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荷葉十大最佳搭配

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月22日 17:16

1.荷葉+草莓：清甜可口，相得益彰。

2.荷葉+海鮮：涼爽解腥，味道濃郁。

3.荷葉+糯米：口感香糯，極具嚼勁。

4.荷葉+豆腐：鮮美細(xì)膩，營(yíng)養(yǎng)豐富。

5.荷葉+紫菜：清香味美，清爽開(kāi)胃。

6.荷葉+牛肉：口感鮮嫩，肉質(zhì)鮮美。

7.荷葉+綠豆：滑潤(rùn)可口，解膩開(kāi)胃。

8.荷葉+雞肉：鮮美可口，肉質(zhì)細(xì)嫩。

9.荷葉+糖醋汁：酸甜可口，降低肉類(lèi)腥味。

10.荷葉+芋頭：口感香糯，營(yíng)養(yǎng)豐富。

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

“荷葉十大最佳搭配”主要有下不同觀點(diǎn)：山楂荷葉茶、陳皮荷葉茶、決明子、夏枯草、藿香、荷葉+冬瓜、茯苓、佩蘭、西瓜翠衣、桑葉、麥芽、山藥，并且大部分用戶都認(rèn)為山楂荷葉茶更好。

黃金搭配一、山楂荷葉茶把它和荷葉一起煮水喝，能降低體脂、健脾、降血壓、清心安神，能幫助清除體內(nèi)多余的脂肪和水分，達(dá)到減肥利濕的效果。做法推薦:將500ml開(kāi)水煮沸，放入所有山楂干和干荷葉(5:3)，煮滾約5分鐘后，即可去渣飲用。如果是胃腸功能弱的。

黃金搭配五、陳皮荷葉茶痰濕體質(zhì)的人喝口水都發(fā)胖，所以減肥的關(guān)鍵在于“化濕”。痰濕體質(zhì)的人，可以將荷葉與陳皮、薏苡仁一起煮水喝。每天喝幾杯，會(huì)感覺(jué)小肚子平了、身上也沒(méi)那么沉重了。

荷葉還可以搭配決明子，再有荷葉可以搭上桑葉，消除退熱都可以。

如果患者患高血壓，可以將荷葉與夏枯草配伍泡水飲用，夏枯草具有清肝瀉火、明目、散結(jié)消腫的功效，兩者共同配伍可以起到降壓的作用，但脾胃虛寒的人群不能飲用;

夏天的時(shí)候?yàn)榱巳ナ顨?，荷葉茶可以加藿香、佩蘭，或者西瓜翠衣，都是很好的搭配。如果想把荷葉用作解暑又升發(fā)脾陽(yáng)，用于暑濕的泄瀉時(shí)候，常搭配白扁豆來(lái)應(yīng)用。如果有脾氣虛弱的現(xiàn)象，茶葉可以搭配山藥，搭配各種各樣的薯類(lèi)都可以。茶葉還可以配其他的藥物，比如山楂，。

荷葉+冬瓜首先準(zhǔn)備50g左右的冬瓜皮以及100g左右的荷葉。將冬瓜皮與荷葉清洗干凈之后，再將荷葉切成絲，接著將荷葉切成絲以后加入適量的沸水，等到十分鐘即可飲用了。因?yàn)楹扇~具有利尿通便的作用，而冬天也能夠有效消除水腫，因此冬瓜荷葉茶能夠幫助一些水腫型。

肥胖患者，可以將荷葉與茯苓配伍泡水飲用，茯苓具有利水滲濕、健脾、寧心安神的作用，兩者共同配伍可以起到減肥的作用，但不建議虛寒滑精、氣虛下陷者飲用。

荷葉還可以搭配決明子，再有荷葉可以搭上桑葉，消除退熱都可以。

山楂、澤瀉、萊菔子、麥芽、神曲、夏枯草、陳皮、炒三丑、草決明、云茯苓、赤小豆、藿香、荷葉茶。具有消積利濕之功效。適用于飲食、二便、睡眠均正常的近期肥胖者。

如果有脾氣虛弱的現(xiàn)象，茶葉可以搭配山藥，搭配各種各樣的薯類(lèi)都可以。茶葉還可以配其他的藥物，比如山楂，就有清肝的作用。荷葉還可以搭配決明子，再有荷葉可以搭上桑葉，消除退熱都可以。

荷葉怎么泡水喝荷葉泡水的最佳搭配

材料

冬瓜、荷葉、決明子。

做法

1、將冬瓜用水洗凈，切成塊狀；

2、將荷葉、決明子洗凈，放入煮鍋中；

3、加適量水，大火煮開(kāi)；

4、轉(zhuǎn)小火煮5分左右，倒入杯中，即可。

功效：清熱瀉火、潤(rùn)腸通便。

材料

冬瓜皮、荷葉。

做法

1、將冬瓜皮洗凈，瀝干水分，切成塊狀；

2、將荷葉洗凈，放入鍋中，加適量水；

3、放入荷葉，大火煮開(kāi)；

4、倒入杯中，即可食用。

功效：降壓降脂、減肥瘦身。

材料

車(chē)前草、荷葉。

做法

1、將車(chē)前草、荷葉用水洗凈；

2、將所有材料放入鍋中，加適量水；

3、大火煮開(kāi)，改小火煮5~10分左右；

4、倒入杯中，即可飲用。

功效：清熱解暑、利水消腫。

材料

干山楂、干荷葉、陳皮、清水、蜂蜜。

做法

1、將山楂、荷葉、陳皮洗凈，放入清水中浸泡幾分鐘；

2、煮鍋中加適量清水，放入山楂干、荷葉和陳皮；

3、大火煮開(kāi)，改成小火煮10分鐘左右；

4、倒入杯中，茶溫，加蜂蜜調(diào)勻，即可。

功效：消積化滯、活血化淤。

荷葉茶和什么搭配最好干荷葉泡水喝能減肥嗎

荷葉可以和蒲公英、山楂、冬瓜、薏仁一起泡水喝。

荷葉性平、味苦，有清熱解毒、減肥瘦身的作用，蒲公英具有清熱解毒、促進(jìn)代謝作用；山楂有促進(jìn)食物的消化和吸收、促進(jìn)排便作用，可以同食；冬瓜祛濕利水，同食有益于減肥；薏仁祛濕消腫，有助于減肥，可以和荷葉茶一起搭配泡水喝。

材料：荷葉、蒲公英、糖、清水。

1、將荷葉和蒲公英用清水清洗干凈。

2、放入杯中。

3、倒入適量的熱水。

4、加入適量的糖。

5、待水變溫后飲用。

6、喝完之后可以反復(fù)進(jìn)行沖泡，使其中的營(yíng)養(yǎng)成分被徹底析出。

材料：荷葉、山楂、紅棗、冰糖。

1、將山楂、荷葉、紅棗清洗干凈。

2、在鍋里加入適量的清水。

3、開(kāi)大火煮沸。

4、將以上食材放入鍋中。

5、煮5分鐘后關(guān)火。

6、盛出。

7、加入冰糖，攪拌攪拌。

8、待水變溫后飲用。

材料：荷葉、冬瓜。

1、冬瓜清洗干凈。

2、瀝干水后切成小塊。

3、荷葉洗干凈后放入鍋中，加冬瓜塊、加清水。

4、開(kāi)大火煮。

5、5分鐘后關(guān)火盛出。

6、放溫后飲用。

荷葉茶和什么搭配最好荷葉與什么一起泡最好

1、首先是是荷葉、山楂、薏米、茶，用荷葉干、山楂干，薏米和陳皮搭配，將荷葉干、山楂干、薏米和陳皮的清洗干凈，陳皮泡軟后刮去白瓤，將上述的材料了放入鍋中，注入四碗水大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煲三十分鐘，放入冰糖，待冰糖融化后了，即可關(guān)火飲用。這款茶了可以調(diào)理脾胃、清宿便、排腸毒、減肥消脂、還能夠美白、改善膚質(zhì)，適合胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重想美容瘦身的人士飲用。

2、另外也可以使用蜂蜜荷葉茶，用嫩荷葉一張、蜂蜜三勺、礦泉水一瓶，把新鮮的荷葉洗凈切碎，加少許的水用攪拌機(jī)打成泥，過(guò)濾荷葉汁，荷葉汁加了蜂蜜、礦泉水調(diào)勻飲用。蜂蜜荷葉茶了適合夏季用，除了有消脂減肥、美容的作用外還能清熱消暑、通竅潤(rùn)肺、改善鼻炎、鼻塞、肺氣腫、哮喘、咳嗽等癥狀，以上介紹的是荷葉茶和什么搭配最好。

荷葉和什么搭配一起喝效果最好

荷葉本身就具有清熱減肥的作用，搭配別的食材減肥效果更好，下面一起來(lái)看看荷葉和什么搭配減肥效果最好？荷葉減肥茶配方大全。

荷葉和什么搭配減肥效果最好

減肥茶效果，荷葉和山楂、決明子、茉莉花、綠豆、陳皮、冬瓜、玫瑰花等搭配減肥效果最好。

桂香荷葉茶--瘦身纖體，散發(fā)體香

材料：荷葉半張、山楂50g、肉桂2g、冷水1000ml、冰糖適量。

做法：荷葉弄碎放到水里煮開(kāi)，加入山楂、肉桂、冰糖再煮6min。

山楂荷葉茶--瘦身，健胃整腸，活血散瘀

材料：山楂15g、決明子15g、荷葉1張。

做法：山楂洗凈切片，荷葉洗凈切絲，同決明子和適量水共入鍋中煮，取汁飲用。

茉莉荷葉茶--清熱，降脂解壓，改善頭暈

材料：綠茶3g、茉莉花3g、荷葉1張。

做法：荷葉弄碎，同綠茶、茉莉花和適量水共入鍋中煮5min，取汁飲用。

綠豆荷葉茶--清熱，排毒消脂

材料：荷葉50g、綠豆50g。

做法：荷葉弄碎，綠豆洗凈放入鍋中，加入適量的水煮開(kāi)，再加入荷葉煮5min。

超級(jí)瘦減肥茶，陳皮荷葉茶--降脂，瘦身

材料：陳皮500g，荷葉500g，薏米100g，山楂100g。

做法：荷葉洗凈切絲晾干，陳皮、山楂、薏米一同研末，與荷葉混勻分成100袋，喝時(shí)取一袋沖泡。

冬瓜荷葉茶--利尿利便，排毒瘦身

材料：冬瓜皮、荷葉。

做法：將冬瓜皮與荷葉按1：2的比例配好，加入適量的水煮5-6min。

荷葉玫瑰茶--清熱利濕、治水氣浮腫

材料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：把荷葉、炒決明子、玫瑰花用用開(kāi)水沖泡即可。

荷葉減肥茶配方大全

荷葉茶消脂茶方

準(zhǔn)備工作：把從中藥店買(mǎi)來(lái)的荷葉洗凈晾干后搓碎，約3～5克包成一小包。

懶人方：

茶方：荷葉一包

做法：把荷葉放到杯子里，倒上熱水，蓋上蓋子，燜5――6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。

Tips：必須飲用第一泡濃茶。第二泡的茶毫無(wú)效果。

飲茶小竅門(mén)：荷葉茶一小包可沖一茶杯，一天可沖3――4包，分3――4次喝完。有便秘習(xí)慣的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。這樣能使大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。

樂(lè)活方1：

茶方：荷葉、橘皮、絞股藍(lán)、山楂、決明子、桑葉各適量

做法：把幾種中藥一起泡水喝或者用水煮著喝。

Tips：泡水的效果遠(yuǎn)沒(méi)有煮出來(lái)的效果好，如果時(shí)間充足，可以每天煮一壺當(dāng)白開(kāi)水來(lái)喝。喝了以后，皮膚會(huì)變得很好，而且臉上的豆豆也會(huì)少很多，最重要的是減肥效果幾乎是百分之百！

樂(lè)活方2：

茶方：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開(kāi)水沖泡。

Tips：這劑茶方不僅能清熱利濕、治水氣浮腫，還有美容、生發(fā)的效果哦。

飲茶小竅門(mén)：飲用時(shí)，最好是空腹或是在飯前喝下，這樣可達(dá)到最佳效果。

飲茶小提示

1、喝荷葉茶不必節(jié)食，一段時(shí)間后對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，導(dǎo)致很多人就不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物了。

2、質(zhì)虛弱或脾胃虛寒的肥胖者不宜多喝荷葉茶，盲目飲用或過(guò)量飲用會(huì)導(dǎo)致腹瀉，嚴(yán)重者甚至脫水。

3、葉有利尿作用，腎功能不好者忌用。荷葉減肥茶效果還是很明顯的，要堅(jiān)持喝。

4、葉性寒，月經(jīng)期間禁止飲用。

5、的體質(zhì)多種多樣，如果在飲用荷葉茶減肥過(guò)程中有不適反應(yīng)，應(yīng)馬上停止飲用。

6、荷葉一定要去正規(guī)藥房，以免傷害身體。

7、果不喜歡喝茶，建議改用荷葉粉，減肥效果也不錯(cuò)，但要購(gòu)買(mǎi)合格產(chǎn)品才行。

荷葉茶有什么適合的搭配

1、山楂荷葉茶，山楂荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓、清心神，預(yù)防肥胖癥、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病。胃腸功能弱，加紅棗讓茶飲平和好喝。

2、玫瑰荷葉減肥茶，玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分，能夠加強(qiáng)脂肪代謝，幫助你腸胃暢通，將廢棄物和毒素趕出體外，身形輕盈自然。

3、冬瓜荷葉茶，荷花的根，即藕，有利尿的作用，其葉部也應(yīng)有同樣的功效。而冬瓜同荷葉一樣都有去厚膩、利尿、刮油之功效。

4、茉莉荷葉茶，有效驅(qū)走身體多余的熱氣，也能夠改善頭暈胸悶的癥狀。

5、陳皮荷葉茶，主要能治療痰濕型肥胖(痰濕型的肥胖主要表現(xiàn)為經(jīng)常感覺(jué)早起起來(lái)喉嚨有痰,喝水都發(fā)胖,身體沉重，身體壞水多,壞水粘稠,全身容易感覺(jué)粘乎乎的,像泥漿一樣，愛(ài)睡覺(jué))在能減肥的荷葉茶里加上幾片陳皮，那么就可以治療痰濕型肥胖。

荷葉的最佳絕配

荷葉和什么搭配最減肥

步驟：1.荷葉切成細(xì)碎狀，桑葉、決山楂、羅漢果也撕成小塊。

2、將處理好的荷葉、桑葉與其他三種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮。煮沸后再燜5分鐘左右，去渣取汁即可飲用。

3、飲用方法：每天2次，每次在飯后一小時(shí)喝一杯濃茶。注意不要喝涼的，每天第二次用前可以先加熱一下再喝。如果自制覺(jué)得不方便，可以喝袋泡茶。

小貼士：荷葉搭配決明子、桑葉跟山楂和羅漢果，研磨制碎成一個(gè)配方茶簡(jiǎn)稱桑葉荷葉茶，桑葉荷葉茶具有減肥通便、降三高的效果。茶中的荷葉能降低人對(duì)葷腥高熱量食物的胃口，堅(jiān)持喝能讓人從易胖體質(zhì)變成易瘦體質(zhì);山楂能減少脂肪在體內(nèi)的吸收、降血脂;決明子能抑制脂肪合成，促進(jìn)多余脂肪分解。桑葉能利水消腫，改善便秘，改善腹脹，降血脂;而羅漢果能雙向調(diào)節(jié)腸道有潤(rùn)腸通便和防治肥胖的作用，并且加入羅漢果以后能使茶的口感更好。這5種植物一起配伍有相須作用，使得效果加強(qiáng)。

其它荷葉茶配方

配方一：山楂荷葉茶

做法：1、將山楂洗凈切片，荷葉洗凈切絲，同決明子共入鍋中，加適量水同煎。

2、過(guò)濾去渣取汁飲用。

功效：健胃整腸，散瘀化痰，行氣活血。

配方二：冬瓜荷葉茶

材料：冬瓜皮、荷葉

做法：將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好，加入適量的水后燜5-6分鐘即可飲用。

功效：排解人體碳水化合物，利尿利便。

荷葉茶適用人群

1、上班族，電腦族，電視迷，網(wǎng)店掌柜，中年發(fā)福人群。

2、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，因應(yīng)酬經(jīng)常食用油膩食品的人群。

3、重視體型，希望維持身形輕盈的女性。

4、運(yùn)動(dòng)量較少、體型容易發(fā)胖的上班族、學(xué)生和主婦。

配方三：陳皮荷葉茶

材料：陳皮500克，荷葉500克，薏米100克，山楂100克;

做法：1、將新鮮荷葉洗凈后切成絲，晾干。

2、然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細(xì)末;然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細(xì)末。

3、與荷葉混勻分成100袋即可。

功效：主要能治療痰濕型肥胖(痰濕型的肥胖主要表現(xiàn)為經(jīng)常感覺(jué)早起起來(lái)喉嚨有痰,喝水都發(fā)胖,身體沉重，身體壞水多,壞水粘稠,全身容易感覺(jué)粘乎乎的,像泥漿一樣，愛(ài)睡覺(jué))在能減肥的荷葉茶里加上幾片陳皮，那么就可以治療痰濕型肥

荷葉和什么搭配最減肥

荷葉茶的禁忌

1、健康的人群喝荷葉茶并不會(huì)產(chǎn)生不良的影響，而是如果自己的體質(zhì)不好，出現(xiàn)了脾虛，胃寒的人，那么是需要避免喝荷葉茶的，這類(lèi)人群喝荷葉茶只會(huì)出現(xiàn)不適的反應(yīng)。

2、對(duì)于一些特殊的人群，如果是長(zhǎng)期喝荷葉茶那當(dāng)然是不好的，比如低血壓人群和身體瘦弱人群就不能天天喝，否則可能會(huì)導(dǎo)致腎衰竭，這類(lèi)人群一定要尤為注意，慎喝荷葉茶！

3、喝荷葉茶的時(shí)間最好是在飯前，但應(yīng)避開(kāi)飯前半小時(shí)內(nèi)，以免影響食物消化。飯后如果要喝的話，應(yīng)間隔一小時(shí)再開(kāi)始喝。

4、對(duì)于孕婦、哺乳期婦女身體情況特殊的人群來(lái)說(shuō)，也不適合飲用荷葉茶，更加不宜借飲此茶來(lái)減肥。

5、喝荷葉茶的同時(shí)，盡量不同時(shí)飲用綠茶、普洱茶等飲用，以免互相沖突影響茶本身的功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

6、性喝荷葉茶減肥時(shí)，應(yīng)該注意不要在經(jīng)期飲用。因?yàn)楹扇~具有收澀止血的作用，經(jīng)期飲用容易造成行經(jīng)不暢。

7、荷葉是跟很多食材是相克的，鮮荷葉不能和桐油、茯苓以及白銀同食，它與這幾種藥材是相沖的。所以喝荷葉茶就應(yīng)該避開(kāi)食用這三種食材。

荷葉減肥茶和什么搭配效果好？

現(xiàn)在生活中，很多女性都在減肥，但是如果運(yùn)動(dòng)，有些人覺(jué)得強(qiáng)度大，難以堅(jiān)持，節(jié)食也比較難受，通過(guò)喝茶減肥是不錯(cuò)的方法，比較簡(jiǎn)單有效，也不會(huì)很難受，荷葉茶是不錯(cuò)的減肥茶，荷葉茶的減肥效果不錯(cuò)，而且還可以和其他食材搭配，效果會(huì)更好！

1、荷葉減肥茶的搭配

搭配一：蘑菇荷葉減肥茶。材料：蘑菇100克，荷葉1張。做法：1、先把蘑菇和荷葉洗干凈，然后把蘑菇放入鍋內(nèi)，加上一大碗水。2、沸騰后，把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。

搭配二：桂香荷葉茶。材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支（2克）、冷水1000毫升、冰糖2大匙。做法：1、將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開(kāi)，再放入山楂，煮約5分鐘。2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。

搭配三：山楂荷葉茶。材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張。做法：1、將山楂15克洗凈切片，荷葉半張洗凈切絲。2、同決明子15克共入鍋中，加適量水同煎，過(guò)濾去渣取汁飲用。

搭配三：茉莉荷葉茶。材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。做法：1、荷葉切成細(xì)碎狀2、將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。

搭配四：荷葉瘦身茶。材料：玫瑰花2克、洛神花2克、甜葉菊2克、陳皮1克、決明子1克、荷葉1張。做法：1、荷葉切成細(xì)碎狀。2、將荷葉和玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子一起放入鍋中，加入適量清水一起煎煮5分鐘即可。

搭配五：蘆根荷葉茶。材料：荷葉1張，蘆根1調(diào)。做法：1、荷葉切成細(xì)碎狀，蘆根切小段。2、將荷葉與蘆根一起放入鍋中，加適量水煮開(kāi)15分鐘即可。

搭配六：綠豆荷葉茶。材料：荷葉50克、綠豆50克。做法：1、荷葉切成細(xì)碎狀，綠豆洗凈。2、將綠豆放入鍋中，加入適量的水，煮開(kāi)后15分鐘。加入荷葉，再煮約5分鐘即可。

2、減肥早餐怎么吃

1、面包+燕麥片(牛奶)

早上喝上一杯燕麥或者是牛奶，能夠及時(shí)補(bǔ)充人體的能量，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的消耗之后，體內(nèi)的能量也已經(jīng)變得越來(lái)越少，牛奶中的高蛋白有為人體提供蛋白質(zhì)，所以這樣子的搭配可以讓人精神一早上。

2、雞蛋+果汁

雞蛋的營(yíng)養(yǎng)成分也是相當(dāng)高好，而且不含有脂肪，是女人們減肥早餐的必選之物，，果汁中含有很多的植物纖維，對(duì)于消化的效果極好，所以這樣的搭配，不僅可以給人體提供能量，還可以幫助消化，是個(gè)不錯(cuò)的早餐搭配哦。

3、水果汁+三明治

看是很簡(jiǎn)單的早餐搭配，但是一天的維生素都會(huì)直接獲取，水果汁都有很高的纖維素，能夠幫助消化，排除毒素，而三明治又可以補(bǔ)充能量和提供一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如說(shuō)里面有蛋和火腿，這樣對(duì)于早上來(lái)說(shuō)就是元?dú)鉂M滿了。

4、清粥+水果沙拉

清粥的清腸效果真的很好，早上喝上一口暖暖的清粥可以清除昨日殘留體內(nèi)的雜質(zhì)，加上水果沙拉，那就是又有營(yíng)養(yǎng)、又綠色又健康的早餐啦。

荷葉茶和什么搭配最好

問(wèn)題一：荷葉和什么搭配一起喝效果最好搭配：荷葉山楂各15g決明子10g一起用沸水沖泡燜10分鐘后飲用

功效：此茶可消脂去膩，同時(shí)減少外源脂肪的攝入量，決明子還可以清熱，潤(rùn)腸排毒，減少腸道對(duì)脂肪的吸收，此搭配是一款攻守兼?zhèn)涞臏p肥茶飲，不過(guò)需要堅(jiān)持哦！

溫馨提示：適宜血脂高，大便干結(jié)的肥胖者飲用，孕婦及月經(jīng)期女性不宜飲用

問(wèn)題二：荷葉配什么一起喝可以消脂減肥？荷葉茶減肥

中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥?，F(xiàn)在，在醫(yī)院里，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。

因?yàn)楹苫ǖ母?，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也應(yīng)有同樣的功效。實(shí)際上，喝了這種茶以后，去廁所的次數(shù)明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時(shí)一天一次，而喝茶后會(huì)增加到2―3次，便量也增多了。

充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門(mén)。

①必須是濃茶。第二泡的茶毫無(wú)效果，雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。

②荷葉茶一小包可沖一茶杯。

③基本上一天可沖3―4包，分3―4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。

④最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。

不必節(jié)食。因喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物了。

此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開(kāi)水就可飲了。最好能燜5―6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳.

減肥茶的由來(lái)是利用中醫(yī)藥材中的各種降脂除油的特性，來(lái)幫助減肥效果，使減肥的速度更快。以下有幾篇減肥茶提供大家做為參考：

（一）荷葉20克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克

以上藥材搗成細(xì)末混合，放入保暖杯加白開(kāi)水沖泡，代茶飲。一日一帖

適用于單純性肥胖癥、高血脂

（二）茶葉、生姜、訶子皮各3～5克

茶葉，訶子皮加水煮沸后，再加生姜煎服

治宿滯、減肥

（三）半發(fā)酵茶35%，干燥海帶粉末25%，粉末狀炒薏米10～35%

飲時(shí)用熱水浸泡

具有滋補(bǔ)、美容的作用。常飲用可滋補(bǔ)減肥

（四）綠茶10克，何首烏10克，澤瀉10克，丹參10克

以上藥材加水煎，每日一帖

可活血利濕，降脂減肥

（五）玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉等適量

每晚用一包以熱水沖泡代茶飲（若沒(méi)有玳玳花可以枸杞子代替）

可降脂減肥

(六）決明子2兩炒山楂3錢(qián)陳皮2錢(qián)甘草3片

長(zhǎng)期煮茶喝

可消除血脂肪，降低三酸甘油脂

（七）干荷葉九克（可在中藥店購(gòu)得）

將荷葉搓碎，用水煎代茶喝，飲3個(gè)月

荷葉善于利濕除油，可以用來(lái)減肥

（八）銀花菊花山楂各10克

將山楂拍碎三種藥材共煎代茶飲

銀花和菊花適用于肥胖癥高脂血癥山楂久服有降低膽固醇作用

（九）山楂3錢(qián)、何首烏3錢(qián)、澤瀉2錢(qián)、決明子3錢(qián)、甘草3錢(qián)

以三碗水煎成一碗，大約飲用2星期后可以看出效果

山楂、何首烏、澤瀉具有降血脂、膽固醇的功效

女性適用的香茶減肥

1．山楂、澤瀉、萊菔子、麥芽、神曲、夏枯草、陳皮、炒三丑、草決明、云茯苓、赤小豆、藿香、茶葉各7克。泡菜飲，具有消積利濕之功效。適用于飲食、二便、睡眠均正常的近期肥胖者。

2．生首烏、夏枯草、山楂、澤瀉、石決明、萊菔子、茶葉各10克。具有平肝熄風(fēng)、理氣化濕之功效。泡茶飲。適用于血壓高、性情急躁的肥胖者。

3．蒼白術(shù)、澤瀉、云苓、車(chē)前子、豬苓、防已、茶葉各10克。泡菜飲。具有健脾燥濕、利尿消腫之功效。適用于伴有下肢浮腫之肥胖者。

4．大黃、枳實(shí)、白術(shù)、甘草、茶葉各20克。泡茶飲。具有消積通便之功效。適用于大便秘結(jié)者之肥胖者。

5．法半夏、云茯苓、陳皮、川苔、枳殼、大腹皮、冬瓜皮、制香附、炒澤瀉、車(chē)前草、炒蒼白術(shù)、茵陳、茶葉各5克。泡菜飲。具有健脾祛濕之功效。適用于無(wú)任何不適、一切正常的肥胖者。......>>

問(wèn)題三：荷葉和什么搭配最減肥能和荷葉茶搭配的花茶非常多，比如綠茶，普洱茶，鐵觀音，菊花，陳皮，決明子，山楂，冬瓜皮，洛神花，玫瑰花等等，那么呢？要回答這個(gè)問(wèn)題，需要首先明確一點(diǎn)就是：不同的人，應(yīng)該選擇不同的配方，這樣才會(huì)更減肥。比如我們有一位老客戶，喝了10多天發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有變瘦，于是來(lái)詢問(wèn)原因，我們首先檢查了客戶用量是否正確，然后讓客戶詳細(xì)告訴了自己的身體情況，并讓其發(fā)來(lái)了一張照片，經(jīng)過(guò)我們的分析，我們發(fā)現(xiàn)她屬于水腫型肥胖，應(yīng)該搭配一些冬瓜皮，于是我們郵寄了一些冬瓜皮給客戶，一周之后，客戶就反應(yīng)自己瘦了很多，尤其是臉部和大腿瘦的肥胖明顯。那么不同的人，究竟應(yīng)該怎么搭配呢，請(qǐng)參考下面的表格，琺們僅僅針對(duì)幾種常見(jiàn)的搭配來(lái)探討：搭配適合人群陳皮荷葉茶適合大部分肥胖人士，尤其是痰濕體質(zhì)決明子+荷葉適合有便秘，臉上長(zhǎng)痘痘的肥胖人群山楂荷葉茶適合消化不良，腹脹的旁人冬瓜皮+荷葉適合水腫型肥胖玫瑰花荷葉茶適合有月經(jīng)不調(diào)的人減肥只有適合自己的體質(zhì)，荷葉的搭配才會(huì)最有效。另外你還可以參考：不同的體質(zhì)喝不同的荷葉茶

問(wèn)題四：荷葉茶怎么配1、荷葉干茶必須是濃茶，第二泡的茶毫無(wú)效果，雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以，但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。

2、荷葉干5克可沖一茶杯。

3、基本上一天可沖3―4次，分3―4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4次，分4次喝完；大便暢通者，則對(duì)減肥更有幫助。

4、最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下，不必節(jié)食，喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物了。

此外，荷葉干不用煮。將5克荷葉茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開(kāi)水就可飲了。最好能悶5―6分鐘，這樣茶會(huì)更濃，而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

1：瘦臉面膜

材料：荷葉干1茶匙、薏仁粉2茶匙

做法：將薏仁粉與荷葉干粉混合，再混入牛奶或蜂蜜適量，用純凈水拌勻。敷于面上約15分鐘后清水洗凈便可

2：荷葉茶

取2～3g荷葉干到杯中，加入熱水沖泡后飲用，沖泡后的荷葉干可食用，有便秘跡象的人第

一個(gè)星期可先1天喝4次，大便暢通后可每晚喝一次（晚上8～9點(diǎn))。

3：山楂荷葉茶

取山楂，研細(xì)末，加荷葉干水煎代茶飲，有降壓消脂作用，適用于初期高血壓、血脂增高及單純性肥胖癥。最好是空腹時(shí)飲用，在飯前喝下，不必節(jié)食，因喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)

好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物了，而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳

問(wèn)題五：荷葉配什么減肥效果最好荷葉配決明子，葛根，生山楂。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也沒(méi)有捷徑可走。減肥的療程不是三天，三月，三年，而是一生，就想鍛煉一樣，不是鍛煉幾天就可受用終生了。常言說(shuō)“一日煉一日功，一日不練百日空”。減肥最終的目的不是單純的瘦身，而是為了身體的健康，為了減肥而弄垮了身體，就像飲鴆止渴一樣令人唏噓。如只為瘦下來(lái)，三天不吃不喝就行了，但身體也搞砸了。即便一時(shí)節(jié)食瘦了，但只要一恢復(fù)原先的飲食習(xí)慣，體重很快又會(huì)恢復(fù)如初，勞了半天神，又回到了原點(diǎn)，有什么意義？不搞清減肥的真正目的和意義，就如同水中撈月，徒勞無(wú)益。減肥其實(shí)非常簡(jiǎn)單，少吃多動(dòng)，就可以，管住嘴，少吃油炸品，點(diǎn)心，干果，瓜子，奶油，動(dòng)物內(nèi)臟，魚(yú)籽，蟹黃等，多吃新鮮青菜，豆制品，海魚(yú)，海菜。控制主食攝入，7成飽為好。多吃水果，每天8杯水，否則一旦瘦了就會(huì)變成干巴老頭。每天一萬(wàn)步，想不瘦都不行。一步一個(gè)腳印，不要再尋求急功近利的無(wú)意手段。佛都是苦修出來(lái)的，根本沒(méi)有捷徑可走。希望我的話對(duì)你有益。

問(wèn)題六：干荷葉和什么一起泡茶喝減肥效果更好干荷葉和玫瑰花、洋甘菊、洛神花、決明子一起泡茶喝減肥效果好。

玫瑰花：其香氣具濃，美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)和肝脾，理氣和胃。

洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮(zhèn)靜，與荷葉搭配增強(qiáng)瘦身功效。

洛神花：在抗菌、消化、潤(rùn)膚、通便方面都有顯著作用，其藥用價(jià)值不可估量。

決明子：明目，滋益肝腎，鎮(zhèn)潛補(bǔ)陰。減肥功效：這幾種花草、藥材搭配出來(lái)的荷葉茶更能夠加強(qiáng)脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，輕松保持曼妙曲線，身形輕盈自然。

注意事項(xiàng)：1、荷葉茶的藥性是寒的，女性月經(jīng)期不宜飲用。2、脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶，體瘦氣血虛弱者慎服。3、喝荷葉茶也要有度，不宜過(guò)量飲用。

荷葉茶減肥原理：荷葉茶一直都被奉為瘦身的良藥。荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。

荷葉茶喝法：每次加熱水150毫升左右，沖泡10分鐘以上即可飲用。必須是濃茶第二泡的茶毫無(wú)效果，雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。荷葉茶一小包可沖一茶杯，基本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。

問(wèn)題七：荷葉茶和什么搭配減肥效果最好中醫(yī)把荷葉奉為減肥的良藥。因?yàn)楹苫ǖ母ㄅ海┖腿~有單純利尿、通便的作用。怎樣充分利用荷葉減肥效果，需要一些小竅門(mén)。一、荷葉減肥的具體方法1、泡水喝：把荷葉撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上熱水，蓋上蓋子，泡到有茶水的顏色就可以了。不燙的時(shí)候就可以喝了。具體泡多少要看自己的口味喜好。2、荷葉粥用鮮荷葉1張（約200克）、粳米100克，白糖適量為原料，將米洗耳恭聽(tīng)凈，加水煮粥，臨熟時(shí)將鮮荷葉洗凈覆蓋粥上，燜約15分鐘，揭去荷葉，粥成淡綠色，再煮沸片刻即可。荷葉味苦，服時(shí)可加白糖（蜂蜜最好），隨時(shí)可服。

問(wèn)題八：荷葉和什么搭配減肥效果好啊荷葉和決明子，山楂一起泡水喝，用開(kāi)水泡。山楂別放多了，最多三片干的。中藥店都有賣(mài)。

這個(gè)茶有清脂減肥，降壓利尿等功效。

不過(guò)決明子性寒，不要喝過(guò)多，尤其畏寒的人要少喝。

問(wèn)題九：荷葉跟什么搭配最好荷葉雞，荷葉蒸雞是江南的一道名菜

荷葉茶和什么搭配最好

夏季的時(shí)候，很多人都會(huì)去喝荷葉茶，荷葉茶本身就有清熱減肥的作用，搭配其他的食材就會(huì)有更多的效果。很多人不清楚荷葉茶和什么搭配最好？下面我們來(lái)一起了解一下。

荷葉茶和什么搭配最好

荷葉茶的減肥效果是非常不錯(cuò)的，而且荷葉茶可以搭配的材料也是比較多的，比如荷葉茶可以與山楂，決明子，茉莉花，綠豆，陳皮，冬瓜，玫瑰花等一起搭配，都會(huì)有減肥減脂的效果，比如荷葉茶與山楂一起搭配，準(zhǔn)備15克，山楂15克，決明子一張，山楂洗干凈切成片，荷葉洗干凈切成絲，與決明子和水一起放入鍋中煮開(kāi)之后，直接飲用汁液就可以，對(duì)于瘦身和健胃，活血等都非常不錯(cuò)的作用。

荷葉茶和什么搭配最好，不僅可以考慮山楂，還可以考慮與茉莉。在夏季的時(shí)候由于天氣炎熱很容易出現(xiàn)就是頭暈的情況，準(zhǔn)備三克綠茶，三克的茉莉花茶和一張荷葉，荷葉弄碎之后與綠茶和茉莉花茶加入水，一起放入鍋中煮五分鐘左右，可以直接飲用汁液，對(duì)于清熱和降血脂降血壓改善頭暈的癥狀都有非常不錯(cuò)的作用。另外，在夏季的時(shí)候，還可以用綠豆與荷葉茶去搭配，對(duì)于清熱排毒，消脂都有非常不錯(cuò)的作用。

荷葉和什么搭配減肥效果好都可以搭配什么

1、荷葉配山楂，減肥的效果最好，荷葉配山楂的主要有以下幾種功效，對(duì)于減肥，效果更為明顯。

2、荷葉配山楂能夠清除體內(nèi)的血脂，并且能夠讓脂肪萎縮，從而導(dǎo)致起到減肥的效果。

3、荷葉配山楂可以起到消食化積的作用，對(duì)于一些飲食較為多，并且機(jī)制的患者，肥胖的患者效果較為明顯。

4、荷葉配山楂能夠活血化瘀，預(yù)防心腦血管病變，所以荷葉配山楂，不但能夠減肥，而且能夠預(yù)防很多疾病，包括動(dòng)脈硬化也是能夠起到較好的環(huán)境，因此在臨床上，荷葉配山楂減肥效果是最明顯的。

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