14天獼猴桃減肥計劃，小心這些禁忌！
獼猴桃被譽為“減肥圣品”，其高纖維特性有助于解決宿便問題，還能減輕體重。

在金秋十月的最佳成熟期，這里有一份【14天獼猴桃減肥計劃】：
每天晚飯后一小時和睡前一小時，各食用一顆獼猴桃和一杯200ml的水，利用獼猴桃的高纖維特性來達到減肥效果。
連續(xù)進行14天，可以改善便秘和減少腹部脂肪。每日建議攝取量為2個。

但請注意，以下人群需謹慎食用：
腎功能異常者：避免食用高鉀水果，而每100g獼猴桃約含有312mg的鉀。
過敏體質(zhì)者：如出現(xiàn)嘴巴刺痛、腹瀉及皮膚出疹等情況，應(yīng)立即停止食用。
腸胃功能不佳者：由于獼猴桃富含膳食纖維，建議每次少量食用，以防胃脹氣。

此外，食用獼猴桃時需注意：
不能與牛奶同食。
不宜多食。
月經(jīng)期慎食。
尿頻者慎食。
不宜空腹吃。
兒童慎食。

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