蘋果水不僅有助于健脾胃、還能幫助消化、緩解疲勞等。在煮蘋果水時，搭配不同的食材，效果也不一樣。尤其在秋冬天，非常適合家里的老人孩子！

天氣越來越冷，家里老人小孩亦或是中年人，都很容易出現(xiàn)感冒咳嗽，這個時候來上一杯蘋果水，不僅能潤肺止咳，還能健脾養(yǎng)胃！蘋果水做法特別簡單，下面分享給大家6種蘋果水的做法，一起來看看吧。

一、蘋果紅棗水

食材：黃芪20克、枸杞10克、麥冬20克、蘋果半個、紅棗4顆

做法：

1、先把所有食材都放到一起，用水沖一沖，洗干凈。

2、把洗好的食材都放到養(yǎng)生壺里，或者普通的鍋也行。然后加足夠的水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火，煮個30分鐘左右。

3、煮好后，直接倒到杯子里，稍微涼一下就可以喝了。這個水甜甜的，很好喝，完全不用加糖！這個水可以當(dāng)作日常飲品來喝，代替那些不健康的飲料！

二、蘋果肉桂水

女孩子冬天不要再喝冰飲啦！試試這個在家就能做的蘋果肉桂茶吧！簡單又好喝！寒冷的天氣里來一杯驅(qū)寒又暖身！一杯下去暖乎乎的！

食材：蘋果1個、肉桂條1條、紅茶包1包、肉桂粉1勺

做法：

1、蘋果切成小塊，下鍋加一勺白砂糖，小火翻炒至融化。

2、倒入1勺的肉桂粉和1根肉桂條，加入適量清水燒開煮10分鐘，關(guān)火后放入紅茶包泡10分鐘即可！

3、用蘋果搭配肉桂來煮茶，甘涼，清香，很溫和。我還特意加入肉桂粉，這個肉桂粉粉質(zhì)細膩，口感濃郁，微微辛辣中有些許甜味！喝完后身體暖暖的，很適合冬天怕冷的姐妹喝！

三、蘋果紅棗生姜水

又養(yǎng)胃又會瘦的湯！是一滴糖都不加的糖水呀！只需要蘋果、紅棗、和姜片！蘋果本身就很甜，所以一滴糖都不用加！早上喝完之后一整天胃都是暖暖的！蘋果里有很多膳食纖維，所以還有助于清腸刮油！

做法：

1、準(zhǔn)備蘋果、棗片、姜片（可不加）

2、都倒入鍋里，加入沒過蘋果的水，紫砂鍋兩小時搞定！

3、普通的鍋可多加一些水，然后小火慢燉40分鐘以上，蘋果真的是入口即化，超級無敵好吃，太熱乎了！

四、蘋果黃芪水

蘋果黃芪水，喝了快一個月，發(fā)現(xiàn)我臉上的黃氣明顯少了，而且每天精神狀態(tài)都很飽滿。朋友都說我身上班味兒都少了。到現(xiàn)在堅持了兩個月，照鏡子小臉紅撲撲，不化妝臉色也好看！姐妹們一定要試試！

食材：蘋果半個、黃芪5克、枸杞5克

做法：

1、蘋果切片和黃芪一起放入鍋中，加入適量清水煮沸轉(zhuǎn)小火，繼續(xù)煮約20分鐘。蕞后5分鐘放枸杞

2、雖然加了黃芪，但是一點都不苦，味道是甜甜的，好喝！黃芪大補元氣，而且也不會像人參那樣猛烈，是溫和的補。還能牢牢把補的氣留在體表。

五、蘋果山楂消食水

酸酸甜甜，健脾養(yǎng)胃，助消化！

食材：蘋果、紅棗、山藥

做法：

1、新鮮蘋果半個，洗凈去皮去籽，切塊備用。新鮮山楂5顆，洗凈對半切開，去籽備用。

2、紅棗5顆，洗凈對半切開，去核備用，山藥一小段，去皮洗凈，切塊備用。所有食材放入鍋里，倒入500毫升清水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘即可。

六、蘋果玫瑰水

食材：蘋果、紅棗、桂圓、枸杞、玫瑰

做法：

1、先把紅棗和桂圓放在案板上，用刀輕輕劃開，去掉里面的核。蘋果洗凈，不用去皮，直接切成小塊。記得把蘋果核去掉！

2、把切好的蘋果塊、去核的紅棗和桂圓都放到鍋里。然后，加入足夠的水，大概是你平時喝水的兩倍量。

3、開大火，等水煮開后轉(zhuǎn)小火，慢慢燉煮。煮了大概15分鐘后，把枸杞和干玫瑰花加進去。這兩樣?xùn)|西不宜煮太久，所以最后加。再煮兩三分鐘，等玫瑰花的香氣散發(fā)出來，就可以關(guān)火啦！

大家好，這里是蘇瑤的美食，保持對生活的愛與熱忱，每天都熱氣騰騰，把好吃的東西要吃進肚子里，可愛的人要放在心里。以上分享的美食做法，大家都學(xué)會了嗎，學(xué)會了在家試著做一下吧！歡迎點贊，關(guān)注，轉(zhuǎn)發(fā)和收藏，感謝您的支持！我們下期再見！

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