瘦身秘籍：六款低脂營養(yǎng)減脂餐推薦
豆芽番茄牛肉湯
番茄炒至出沙，加入適量開水
倒入豆芽煮5分鐘
加入牛肉，少許鹽和胡椒粉
牛肉變色即可出鍋

冬瓜玉米湯
鍋中少油炒香冬瓜
倒入大碗水燒開
放入玉米燜煮10分鐘
適量鹽、雞精、胡椒粉調(diào)味

清蒸鱸魚
魚骨墊底，魚肉鋪上面
加蔥、姜、料酒去腥
蔥和姜拿掉
水開蒸8分鐘
把盤子里面的水倒掉
一圈蒸魚豉油，淋上熱油開吃

鹽椒蒸雞腿
雞腿劃幾刀
水開上鍋蒸20分鐘
吃的時候記得去皮哦~

蝦丸豆腐湯
水開下蝦肉丸煮熟
金針菇多煮一會更好吃
加入嫩豆腐
根據(jù)個人口味加適量鹽

酸辣蝦仁魔芋
擠半邊檸檬汁
撈出后過涼水
蝦仁去頭開背去蝦線，下鍋焯水
魔芋焯水煮熱

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