季變化，當(dāng)然脾胃疾病發(fā)生的時間也不例外！

在門診中就有遇過一名女性的脾胃病患者，都是在每年的特定季節(jié)現(xiàn)身，我都跟她開玩笑說：我們是牛郎與織女，一年就這些日子可以見面。她每到夏天食欲就變差、體重變輕，甚至還會精神不濟(jì)。也遇過一名年輕的女患者，只要一換季腹瀉就會發(fā)作，每逢季節(jié)轉(zhuǎn)換時癥狀都會加重，簡直比氣象報告還要準(zhǔn)。

四季容易造成脾胃病的原因

【春季】

春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，中醫(yī)認(rèn)為春天屬肝。 此時肝火旺盛，容易有郁結(jié)不舒、容易焦躁、易怒的現(xiàn)象產(chǎn)生，主要原因在于中醫(yī)五行學(xué)說的木克土（中醫(yī)五行：木屬肝，火屬心，土屬脾，金屬肺），所以春天時，脾胃就容易變成肝的受氣包。

當(dāng)肝太旺時，連帶著脾胃就會受到影響，造成脾虛。此外，胃出血、消化性潰瘍也最容易在春天發(fā)病或癥狀加重。飲食建議：以健脾和胃為主。

飲食上可以多攝取小米、玉米、糙米。

【夏季】

夏季氣候潮濕悶熱，同時也是腸胃病的好發(fā)季節(jié)，這個時候細(xì)菌繁殖速度非?？?，所以食物很容易腐敗或變質(zhì)。

此外，由于天氣悶熱，很多人喜歡吃冰冷食物、飲品來消暑，但食用過量容易傷脾而導(dǎo)致脾失健運(yùn)，脾的運(yùn)輸消化功能失常，稍不注意就容易發(fā)生腹瀉、腹痛的情形。癥狀輕微者，出現(xiàn)腹鳴、腸鳴、消化不良、食欲不振等癥狀，嚴(yán)重者則面黃肌瘦、四肢無力，甚至四肢水腫的情形。

飲食建議：夏季飲食以健脾利濕為主，可以多補(bǔ)充山藥、白扁豆、蓮子、薏仁。

【秋季】

立秋時節(jié)氣候多變涼爽，陽氣也開始漸衰，這時很多人會感到食欲大增、睡眠時間增長。

身體為了抵抗寒冷，也會開始儲存脂肪而造成發(fā)胖，或容易暴飲暴食，加重腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化功能的紊亂，而季節(jié)性便秘，也常在秋燥的時令顯得更為突出。 加上晝夜溫差大，腹部容易著涼，使腸胃蠕動變化而導(dǎo)致腹瀉。

飲食建議：立秋飲食以補(bǔ)中益氣為主，飲食方面以溫食，像是粥品就相當(dāng)適合。 此外多補(bǔ)充養(yǎng)血生津的大棗，也很推薦脾虛、氣血兩虧的患者食用。

【冬季】

冬天的寒邪，容易損傷脾胃陽氣，易引發(fā)胃病。有虛寒性胃病的人，在遇到氣溫低的冬季當(dāng)然就會更加不適，會有疼痛、脹氣等情形出現(xiàn)，所以要特別注意溫養(yǎng)食療與防寒保暖。

不過特別提醒，冬天雖是進(jìn)補(bǔ)的好時節(jié)，也要講究節(jié)制，切勿暴飲暴食，如果一次吃得太多，是會把脾累壞了！其次是冬季嗜食辛辣刺激食物的人，若飲食不節(jié)制，更容易損傷脾胃，反而失去調(diào)養(yǎng)脾胃的原意。

冬季陽氣虛，脾陽不足，胃脘部受空氣的影響，胃酸分泌也會增加。使得保護(hù)胃部屏障的胃黏膜作用減弱，繼而出現(xiàn)胃潰瘍等癥狀。

飲食建議：以溫補(bǔ)為主。冬天養(yǎng)脾可以多吃一些牛、羊肉、五谷雜糧、堅果，尤其像堅果是非常好的健脾食物，不過也因?qū)傩暂^溫燥，適量即可。

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