甲狀腺是人體的內分泌器官之一，甲狀腺出現(xiàn)問題之后就會形成甲狀腺疾病，患了甲狀腺疾病之后，身體的內分泌功能也會變差。

根據(jù)臨床統(tǒng)計，國內的甲狀腺疾病的總患病率大概在20%左右，也就是說，每5個人之中就可能有1個人是甲狀腺疾病患者。

若是不希望自己成為其中的一員，大家平時就要護理好自己的甲狀腺，不要讓它出現(xiàn)問題。

那么，如何養(yǎng)護甲狀腺呢？

悄悄地告訴大家，以下2果2蔬正是甲狀腺的“保護傘”，大家平時可以多吃一些。

2果

一、蘋果

蘋果里面含有比較多的維生素、膳食纖維、果膠，可以幫助人體補充營養(yǎng)，其中果膠可以幫助人體排出體內多余的毒素，維持人體正常的內分泌功能，使甲狀腺得到保護。

想要讓甲狀腺好的人每天都可以吃一個蘋果，需要注意的是蘋果的果膠大多數(shù)都存在于果皮之中。大家在吃蘋果的時候要先將蘋果清洗干凈，然后連著果皮一起吃，這樣才可以起到更好的保護效果。

二、獼猴桃

獼猴桃被人們稱為“水果之王”，它含有非常多的維生素C、鈣、鉀、胡蘿卜素之類的營養(yǎng)物質，經常吃獼猴桃可以幫助人體起到抗氧化、抗衰老、排毒養(yǎng)顏、調解血脂、改善血液循環(huán)之類的作用。

使甲狀腺以及身體的各個器官得到良好的養(yǎng)護，減少各種疾病的發(fā)生率。

2蔬

一、油菜

油菜是市場上比較常見的一種綠葉蔬菜，它含有不少的維生素、纖維素，經常吃油菜可以促進人體的新陳代謝，增強身體的排毒功能，有利于維持人體健康。

若是患了甲狀腺炎，平時多吃油菜也可以起到軟堅散結的作用，對改善病情有一定的好處。

二、土豆

土豆在市面上也比較常見，而且它的烹飪方法有很多種，無論是大人還是小孩子都喜歡吃。土豆里面含有比較多的淀粉、維生素、膳食纖維、微量元素。

經常吃土豆可以幫助身體消炎、消腫、養(yǎng)胃、通便，使人體的營養(yǎng)得到補充，身體的毒素得以排出，保護甲狀腺的健康。

除了以上幾種食物，還有很多食物也對甲狀腺有好處，若只是想要預防甲狀腺疾病，大家平時就要養(yǎng)成不挑食的習慣，這樣才可以讓身體的營養(yǎng)保持充足，增強免疫力，減少疾病的發(fā)生。

若是患了甲狀腺疾病，就要結合自己的病情來謹慎選擇食物，比如：

甲狀腺功能亢進的人平時要盡量避免吃含碘比較多的食物；

甲狀腺功能減退的人要盡量多吃一些含碘的食物；

甲狀腺腺瘤患者平時可以正常飲食，注意飲食清淡、易消化；

若是患了甲狀腺結節(jié)也要控制好碘營養(yǎng)的攝入量，注意飲食營養(yǎng)均衡才能幫助身體盡快恢復。

因為甲狀腺疾病有許多種，對于飲食禁忌的要求也不一樣，大家在確診患上甲狀腺疾病之后要嚴格地按照醫(yī)囑來調整飲食結構。

不要不當作一回事，以免不正確的飲食對甲狀腺造成刺激，使病情變得更加嚴重，影響到治療效果?；颊哌€要積極地配合治療，讓甲狀腺的情況盡快改善。

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網址: 甲狀腺的“保護傘”找到了，吃2果2蔬，活血散結，養(yǎng)護甲狀腺 http://www.u1s5d6.cn/newsview1323026.html