首頁資訊午飯做什么飯簡單好吃 , 100種懶人午餐做法

午飯做什么飯簡單好吃 , 100種懶人午餐做法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月23日 22:36

4、卷餅：卷餅是一種簡單、美味的午餐，可以用餅皮、雞蛋、蔬菜、肉類和豆類等材料制作?？梢灾谱鞯帮灳?、豆腐卷、雞肉卷等，口感豐富。5、方便面：方便面是一種快捷、美味的午餐，可以用熱水泡開后加入調(diào)料包即可食用。

3、蘿卜牛雜湯+手撕包菜：蘿卜牛雜湯，里面再加些我最愛的潮汕牛肉丸，特贊的一道湯。再加上一道香辣開胃又下飯的手撕包菜，一頓營養(yǎng)好吃的午餐就做好了。4、冬瓜丸子湯+回鍋肉+蒜蓉菠菜：冬瓜丸子湯也是一道快手湯，丸子

10. 黃瓜粥: 米、水與黃瓜一起放入鍋中煮沸，加入少量鹽調(diào)味，攪拌均勻。最后用攪拌機(jī)打成糊狀，這款清爽的養(yǎng)生粥便可享用。11. 燉魚飯: 步驟為：取鱈魚或其他瘦白肉魚，去骨之后切塊。倒入熱油鍋中爆香姜蔥，加入魚

中午飯的做飯有咖喱牛肉、砂鍋啤酒燉魚塊、毛豆仁燒魚、芋頭燒雞腿、胡蘿卜百葉結(jié)紅燒肉、家常燴菜、山藥燉鴨肉、香菇黃豆?fàn)F雞爪、黑木耳肉末燒白菜、番茄燒排骨、香芋臘腸燜飯、香酥黃金蝦便當(dāng)、可樂雞翅、涼拌腐竹、宮保雞丁。

第一道：土豆?fàn)F飯具體制作方法第一步：準(zhǔn)備食材。大米400克、土豆2個、五花肉200克、蔥適量、姜適量。第二步：將五花肉去皮切成小丁、土豆去皮切塊、蔥切末、姜切末。第三步：鍋中倒入適量的油，油熱后將肉丁放入鍋中，

午飯做什么飯簡單好吃

1份主食：碳水化合物。柚子大小的一份粗糧面包、饅頭或面條等主食。3份蔬菜：維生素和纖維素。午飯吃什么蔬菜?以綠色蔬菜為主，顏色各異更好，依各人不同的食量適當(dāng)攝取。1份肉類：午飯吃什么肉好?魚肉為首選，其次是蝦肉

1、土豆燉牛腩+番茄金針菇豆腐湯，土豆燉牛腩是我們家最喜歡的一道菜，牛腩軟爛，土豆綿軟，非常下飯。做法也不難，將牛腩焯水撇去血沫，爆香香料，加入處理好的牛腩，再倒入生抽、老抽炒勻。加水燉煮1個小時，再加入

詳情請查看視頻回答

適合中午吃的食物有：三明治、主食沙拉、炒飯或炒面、湯面、餃子。1、三明治三明治是一種非常方便且多樣化的午餐選擇。你可以選擇各種面包，如全麥面包、多谷物面包或法式面包，然后加入你喜歡的蔬菜、肉類、奶酪和調(diào)味料。例如

適合中午吃的簡單又好吃的飯：一、面條拋開繁瑣的制作過程，一些簡單的烹飪方法也可以滿足大家中午的營養(yǎng)需求。中國人非常喜歡吃面條，面條的制作方法相比較而言非常簡單，并且在面條當(dāng)中還可以加入蔬菜肉類等各種食物，可以讓中

中午吃的飯有：蛋炒飯、面條、蓋澆飯、餃子、麻辣燙。1、蛋炒飯蛋炒飯是很多人非常喜愛的一道美食，一般會作為午飯食用。蛋炒飯做法各種各樣，最具代表性的要數(shù)揚(yáng)州炒飯、黃金炒飯，醬油炒飯。在做蛋炒飯的時候還可以根據(jù)個

詳情請查看視頻回答

午飯吃什么好簡單又快哪些食物適合中午吃

1. 蛋煮飯：在鍋中加水煮沸，放入一顆雞蛋煮5-6分鐘，撈出備用。接著在同一鍋中加入米飯，煮熟后打散，將雞蛋切丁，加入米飯中拌均勻，加鹽調(diào)味即可。2. 番茄炒蛋飯：將番茄切塊，雞蛋打散備用。鍋中熱油，加入番茄塊翻

100種簡單午餐做法有：三明治、炒飯、意面、卷餅、方便面等等。1、三明治：三明治是一種簡單且價格便宜的午餐選擇?？梢杂妹姘?、火腿、奶酪、蔬菜和沙拉醬等制作，可以根據(jù)自己的口味和需求搭配不同的食材。2、炒飯：炒飯是一

1 將洗好的里脊肉用刀切成長寬相等的里脊條。2 里脊放入碗中加入雞蛋清液、水淀粉、料酒各適量抓勻。3 碗中加全蛋液、面粉、少許水調(diào)成薄糊，靜止放置5分鐘待用。4 碗中放料酒、糖、醋、鹽、蔥姜末、水淀粉、少許

甜玉米 1 南瓜適量 200克米飯適量 2碗西藍(lán)花適量 ×粒火腿肉或者臘腸切片 ×粒番茄 1個懶人營養(yǎng)午飯的做法切粒，炒一下請點擊輸入圖片描述切粒，也炒一下請點擊輸入圖片描

做法：將千頁豆腐切成小塊，橫切午餐肉，將兩者加入鍋中燉煮五分鐘，加入鹽調(diào)味即可。材料：西紅柿適量、雞蛋一個、鹽適量、油適量。做法：將西紅柿切成小塊，打入一個雞蛋，加入鹽拌勻，放入鍋中翻炒均勻即可。材料：饃片適

1、蛋炒飯蛋炒飯是一道簡單又美味的午餐菜肴，做法也很簡單。將米飯和雞蛋炒熟，再加入火腿腸、胡蘿卜等配料翻炒，最后加入適量的鹽和生抽蠔油調(diào)味即可。這樣做出的蛋炒飯香氣撲鼻、口感豐富。2、黃燜雞黃燜雞色香味俱佳

100種簡單午餐做法有：三明治、炒飯、意面、卷餅、方便面等等。1、三明治：三明治是一種簡單且價格便宜的午餐選擇?？梢杂妹姘⒒鹜?、奶酪、蔬菜和沙拉醬等制作，可以根據(jù)自己的口味和需求搭配不同的食材。2、炒飯：炒飯是一

2、壽司便當(dāng) 準(zhǔn)備：生菜、胡蘿卜、黃瓜、肉松、壽司醋、金大根蘿卜、咸鴨蛋等將胡蘿卜切成細(xì)絲，火腿腸和黃瓜切成條，咸鴨蛋取中間的黃。米飯里加入適量壽司醋和鹽攪拌均勻。之后在卷簾上鋪一片海苔，然后用鋪上米飯，并用

2、雞中翅主料：大米250g、墨西哥風(fēng)味雞中翅4個、番茄1個、雞蛋1個、西蘭花70g。輔料：油、鹽、糖、生抽、蔥花、胡椒粉。3、壽司主料：糯米100克、大米100克、雞蛋2個、大蝦6只、秋葵100克、紫菜1張、肉松。輔料：

100種簡單午餐便當(dāng)做法

1、照燒雞腿便當(dāng)：（1）雞腿去骨，加入蜂蜜，老抽，生抽，料酒腌制半小時。（2）將腌好的雞腿帶皮的那面先入鍋，中小火煎制，翻面，直至兩面略硬。（3）將腌制雞腿時的湯水也一并倒入鍋中，繼續(xù)兩面煎制，直至收汁，即可出鍋。(4)出鍋后撒上少許白芝麻。（5）秋葵切片，焯水，淋上生抽。（6）將糖，醋，生抽調(diào)成糖醋汁，入鍋，加熱。（7）加入白菜，中小火慢溜，直至收汁即可。2、肉餅便當(dāng)+土豆沙拉：（1）洋蔥切成小丁。炒鍋里放油，油燒開后，把洋蔥丁放進(jìn)鍋中進(jìn)行翻炒。洋蔥丁變軟，顏色變黃略焦為止，關(guān)火放涼。（2）把絞肉，雞蛋，面包渣，黑胡椒、鹽一起倒入一個小盆里，再把炒好的洋蔥丁加進(jìn)肉餡里，攪拌均勻。肉餡分成8等分后取出其中一份肉餡，用雙手團(tuán)為圓形，壓扁之后再整理成橢圓形。（3）平底鍋里放進(jìn)少量的油，把肉餅輕輕地放進(jìn)鍋里、煎烤牛肉餅。肉餅底面煎烤到略焦，就可以翻一個面，再次進(jìn)行煎烤。（4）煎好的肉餅?zāi)贸鰜恚降族伬镌俜胚M(jìn)料酒、番茄醬和醬油。（5）把土豆洗好、剝皮，切成3-4公分的小塊。胡蘿卜去皮后切成5毫米厚的薄片。（6）洋蔥切成小丁。在鍋里放水、煮土豆。（7）煮好后把鍋里的開水倒掉，之后放洋蔥、胡蘿卜、橄欖油、白醋，攪拌。最后放黑胡椒和鹽調(diào)味即可。3、咖喱便當(dāng)：（1）『咖喱飯』：土豆、年糕和幾根小香腸切丁，鍋里倒入油翻炒到年糕有點軟，加水蓋上鍋蓋煮十分鐘，然后調(diào)小火加進(jìn)兩塊咖喱塊，不停攪拌防止粘鍋，一直到湯汁變得濃稠，大概三到五分鐘，接著倒進(jìn)盛好米飯的盤子里即可。（2）『煎蛋』：調(diào)成小火往鍋里倒油，打個雞蛋進(jìn)去，慢慢等它一面成型，然后翻面繼續(xù)煎。最重要的一步就是出鍋的時候淋上美極鮮。（3）『煎年糕』：平底鍋里倒入油，小火放入年糕，煎到一面泛黃，翻面繼續(xù)煎，同時可以加入鹽或者胡椒粉什么的調(diào)料，不加最后沾番茄醬也好吃?。?）『八爪小章魚香腸』：根據(jù)深夜食堂里的模子做的，在小香腸一邊切八刀，放進(jìn)平底鍋里煎到它們張開成型即可。
　　便當(dāng)在大陸大部分地區(qū)習(xí)慣稱為“盒飯”，即盒裝餐食。在臺灣地區(qū)一般稱為便當(dāng)，通常用于午餐、外賣、工作餐等場合。“便當(dāng)”與“盒飯”在用法上無細(xì)微差異，僅為用語習(xí)慣不同。便當(dāng)怎么做才好吃？便當(dāng)?shù)淖龇ǘ嗍蕉鄻?，以下我分享關(guān)于簡單便當(dāng)做法大全，快來學(xué)習(xí)一下吧！　　古早味牛腩便當(dāng) 　　材料：牛腩600克（依個人喜好也可選較有嚼勁的半筋半肉），海帶120克，紅白蘿卜各150克，生香菇120克，120克青江菜，番薯1顆，白飯1碗，蒜仁少許　　調(diào)味料：醬油50毫升，冰糖1匙，胡椒粉少許，番茄醬2大匙，開水800cc 　　做法：　　1、番薯去皮，刨絲適量加入飯鍋蒸熟。其余番薯切塊備用。　　2、牛腩洗凈切塊，紅白蘿卜洗凈去皮切大塊備用。　　3、鍋放入少許油，以蒜仁爆香后，加入所有調(diào)味料，待水滾后再煮10分鐘，放入牛腩，海帶，紅白蘿卜，香菇，番薯，以小火燜煮35分鐘即可。　　4、青江菜汆燙。　　5、等所有菜放涼后裝入便當(dāng)盒即可。　　貼心提醒：　　1、最好用帶點甜味，不會太咸的醬油來鹵。　　2、添加番茄醬不但能讓這鍋鹵味有點酸酸甜甜的味道，還能讓色澤更明亮，促進(jìn)食欲。　　松阪豬肉蓋飯　　材料：松阪肉70克，杏鮑菇70克，柳松菇少許，洋蔥70克，紅蘿卜70克，120克青花菜，南瓜70克，蒜末少許，蛋1顆，白飯1碗　　調(diào)味料：淡醬油2大匙，味霖1匙，開水600cc的，橄欖油1匙　　做法：　　1、松阪肉洗凈切薄片，鍋中以橄欖油和蒜末爆香后，將松阪肉煎熟備用。　　2、杏鮑菇，柳松菇，洋蔥，紅蘿卜，蘋果，南瓜統(tǒng)統(tǒng)洗凈，去皮后切片，青花菜洗凈切小朵。　　3、鍋中放入少許橄欖油和蒜末爆香后，放入洋蔥片，紅蘿卜，蘋果微爆香，加入所有調(diào)味料及南瓜，杏鮑菇，柳松菇，熬煮15分鐘，打一顆蛋入鍋，煮熟即成蓋飯醬料。　　4、待醬料涼后盛裝在容器中，隔天微波加熱后淋在白飯上即可。　　貼心提醒：　　1、熬好的醬汁放進(jìn)冰箱可存放3天。　　2、蘋果可增添醬汁的.香氣，多用當(dāng)季盛產(chǎn)的菇類，新鮮又養(yǎng)生。　　素鰻香椿飯盒　　材料：金針菇150克，海苔片1片，牛番茄1顆，芋頭60克，50克秋葵，玉米60克，五榖飯1碗　　調(diào)味料：　　素蠔油1匙，胡椒粉少許，水30cc的，香椿醬1大匙　　橄欖油1匙，面粉1匙　　紫蘇梅汁30克，冰糖20克，水300cc 　　做法：　　1、金針菇洗凈晾干，并以海苔片包裹卷成條狀，抹上少許面粉沾水封口。　　2、牛番茄洗凈汆燙，沖涼后去除外皮，鍋中加入調(diào)味料？煮開，加入去皮番茄，燜煮約3分鐘備用。　　3、芋頭去皮洗凈切塊，玉米洗凈切段，放入電鍋蒸熟。　　4、鍋中加入少許油，將金針菇海苔卷煎熟成素鰻，待涼后放入便當(dāng)。　　5、鍋中加入調(diào)味料一調(diào)成醬汁，灑在素鰻及飯上即可。　　貼心提醒：香椿醬可到素食店購買，味道很好，也可用海苔醬代替。　　粗壽司卷小漢堡餅便當(dāng) 　　漢堡餅的做法。　　材料：　　絞肉300g你可以用豬肉和牛肉混合的。　　洋蔥1個　　面包粉半杯，也可以用饅頭渣，不過面包屑比較松　　牛奶3—5勺　　雞蛋一個　　面粉2勺　　黑胡椒，鹽少許　　肉蔻粉少許（不要也行）　　做法：　　1、和勻了所有配料以后取出大小一致的團(tuán)兩手交替摔打，甩出肉餅里的空氣然后用黃油煎。　　2、煎兩面焦黃后，用下面的醬汁去煮。煮到濃稠掛汁即可。很適合便當(dāng)?shù)牟恕?　　貼心提醒：壽司卷想必大家都會就不啰嗦了，卷進(jìn)去蟹棒和雞蛋卷鋪一些剩菜葉子，擠少許沙拉醬進(jìn)去卷起來就好了。如果帶便當(dāng)，不要卷魚生哦。
酸辣土豆粉主料：土豆粉200克；丸子3個；油豆腐6個；香菇兩朵；青菜3顆。配料：花生油10克；鹽1克；生抽1勺；蠔油半勺；米醋1勺；辣椒醬1勺；白糖3克；香蔥少許；十三香少許。第一步：先把食材準(zhǔn)備好，先用丸子和香菇煮湯，味道更鮮美，但是一定要用大品牌的肉丸子，吃起來更放心。第二步：把這些配菜都清洗干凈。配菜可以根據(jù)自己的喜好來搭配，加些海帶、豆芽、藕片等等，也非常美味。第三步：湯碗里放入蔥花和十三香，淋入熱花生油，激發(fā)香味。第四步：加入生抽、蠔油、米醋、辣椒醬、白糖拌勻。第五步：鍋里倒入一碗清水，放入丸子、香菇、油豆腐，大火煮3分鐘。第六步：放入土豆粉，加入鹽拌勻，繼續(xù)煮1分鐘，放入青菜再次煮開，倒入湯碗中拌勻，即可上桌享用。
100種懶人晚餐有：臘肉豆角燜面、西紅柿飯、油潑面、老干媽火腿炒餅、糖醋土豆?fàn)F面、香菇雜醬面、咸肉香芋燜飯、茄汁肉醬意面、蝦仁臘肉炒飯、酸辣涼面。 1、臘肉豆角燜面豆角率先焯熟，隨后倒水放入土豆蒸熟。最后收干水分放入臘肉翻炒一會，那個干干的香味讓人欲罷不能。 2、西紅柿飯油中放入雞蛋炒定型后放入切碎的西紅柿沒幾分鐘就熟了，雖然簡單，卻也處處透著不煩，那鮮艷的紅色與黃色似在盤間跳舞，可以想象那緩慢流動的湯汁在你舌尖泛濫時是多么的可口。 3、油潑面用燒的滾燙的菜油澆在調(diào)料上，頓時熱油沸騰，將花椒面、辣椒面燙熟而滿碗紅光，隨后調(diào)入適量醬油、香醋即可。也可另外加入臘汁肉、青椒土豆絲、青椒雞蛋、西紅柿雞蛋等一起食用。 4、老干媽火腿炒餅香辣中又有一絲酸酸的味道，蓬松柔軟的餅，加上爽口脆甜的青椒，番茄的酸甜，每一口都是驚喜。 5、糖醋土豆?fàn)F面只要將土豆?fàn)F熟放入適當(dāng)?shù)恼{(diào)料即可完成，面條勁道爽滑，土豆酸甜入味，軟糯可口，真的非常好吃，簡單又快手。 6、香菇雜醬面醬汁均勻濃郁，口感滑嫩的香菇加上有嚼勁的素肉，咸淡適中，任誰也沒法抵擋這開胃的一盤。 7、咸肉香芋悶飯直接把所有調(diào)料放進(jìn)電飯鍋中，蒸好的飯粒晶瑩油潤，芋頭鮮香軟糯，打開鍋蓋瞬間就香氣四溢。 8、茄汁肉醬意面茄汁肉醬焗意面是一道由意大利面和西紅柿為主要材料做成的菜品，屬于面食。 9、蝦仁臘肉炒飯蝦仁的鮮美加上臘肉的油香，混合著甜香的米飯一口下去直飽口福。 10、酸辣涼面切一點黃瓜絲，炸一點花生。倒入醋等料汁就好了。酸辣涼面是一道酸辣口味的菜品，屬于陜西菜。
蔬菜雞蛋煮面條：主料：雞蛋2個、面條（生）1塊調(diào)料：食鹽適量、雞精適量、調(diào)和油適量、油菜苔適量 1、把雞蛋打進(jìn)鍋里，慢火煎。 2、在蛋黃中灑點鹽。比較香。 3、準(zhǔn)備好菜心，洗干凈。瀝干水。待用。 4、把煎好的雞蛋放進(jìn)鍋里。倒上高湯或者冷開水也行。 5、放上一塊面條，蓋上蓋子。煮三十秒。 6、打開蓋子。用鍋鏟把面條敲散。 7、放上菜心。 8、灑上點雞精。 9、放點鹽。 10、雞蛋面條出鍋了。
1、土豆燉牛腩+番茄金針菇豆腐湯，土豆燉牛腩是我們家最喜歡的一道菜，牛腩軟爛，土豆綿軟，非常下飯。做法也不難，將牛腩焯水撇去血沫，爆香香料，加入處理好的牛腩，再倒入生抽、老抽炒勻。加水燉煮1個小時，再加入土豆燉15分鐘即可。番茄金針菇豆腐湯，非常鮮美的一道湯，酸甜可口，每次做我都得喝上兩大碗。 2、辣炒花甲+金針菇炒雞蛋+紫菜蛋花湯，紫菜蛋花湯，最最簡單的懶人湯，犯懶時最喜歡做這道湯了，快捷又好喝。金針菇不要只會煮湯哦，用它炒雞蛋特別好吃呢?，F(xiàn)在吃花甲最好了，便宜又鮮美，10塊錢不到就炒了一大盤。 3、蘿卜牛雜湯+手撕包菜，蘿卜牛雜湯，里面再加些我最愛的潮汕牛肉丸，特贊的一道湯，每次煲一鍋，肯定都是喝精光的。再加上一道香辣開胃又下飯的手撕包菜，一頓營養(yǎng)好吃的午餐就做好啦。 4、冬瓜丸子湯+回鍋肉+蒜蓉菠菜，冬瓜丸子湯也是一道快手湯，丸子買現(xiàn)成的，和冬瓜一起下鍋煮熟就好了，非常清甜?；劐伻馐俏壹蚁壬類鄣囊坏啦耍寤ㄈ庀愣荒?，香辣好吃，一做這道菜，我就得多煮兩碗飯，不然不夠吃呢。蔬菜還是少不得，簡單炒個蒜蓉菠菜，清爽好吃。 5、豬扇骨蘿卜湯+芥蘭炒五花肉，煲湯我更喜歡用豬扇骨，脂肪比較少，用它煲湯更加清爽一點，不會油膩。把豬扇骨清洗干凈后焯水，和蘿卜一起放到砂鍋中，煲熟后加點鹽調(diào)味就可以了，很方便。芥蘭是我最喜歡的蔬菜，加點肉一起炒，非常好吃。聽說北方?jīng)]有芥蘭這個蔬菜，是真的么？北方的朋友可以留言告訴下格子哦。