共43章

免費 版權(quán)信息 免費 序言 免費 第一章 爬行運動概述 免費 第一節(jié) 爬、立行的演變 免費 第二節(jié) 爬行的健身功效 免費 第三節(jié) 爬行的健身特征 免費 第二章 爬行與運動器官 免費 第一節(jié) 爬行與骨骼肌 免費 第二節(jié) 爬行與脊柱 免費 第三節(jié) 爬行與人體四肢 免費 第三章 爬行與人體臟器 第一節(jié) 爬行與心血管系統(tǒng) 第二節(jié) 爬行與呼吸系統(tǒng) 第三節(jié) 爬行與消化系統(tǒng) 第四章 爬行器械簡介 第一節(jié) 爬行器的基本結(jié)構(gòu) 第二節(jié) 爬行器的工作特性和健身機理 第五章 常見爬行方式 第一節(jié) 地面常見爬行方式 第二節(jié) 跑步機常見爬行方式 第三節(jié) 爬行器常見的爬行方式 第六章 爬行健身課程編制 第一節(jié) 爬行健身課程運動強度與安排 第二節(jié) 爬行健身宜忌 第七章 爬行對肥胖的練防 第一節(jié) 體型和體成分特征 第二節(jié) 立行與肥胖 第三節(jié) 練防肥胖的爬行方法 第八章 爬行對心腦疾患的練防 第九章 爬行對頸腰疾患的練防 第一節(jié) 練防頸部疾患的爬行方法 第二節(jié) 練防腰部疾患的爬行方法 第十章 爬行對四肢疾患練防 第十一章 爬行健身者常規(guī)測量評鑒 第一節(jié) 亞健康評鑒和擺脫方法 第二節(jié) 鍛煉者常規(guī)測量內(nèi)容與技法 第三節(jié) 爬行健身者鍛煉效果測評 第十二章 爬行健身與飲食 第一節(jié) 飲食與健康 第二節(jié) 爬行健身特殊人群的飲食 第三節(jié) 爬行健身人群的飲食 主要參考文獻 后記

相關(guān)知識

爬行健身操爬行健身操
簡單易行的爬行健身法，爬出健康來！
健身新方法――爬行　等.doc
將“爬”進行到底——“爬行一族”健身
爬行運動:健身新方式
最新減肥方法 爬行爬出完美曲線
爬樓梯,健身,關(guān)節(jié)
爬行也健身
爬行健身
當下最熱門戶外活動探索，爬爬爬最新挑戰(zhàn)

網(wǎng)址: 《爬行健身》最新章節(jié) http://www.u1s5d6.cn/newsview1311886.html