問

便秘要怎樣調理

提問時間：2020-05-22 23:16

我的一個朋友最近經常肚子經常疼拉也拉不出來，檢查得了便秘，想問問便秘應該怎么調理比較好？

答醫(yī)生回復

趙宇 副主任醫(yī)師

三甲 齊齊哈爾中醫(yī)院 中醫(yī)科

晨起定時排便。養(yǎng)成早上起來或早餐之后定時排便的習慣。早餐后，有利于啟動排便，不要忽視便意，更不要強忍著不便。注意飲食調理。
平時要避免吃辛辣的食物，多吃一些富含纖維素和維生素的食物，比如蘋果、蘿卜、芹菜等蔬菜，蜂蜜、豆類等，這些食物有利于促進腸道的肌肉蠕動，軟化糞便。

回復時間：2020-05-23 00:22

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