書(shū)名：骨盆的功能性瑜伽練習(xí)指南

分類：瑜伽

作者：埃里克·富蘭克林,艾莉森·韋斯利

出版社：人民郵電出版社

出版日期：2020.10

新書(shū)簡(jiǎn)介：

骨盆連接脊柱和下肢，是人體重要的身體部位，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)尤為如此。近年來(lái)，骨盆的健康越來(lái)越受到人們的重視。

本書(shū)是瑞士富蘭克林法研究所創(chuàng)始人、奧運(yùn)冠軍培訓(xùn)師埃里克·富蘭克林（Eric Franklin）與富蘭克林法認(rèn)證講師艾莉森·韋斯利（Alison Wesley）傾心創(chuàng)作，是作者在近40年舞蹈與瑜伽教學(xué)生涯中總結(jié)出的骨盆練習(xí)精華。本書(shū)的第一章掃清了讀者對(duì)于骨盆生物力學(xué)的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，使用科學(xué)詢證法清晰展示了骨盆的運(yùn)動(dòng)原理。在第2章，作者結(jié)合動(dòng)作、意向和方式，通過(guò)66張人體解剖彩圖向讀者展示了如何在26個(gè)骨盆的功能性瑜伽練習(xí)中實(shí)踐這些原理知識(shí)。

無(wú)論你是一名舞者、瑜伽練習(xí)者，還是演員或運(yùn)動(dòng)員，這本書(shū)都能夠幫助你識(shí)別并糾正錯(cuò)誤的骨盆運(yùn)動(dòng)，有效提升骨盆的功能性，在充分享受瑜伽的同時(shí)遠(yuǎn)離損傷。對(duì)于瑜伽教練、理療師來(lái)說(shuō)，使用本書(shū)提供的意向、暗示等方法可以讓你的客戶在課堂上更加準(zhǔn)確地理解動(dòng)作。

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