全民健康管理中心 醫(yī)師 魯南制藥集團(tuán)股份有限公司

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您好，目前健康減肥主要通過健康飲食，適量運(yùn)動，合理用藥相結(jié)合來減肥。飲食上可以多吃蔬菜，蛋白質(zhì)類等食物，食物多流質(zhì)、粗糙的，細(xì)嚼慢咽。每天進(jìn)行適量的運(yùn)動，每次至少三十分鐘，堅(jiān)持運(yùn)動。目前市場上很多減肥產(chǎn)品是保健品，建議減脂選擇國藥準(zhǔn)字OTC減肥藥，如山東新時代藥業(yè)生產(chǎn)的 舒爾佳 奧利司他膠囊，是長效和強(qiáng)效的特異性的胃腸道脂肪酶抑制劑，安全性高，為非中樞神經(jīng)作用減肥產(chǎn)品，符合WHO“不節(jié)食、不腹瀉、不乏力”健康減肥三要素。舒爾佳主要用于脂肪攝入過多引起的肥胖，服用舒爾佳時應(yīng)盡量減少攝入脂肪含量高的食物。同時應(yīng)注意結(jié)合健康飲食及運(yùn)動，才能達(dá)到更好效果。建議針對個體情況，選擇適合自己的減肥方法。Zhm

2017-09-26 23:05

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劉志生 醫(yī)師 中西醫(yī)結(jié)合診所

擅長：中醫(yī)科、男科、腎虛，前列腺疾病。

提問

您好·！
不要用藥物來減肥，俗話說是藥三分毒，對身體可定是有一定的傷害的。
我想志要合理的去安排飲食，合理的運(yùn)動，相信你很快就會成功的·！
祝你早日成功·！

2009-03-18 10:55

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