一周健康午餐食譜｜一人食的完美選擇
整理了一些健康的一人食午餐食譜，方便大家參考。這些食譜從備菜到吃飯，如果不需要長時(shí)間燉煮，30分鐘內(nèi)就能搞定。每餐的量剛剛好，吃完不會(huì)有任何浪費(fèi)，也不會(huì)吃剩菜。雖然只有兩個(gè)菜，但并不意味著只有兩種食材，通過精心搭配，盡量在一餐中攝入多種食材。

一周健康午餐合集（適合1-2人食）
Day1
黃瓜胡蘿卜炒雞丁
微波爐清炒蘿卜絲
蒸紅薯
Day2
粉蒸肉
微波爐清炒油麥菜
菌菇海帶味增湯
Day3
番茄燉牛腩
微波爐香菇包菜
紫薯藜麥飯
Day4
香菇蒸滑雞
微波爐蒜苗萵苣藕丁
三色藜麥飯
Day5
清燉蘿卜牛腩
熗炒青菜
蒸玉米
Day6
三鮮蘿卜湯
香干拌菠菜
豬油菜飯

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