春節(jié)是闔家團圓的日子，在這個喜慶的節(jié)日里，大家忙著準備年貨、走親訪友、打掃房間、烹飪美食。新冠病毒感染已調(diào)整為“乙類乙管”，疫情防控進入新階段。隨著春運大幕的拉開，火車站、機場等場所人潮涌動，人員流動大、聚集性活動多。那么，“陽康”的人群在節(jié)日期間要格外注意哪些事項呢？哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院多科室專家在春節(jié)來臨之際為廣大市民朋友送上一份“健康錦囊”。

神經(jīng)內(nèi)科

神經(jīng)內(nèi)科主任何海珠提醒患有高血壓、高血脂的“老病號”，在春節(jié)期間也要控制飲食。因為如果飲食不加控制，過量食用油膩的食物、飲酒再加上生活不規(guī)律、勞累等因素，則有可能導(dǎo)致腦梗死、腦出血等腦血管疾病的發(fā)作。此外，由于新冠感染容易引起腦血管疾病，加重原發(fā)疾病，所以“陽康”人群應(yīng)更加注意休息，作息規(guī)律，保持情緒穩(wěn)定，避免感冒發(fā)燒，不要因為身體狀況有好轉(zhuǎn)就“忘乎所以”。

“雖然腦血管疾病起病急，但它在到來時還是會發(fā)出一些信號?！焙魏Ｖ橹魅握f，頭痛、頭暈、惡心、嘔吐以及肢體活動障礙、偏身麻木、口齒不清等都需要高度警惕。一旦發(fā)生肢體運動或意識障礙，一定要保持情緒平穩(wěn)，馬上撥打120，送往最近的正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)接受規(guī)范救治。特別需要注意的是，在血壓不明的情況下，千萬不要隨意服用降壓藥。

普內(nèi)科

吃吃喝喝是春節(jié)繞不開的主題，普內(nèi)科主任李晨玲提醒，過年親友聚會，無論是在家中還是外出就餐，要注意使用公筷、公勺。

據(jù)李晨玲主任介紹，春節(jié)期間相互夾菜這樣一個“傳遞情誼”的動作，很容易傳播疾病。經(jīng)唾沫傳染的疾病比較常見的有感冒、胃病、EB病毒等，其中，又以幽門螺旋桿菌最為多見。幽門螺旋桿菌是胃炎、胃潰瘍的重要致病因子之一，可引起頑固性口臭，也可增加胃癌的發(fā)病概率。

筷子是傳染幽門螺旋桿菌的重要媒介，李晨玲主任建議市民用餐時使用公筷、公勺，既滿足了飲食文化的需要，也解決了幽門螺旋桿菌傳播的問題。除了共餐傳染這種最常見的傳播方式外，口對口給嬰兒喂食，與胃潰瘍患者接吻、共用杯子、牙具等，均可增加幽門螺旋桿菌的感染機會。經(jīng)常進食辛辣刺激、難消化的食物，都可降低胃黏膜的抵抗能力，更容易感染幽門螺旋桿菌。

此外，不論是“陽康”還是“陽過”的人群都不能放松警惕，要堅持科學(xué)佩戴口罩、勤洗手、常通風，乘坐公共交通工具更要注意個人防護。有癥狀的人要避免走親訪友、串門聚會。合理膳食，規(guī)律生活，保證睡眠。

心內(nèi)科

“春節(jié)期間，如果出現(xiàn)胸痛、胸悶等現(xiàn)象，不要單純認為是做家務(wù)累著了，這種短暫胸痛可能是急性心肌梗死的發(fā)病信號?！毙膬?nèi)科副主任王蕾指出，臨床上許多急性心肌梗死患者在發(fā)病前的一段時間內(nèi)會出現(xiàn)胸痛、胸悶、胸部緊束感等先兆癥狀，由于這種胸部癥狀持續(xù)時間短、自愈快，往往不會引起患者的重視，以致錯過最佳的治療時機。對急性心?；颊叨?，從發(fā)病到血管開通一定要控制在120分鐘內(nèi)的急救黃金時間。如果出現(xiàn)胸痛的癥狀，無論在家還是戶外，要立即原地休息，盡量少說話，身心放松。心絞痛時立即舌下含服1片硝酸甘油，并撥打120，盡快去醫(yī)院就醫(yī)。

此外，“陽康”的人群也一定要注意營養(yǎng)均衡，不要熬夜，不能勞累和過早地進行劇烈運動，并且仍然要注意勤洗手、多通風、戴口罩，盡量避免再次感染新冠病毒。

內(nèi)分泌科

由于目前沒有一種藥物可以讓患者大吃大喝的同時又能很好的控制血糖，對于糖尿病患者，必須遵循合理的飲食，才能避免血糖在節(jié)日中“水漲船高”。內(nèi)分泌科副主任劉爽表示，合理飲食是糖尿病治療的基礎(chǔ)。在享受美食的同時，要想使血糖趨于平穩(wěn)，需要巧妙搭配一日三餐。春節(jié)期間，每日要根據(jù)“少食多餐”原則，定時、定量進食，并控制總熱量，保持體內(nèi)“收支”平衡；均衡營養(yǎng)，粗細搭配；少鹽少糖，少食用煎炸食物，多采用蒸、燉、煮、涼拌等烹調(diào)方法；限制飲酒。值得注意的是，水果并不是糖尿病患者的禁忌，可以食用一些含糖量較低的水果，如蘋果、梨等。

此外，糖尿病患者如果在感染新冠病毒后出現(xiàn)血糖明顯升高，或者是發(fā)熱超過7天不退，同時出現(xiàn)咳嗽、咳痰、氣喘、胸悶喘憋或惡心嘔吐，可能合并了肺炎或者出現(xiàn)心肌損傷，甚至誘發(fā)糖尿病酮癥酸中毒，需要立即前往醫(yī)院做相關(guān)檢查，及時入院治療。

急診科

春節(jié)期間，飲食大多比較油膩，且流行著“感情深，一口悶”的喝酒習俗。“暴飲暴食或飲酒過量，改變腸道菌群分布，這時如果再進食一些受細菌污染的食物，極易患上胃腸炎。因此，每年春節(jié)過后，胃腸炎患者數(shù)量都有所增加。”急診科主任王積原說，節(jié)日期間盡量清淡飲食，生食水果蔬菜要注意消毒處理；切生、熟食的砧板要分開放置、使用；肉類、海鮮等食物食用前一定要煮熟。

此外，春節(jié)期間，親朋好友團聚難免小酌幾杯，切記要適量。過度飲酒會對人的神經(jīng)、心腦血管、胃、肝造成一定的傷害，并在醉酒后容易發(fā)生嘔吐，嘔吐物導(dǎo)致誤吸發(fā)生危險，所以一定要嚴防過量飲酒。

口腔科

春節(jié)期間，大家在品嘗各種美食的同時，牙齒也要經(jīng)受冷熱酸甜的刺激、煙酒的“熏陶”，春節(jié)也成了各種牙病的高發(fā)期，不僅影響生活，也影響過年的好心情?？谇豢浦魅蝿⒂裰ヌ嵝?，過年期間吃喝頻繁，餐后需及時進行口腔清潔，認真漱口、刷牙，及時應(yīng)用牙簽或牙線剔除嵌塞的食物，避免細菌殘留。另外，很多人在餐桌上將牙齒當作“天然啤酒起瓶器”，易導(dǎo)致牙劈裂；食用排骨、堅果等過硬的食物會造成牙隱裂，所以在食用較硬的食物時，用力宜小，速度宜緩。

耳鼻喉科

春節(jié)期間，雞鴨魚肉必不可少。一不小心魚刺、雞骨頭等卡入咽喉部，不要相信“被魚刺卡了趕緊喝醋或者吃饅頭”的誤區(qū)。耳鼻喉科負責人石大偉醫(yī)生表示，食用醋有效成分是醋酸，用它軟化魚刺需要漫長的時間和持久的浸泡。相反，醋中的醋酸會導(dǎo)致食管黏膜灼傷，并加重魚刺扎傷部位的傷情，甚至導(dǎo)致喉水腫。而吞咽米面類食物會把位置較淺的魚刺推到咽喉、食道更深處，這樣不但會傷到咽喉黏膜，還可能引起感染化膿、紅腫，后果會更加嚴重。

石大偉醫(yī)生提醒，如果吃東西的時候不小心被異物卡喉也不用過度緊張，需要立即停止進食，可嘗試漱口，較小的魚刺或異物有可能被沖走，然后檢查口腔，若發(fā)現(xiàn)異物可以讓家人用鑷子拔除，如果仍有痛感或異物感，需要及時就醫(yī)。

原標題：《平安過春節(jié)，這份新年“健康錦囊”請收好！》

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