健身如何改變你的生活？
看過(guò)《熱辣滾燙》后，我深有感觸。賈玲的角色讓我想起了曾經(jīng)的自己。每個(gè)成功健身蛻變的人都值得敬佩，因?yàn)楸澈蟮暮顾挥凶约褐?。健身給我?guī)?lái)的變化太多太多，無(wú)論是體形上還是心態(tài)上。

很多健身的女生都經(jīng)歷過(guò)從只想瘦到追求勻稱有線條身材的過(guò)程。我也不例外。我想告訴正在健身路上的你，健身是以年為單位的，付出就會(huì)有回報(bào)。不要想著走捷徑，該走的彎路一步也不能少。從節(jié)食減肥到反彈，再到只做有氧，最后到均衡飲食和合理運(yùn)動(dòng)，這個(gè)過(guò)程經(jīng)歷了很長(zhǎng)一段時(shí)間，也吃了很多虧，比如姨媽不正常、內(nèi)分泌失調(diào)。這些我相信很多人也經(jīng)歷過(guò)。

所以，一開(kāi)始不要把健身神圣化，給自己設(shè)一道高門檻。找一個(gè)自己喜歡且能堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，慢慢改掉好吃懶做的生活習(xí)慣，把這些習(xí)慣生活化，再慢慢給自己增加一些能挑戰(zhàn)自己現(xiàn)有狀態(tài)的難度，養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣。這樣在健身的路上會(huì)容易很多。

健身也讓我看到了另一個(gè)自己，這個(gè)我自信且堅(jiān)韌，積極且勇敢。從減脂到塑形真的是一個(gè)把自己撕碎再重組的過(guò)程，也是一個(gè)痛并快樂(lè)著的過(guò)程。看到自己的變化會(huì)覺(jué)得一切都值得?，F(xiàn)在的我也不會(huì)因?yàn)槎喑砸稽c(diǎn)而去內(nèi)耗自己，因?yàn)榱己玫男膽B(tài)也是健身的關(guān)鍵。

希望這些話能帶給為身材焦慮的你們一些動(dòng)力。

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