史上最聰明輕松的四個(gè)減肥小秘訣

水果茶代替瓶裝飲料

飲料里面含有太多的香精、色素、防腐劑，不僅會(huì)讓你發(fā)胖，而且還很傷害身體，在夏天大多數(shù)妹紙都喜歡喝可樂(lè)和奶茶，這不僅是造成肥胖的元兇之一，而且會(huì)讓你的皮膚過(guò)早老化，從現(xiàn)在開始試著用花茶或者檸檬茶來(lái)代替飲料吧，減重養(yǎng)顏兩不誤。

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史上最聰明輕松的四個(gè)減肥小秘訣

午餐飽一點(diǎn)，晚一點(diǎn)

到了12點(diǎn)，好像全世界都吃飯，于是武昌哪變成了一種任務(wù)，到了下午4點(diǎn)就開始饑腸轆轆，晚上還要吃宵夜，不如等等再吃，等到13:30的時(shí)候飽飽的吃上一頓，然后晚上18:30的時(shí)候吃水果晚餐，讓你無(wú)心之中戒掉宵夜，這樣減肥是不是相當(dāng)?shù)妮p松。

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史上最聰明輕松的四個(gè)減肥小秘訣

酸奶常伴，窈窕驚現(xiàn)

聰明的女孩在想吃零食的時(shí)候，都會(huì)把酸奶列為首選，因?yàn)樗炔粫?huì)發(fā)胖，又可以加速代謝。如果你是家庭主婦的話，在做完飯之后肯定是胃口大開，這個(gè)時(shí)候不如給自己來(lái)一盤酸奶沙拉，除了可以讓你話食欲為動(dòng)力之外，還可以幫助瘦身哦！

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史上最聰明輕松的四個(gè)減肥小秘訣

飯前逛超市改到飯后

愛(ài)逛超市時(shí)女人的天性，但是有一點(diǎn)千萬(wàn)不要餓著肚子去光超市，道理很簡(jiǎn)單，當(dāng)你看到那些玲瑯滿目的零食，就會(huì)挪不動(dòng)步子，最后的后果是，肚子很滿足，錢包和身材卻很受傷。所以吃完晚飯后去光超市最好啦，對(duì)于懶人來(lái)說(shuō)是絕佳的運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)，相當(dāng)于慢跑半個(gè)小時(shí)哦！

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