概述

身體肥胖的人可以通過各種方法進行減肥，在減肥的過程中可以選擇使用體育鍛煉的方法或是節(jié)食的方法來減肥，效果都是比較明顯的，但是有的人在減肥的過程中都會選擇使用搟面杖按摩的方法進行調(diào)理，這種減肥的方法也是比較常見的，而且在進行按摩調(diào)理的過程中，感覺有一種新鮮感，可以使人有一種游戲的感覺，能夠有效的減肥瘦身，避免出現(xiàn)心理壓力過重的現(xiàn)象。

步驟/方法：

1、通過使用搟面杖按摩的方法來減肥，可以使小腿肌肉的內(nèi)側(cè)和外側(cè)慢慢的向上提拉，在進行減肥的過程中一腳輕輕往上臺，另一只腳放在地板上伸展，這樣反復(fù)的進行調(diào)整，能夠起到一定的減肥和促進血液循環(huán)的作用。

2、可以通過使用搟面杖按摩的方法進行調(diào)理，有效的針對大腿前側(cè)進行按摩，大腿前側(cè)與外側(cè)固定位置，慢慢往上滾動，對減肥瘦身也是非常好的，進行反復(fù)的運動，能夠達到一定的瘦身的目的。

3、在進行使用搟面杖按摩的過程中，可以通過使用針對大腿后側(cè)的按摩的方法進行調(diào)理，使用搟面杖的過程中，可以沿著大腿內(nèi)側(cè)和外側(cè)慢慢往上滾，減肥的效果是比較好的，而且這種運動可以促進脂肪的燃燒。

注意事項：

減肥是一種比較常見現(xiàn)象，身體過于肥胖的人可以通過運動的方法進行減肥瘦身，能夠起到一定的緩解壓力的作用，避免出現(xiàn)贅肉過多的現(xiàn)象，最好通過使用運動的方法或者飲食的方法來減肥。

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