春節(jié)期間糖尿病患者的飲食管理假期聚餐、走親訪友少不了吃喝玩樂，而糖尿病患者卻在為“吃”犯愁，既想與親朋好友共享美酒佳肴，又擔心血糖升高。糖友們在節(jié)假日期間如何能吃好喝好，今天我院內(nèi)七科副主任中醫(yī)師劉峰為大家奉上三個健康錦囊。

健康錦囊1：可以適當攝入低GI瓜果

三餐應該做到有規(guī)律，通常要固定飲食時間，相對固定飲食量，尤其要避免暴飲暴食。同時注意均衡飲食，不能一味減少主食的攝入，增加蛋白質(zhì)的攝入。烹飪方式應合理，盡量避免油炸等容易產(chǎn)生高熱量的食物加工方法。

堅果、零食等可以吃，但是應該適量、少吃，為避免血糖波動過大，應在兩餐之間吃，避免食用巧克力等高糖分零食。另外，春節(jié)期間，水果也十分豐富，應避免攝入高GI水果，可以適當攝入低GI瓜果，例如櫻桃、草莓、柚子、木瓜、蘋果、梨、橙子等，并且其中的熱量應該算進當日的總熱量中。春節(jié)期間飲食豐富，可適當補充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，促進胃腸功能。

健康錦囊2：中醫(yī)妙招多

糖尿病在中醫(yī)學中稱為消渴，消渴病除了可以口服中藥治療外，還可以采用其他中醫(yī)療法，包括針灸、中藥熏洗、穴位貼敷、耳穴等。

針灸對于糖尿病合并周圍神經(jīng)病變患者有著顯著療效，對于無并發(fā)癥患者可以調(diào)和陰陽，補益氣血，主要選穴有胰俞、脾俞、三陰交等。

穴位貼敷選用足三里、三陰交、胰俞、脾俞等。

耳穴可選用交感、內(nèi)分泌等穴位。

中藥熏洗可促進血液循環(huán)、疏經(jīng)通絡，根據(jù)療效選用不同中藥，可選用具有溫經(jīng)通絡的艾葉、桃仁、紅花、川芎、雞血藤等，舒筋活絡可選用乳香、沒藥等，補益氣血可選用黃芪、桂枝、牛膝、獨活等，因部分糖尿病患者溫度覺減弱，中藥熏洗時應注意溫度、防止燙傷。

近期不少糖友都感染了新冠病毒，新冠病毒在中醫(yī)而言為戾疫之氣，具有強傳染性，從口鼻而入，肺開竅于鼻，脾開竅于口，多傷及肺脾二臟，急性發(fā)病多分為風寒或兼有夾濕；若表現(xiàn)為風寒者，可用杏仁10g、蘇葉12g、生姜6g、半夏10g、橘皮10g、紅糖20g煮湯飲。新冠感染后恢復期多為肺脾氣虛，或是氣陰兩虛，可用黨參、黃芪、北杏、玉竹、沙參、麥冬、烏梅煮湯飲。這里特別提示，糖尿病患者選擇中醫(yī)藥膳時應避免選用粥類，盡量選用茶飲、煲湯等。

新冠感染后，正氣虛弱，可使用艾灸、中藥沐足等方法溫經(jīng)散寒，益氣回陽。主要艾灸的穴位可選用足三里、關元、神闕等保健要穴，若是有咳嗽、咳痰等，可選用列缺、肺俞、合谷等保健要穴，若是恢復期時患者仍有味覺減退、食欲下降等，可灸內(nèi)關、上脘、中脘、下脘；中藥沐足可加用艾葉、生姜、花椒等中藥，有溫經(jīng)散寒、升發(fā)陽氣的功效。劉峰特別提醒，采取艾灸或沐足等方法，要注意防止燙傷。

健康錦囊3：適當做中醫(yī)功法

久臥傷氣，久坐傷肉，都不利于氣血流通、疾病康復，在身體恢復到一定程度后可進行適當?shù)倪\動，八段錦、五禽戲、太極拳等功法通俗易懂，方便上手，均能增強正氣、疏通經(jīng)絡與促進身體恢復，是糖尿病患者陽康后理想的運動方式。

雖然大多數(shù)新冠患者無需前往醫(yī)院就診，但糖尿病患者感染后易誘發(fā)基礎病加重，應格外重視。當糖尿病患者出現(xiàn)多飲、多尿等癥狀加重，且伴有食欲不振、惡心嘔吐、頭暈頭痛等癥狀，應高度警惕酮癥酸中毒的發(fā)生，應多監(jiān)測指尖血糖，若多次出現(xiàn)血糖超過16.7mmol/L，應及時就醫(yī)。

最后，祝糖友們都能過一個健康、快樂的春節(jié)！

供稿：劉峰 | 初審：劉峰

排版編輯（實習生）：林于琳

文字編輯：葉美琪 | 校對編輯：李龍浩

審核：王劍 | 審定發(fā)布：范琳燕

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